肾病之家，陪伴了大家又一个年头，值此新春佳节来临之际，在这里致以新春的祝福，希望大家新的一年，身体健康，万事如意，鼠年大吉！
过年期间，肾友们可能也有很多顾虑，就怕一不下心病情复发了，年也过不好了。其实大家心理负担不用太重，记住平时医生们嘱咐大家的一些要点，包括饮食、药物、日常行为习惯等方面，坚持按照原则走，病情很难出现复发，不会那么不给你面子的。
为了让大家过个健康年，平安年，今天还是要多啰嗦两句。其实肾病复发的原因，有两点是最为常见的，也常被忽视的，只要过年期间，把好这两关，肾功能基本不会出现明显进展。
第一关：血压关，稳中求稳
发展到肾功能不全阶段后，肾脏发生实质性损害，调节水钠能力下降，会引起肾性血压的升高。血压持续升高会影响到身体血液流通的流速减缓，血管压力增大，肾脏内血液供应不及时，也会引起肾小球动脉高压，加速肾细胞的死亡，肾功能也会逐渐衰退。
因此控制血压升高是避免尿毒症非常关键的一道坎。
控制血压平稳，肾友们在过年期间尤其要注意这三点：
一、药物按时按量吃。肾性血压往往是不可逆的，必须药物控制，过年期间有时候外出探亲或聚会，有些患者容易忘记，造成血压波动，埋下隐患。平时可以定好闹铃，随身携带药物，以防止漏服、忘服的情况。
二、饮食要清淡为主。少吃高脂、高糖、高盐的食物，肉类摄入要适量，多吃新鲜蔬菜和水果，也有助于提升免疫力，抗病能力。
三、不要熬夜，作息规律，勤测量。过年期间聚会高兴，难免忘记时间，但一天可以，但不能多天熬夜，还是要以身体为主。且每天至少测量一次血压，并做好记录，这样可以时刻观察到血压的波动，对防止病情复发也更有利。此外，冬季气温低，也会影响血压波动，外出时肾友要记住保暖，不要长时间呆在室外。一般来说，季节性高血压会有5~10mmHg的波动，不超过10mmHg不用太担心。
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