《菜根谭》是一部明代经典的国学著作，菜根性味苦涩，书名寓意为“咬得菜根，百事可做”，也就是一个人只要吃的了苦，无论做什么事情，都能有所成就。
纵观全书，有一点智慧始终贯穿其中——自省。通过自我审视，和内在的自己沟通，引导人们反省自我的行为，并及时作出调整，从而拥抱更好的人生。
一、自我反思，能够明白内心想要的是什么
《菜根谭》里说到，夜深人静独坐观心，始知妄穷而真独露，每于此得大机趣。
人这一生，有诸多的追求和欲望，在寻找的路上容易迷失方向，忘了自己为什么而出发。每当夜深人静时分，世间万物变得安静下来，慢慢褪去身上的标签，和内心对话是一种人生智慧，更是一种自我提升的方式。
在一期《开讲啦》节目里，刘德华讲了自己的人生经历，其中说到自己每天都会问自己三个问题，每一天都问一次，直到自己的头脑变得清醒，做事也就不糊涂了。
你有辜负过你自己吗？
你有违背过你自己吗？
你有欺骗过你自己吗？
这一点似乎来源于儒家思想，因为孔子的学生曾子在《论语》里说到——吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？
从出道到现在，刘德华在娱乐圈火了三十多年，而其他同期出道的明星都渐渐销声匿迹，为什么他能火这么久呢？可以说，到底是离不开这种自我反思的微习惯，明白内心真正想要的是什么，在名与利面前，才能做出更加明智的选择和行为。
二、自我反省，是最有效的提升自我方式
近几年来，社会上很多职场人士流行写“晨间日记”。晨间日记也就是在早晨写日记，把昨天发生的事记录下来，并写出今天的计划和工作安排，定时反馈调整自身行为。
在日本，晨间日记的创始人佐藤传，凭着写晨间日记实现了人生的颠覆，从职场的普通人到畅销书作者，再到轰动日本社会各界影响千万人的梦想导师。那么写晨间日记，有什么好处呢？
1、计划性。可以做好一整天的计划，确定自己最重要事情是什么。
2、忠实性。可以正确地写出昨天所发生的事情，学会跟内心最深处的自己对话
3、客观性。可以清醒地思考昨天的事情，能更加客观地对待事情，也即自我反思。
4、持续性。容易保持写日记习惯，早晨时间相对自由，不容易被打断。
5、运用性。可以将过去的经验教训，应用到当天的实践之中。
佐藤传采用的是曼陀罗的九宫格来写晨间日记的，并且采用的是“连用”日记本，也就是不同年份的同一天都显示在同一个页面。
每天利用写晨间日记，对昨天的事情分类并进行清醒客观地思考，尝试跟内心最深处的自己对话，了解内心最想要的是什么，在自我反思之中他能够看到问题的本质，并从中找出解决问题的办法。在他看来，实现梦想最关键的是必须具备跟自己对话的能力，凡事在自己身上找原因，要将“积极”、“主动”变成一种习惯，也即“成功习惯”。
比自律更高级的自省，愿你我能在每天的生活中进步，让自己的人生活得更加通透。
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