Christian340
白開水雖好，但味道難免過於單調，不如自己來製作搭配一些有味道、口感好的飲品！下面佳小寶給大家分享一些去春燥的茶水和應季的水果榨汁，趕緊動手DIY起來吧！
適合春天的消火搭配
▲梨藕汁
梨，清甜多汁，有清熱潤肺的功效，且富含膳食纖維，有助於促進腸道蠕動。蓮藕能夠健脾開胃，適合春季食用。這杯梨藕汁味道酸酸甜甜，容易讓人胃口大開。還能有效的緩解宿醉之後的頭痛和身體不適。
做法：
1.梨去皮去核，切小塊，藕去皮切小塊
2.處理好的梨和藕放入榨汁機，倒入100ml水，攪打
3.攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾
▲甘蔗馬蹄胡蘿蔔水
青皮甘蔗除熱止渴，潤肺降燥;馬蹄去火開胃、生津消滯，疏肝明目;胡蘿蔔，祛痰消食，下氣定喘。這杯水，除火生津祛溼氣妥妥的~
做法：
1.胡蘿蔔去皮切塊;馬蹄去皮洗淨，一切為二
2.甘蔗洗淨，斬成小段。然後用劈材的方式把甘蔗從上到下劈開，切成5釐米左右的小段
3.把胡蘿蔔，馬蹄，甘蔗同時放進鍋裡，鍋中加滿水，大火燒開轉中小火煮一個小時
▲清腸檸檬茶
春季乾燥上火，容易疲憊，排毒也不是很好，不如喝點檸檬茶~潤燥又能補充維生素。檸檬中富含維生素C，而維生素c具有抑制過敏反應的作用，但檬茶雖然好喝，也不能喝太多~對胃不好。
做法：
1.檸檬在鹽水裡泡半小時，用小刷子把那層蠟刷洗乾淨，切成片
2.在無水無油的乾淨玻璃罐裡碼一層檸檬片倒一些蜂蜜浸泡，以此類推，放完所有檸檬
3.在冰箱裡放一週就可以泡水喝了
適合春天喝的花茶
▲玫瑰花茶
美容養顏：玫瑰花含豐富的維生素及單寧酸，能改善內分泌失調等等。春天容易上火，玫瑰花茶還能緩和情緒，消除疲憊感~孕婦慎喝。
▲桂花茶
養生潤肺：桂花茶能溫補陽氣，美拍肌膚，排解體內毒素。還有止咳化痰的功效。春季是我們調理身體的好時機，喝上一些桂花茶可以排除毒素，滋陰潤肺。
▲菊花茶
明目醒腦：研究表明，菊花水煎劑及水浸劑對多種細菌、病毒有抑制作用，對感冒有很好的預防效果。常喝菊花茶有防輻射作用，所以菊花茶是每天坐在電腦前的上班族的必備之選。
▲檸檬草茶
增強免疫力：檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香。氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。
Shiny仙女
今年春節疫情嚴重，所以聽黨的號召在家不出去添亂。為了幾個孩子的健康，先把肺給顧好，這一個多月來。有時候煮大蒜茶加冰糖，雖然聞起來臭臭滴[捂臉]但也可以接受不會太難喝，一般都是兩三天做喝一次。我妞們最喜歡就是我做的潤肺甜湯，就是先把雪燕桃膠跑一個晚上，早上再加雪蓮子百合紅棗西米一起煮，有時候加冰糖，或者紅糖。非常好吃，潤肺又養顏孩子們特別愛喝。想為孩子做的寶媽們，希望可以做個參考
川姐的今後人生
有古書曰：茶、湯、羹、漿、酪皆為飲料，平時我們常見的飲料有：乳類飲料、碳酸飲料、果蔬汁、茶、咖啡，還有一類就是很多美食達人按個人需求和食材功能做的功能性飲料，如食材加少許中藥材一起煮出來的飲品。
春季喝什麼飲料好要因人而異，兒童與成人，健康人群和非健康人群，女人和男人等等都會有些不一樣。
一般而言，我是這樣選擇春季飲料的。
乳類飲料：首選牛奶和牛初乳粉；
果蔬飲料：以味甘為主，而且溫度在30左右，拒絕冷飲。因為春季養生原則是減酸增甘，我平時選擇的是：雪梨銀耳百合湯、雪梨南瓜羹、玉米紅棗湯、雪梨蘋果茶、甘蔗馬蹄胡蘿蔔羹（用破壁機打）等；
茶類飲料：綠茶和各類花茶，如：玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花枸杞茶，我晚上喝點小青柑，個人喜好而已；
功能飲料：豆漿（黑豆、黃豆、紅豆、花生、核桃，也可自主配搭）、燕窩羹、黑芝麻糊、雜糧粥，還可以選擇羅漢果煮水喝；
很少選擇碳酸飲料和咖啡，喜歡自己動手。
閒暇時光錄
建議你多關注下養生方面的日常知識，健康一生
經過了寒冬的蜇伏，春風初降，春日融合，萬物開始發萌，逐漸欣欣向榮，正是疏活筋骨的好季節。
春季養生主張早起，穿著寬鬆舒適的衣物，不佩戴任何飾物，如手鐲、項鍊、耳環、腰帶等，以免影響身體的氣血循行。出門到空氣新鮮的庭院、草地、樹林裡漫步，放鬆心情，放慢腳步，
深深緩緩地呼吸，細心體會大自然寂靜的音籟，品味環境的美麗，感受自身體內生理的韻律、蓬勃的生機！
由於經過寒冷的冬季，衣著厚重，吃香喝辣，再加上春節時期的大魚大肉，活動量又少，體內很容易有積滯，而發生頭昏體熱、橫隔拉緊、喉中痰涎增多，咳嗽、四肢睏倦、腰腳無力等症狀，這是去年冬天及春節累積下來的症候群，要在春季裡從飲食調養方面來改善。
春天應該少吃刺激性食物及不好消化的食品，如糯米、麵糰等，多吃清淡之品。如果有胸悶、痰涎氣噎，喉嚨不適，頭暈眼花的現象，可用菊花、陳皮、牛蒡子、甘草、少許鹽泡水代茶飲，可清肝明目，消除食積，並保持排便通暢。
從立春至春分，人體的經氣分別運行於肝膽脾胃，如果以上臟腑素有舊疾，則可能在春季復發，所以可以常常做下列保健操來健體：
一、一腳或前或後，輕輕踮起腳跟，再輕輕放下腳跟著地，一腳做了幾次，再換另一腳，做了幾分鐘以後，覺頭目舒適既可。
二、兩腳張開，約與肩同寬，腳趾稍向外張，覺身體舒適的角度為原則，右手上舉，位於耳旁，手掌向上，右肩稍向前或向後活動，覺右脅部有熱氣衝出來為度，如果沒有這種感覺也一樣可以做此動作，幾秒鐘後，右手放鬆下垂，如此重複幾次，然後換左手重複以上動作。
以上保健操有疏肝健脾，疏經活絡，消除體內積滯的功效，可以幫助排除冬季體內的食積，是適合春季的養生運動。
輕輕的我的寶貝
春季，主生髮。氣候乍暖還寒，人體處於從冬季的防禦狀態向夏季的開放狀態的過度期。
這時期建議喝花茶，主生髮，調理氣機，或者老白茶，潤澤身體。
酒的話適合較輕盈的低度白酒，桃紅葡萄酒，乾白葡萄酒。
娛生煮酒
春季這個時候，女生們最常聊的就是減肥了，一到冬天不知不覺就吃多了，今天要推薦給大家最適合春天喝的瘦身果汁，青瓜雪梨汁，清熱去燥，蘋果番茄計，抗氧化，芒果檸檬汁，排毒養顏，火龍果香蕉汁，潤腸通便，香橙胡蘿蔔，明目美白，橙子雪梨，提高免疫力免疫力。這6種果汁是我親測喝過最好喝的果汁，讓你一喝就上癮，既解饞又能輕鬆掉肉。身材越來越苗條。
八妹美食
就飲料來說。
茶類相對是比較好點的.
碳酸飲料都不是太好.特別是可樂.最好是少喝.
很多醫學專家都說可樂喝多了對人不好.,會導致不孕.!
其次是現在流行的奶類飲料。比如營養快線，和碳酸相比好是有一定的營養價值
再下面是果汁類的 。其中含維生素對人體也有補充作用
與其注意喝什麼飲料。不如多關注關注養生方面
畢竟身體才是最重要的
建議你多關注下養生方面的日常知識，健康一生
經過了寒冬的蜇伏，春風初降，春日融合，萬物開始發萌，逐漸欣欣向榮，正是疏活筋骨的好季節。
春季養生主張早起，穿著寬鬆舒適的衣物，不佩戴任何飾物，如手鐲、項鍊、耳環、腰帶等，以免影響身體的氣血循行。出門到空氣新鮮的庭院、草地、樹林裡漫步，放鬆心情，放慢腳步，
深深緩緩地呼吸，細心體會大自然寂靜的音籟，品味環境的美麗，感受自身體內生理的韻律、蓬勃的生機！
由於經過寒冷的冬季，衣著厚重，吃香喝辣，再加上春節時期的大魚大肉，活動量又少，體內很容易有積滯，而發生頭昏體熱、橫隔拉緊、喉中痰涎增多，咳嗽、四肢睏倦、腰腳無力等症狀，這是去年冬天及春節累積下來的症候群，要在春季裡從飲食調養方面來改善。
春天應該少吃刺激性食物及不好消化的食品，如糯米、麵糰等，多吃清淡之品。如果有胸悶、痰涎氣噎，喉嚨不適，頭暈眼花的現象，可用菊花、陳皮、牛蒡子、甘草、少許鹽泡水代茶飲，可清肝明目，消除食積，並保持排便通暢。
從立春至春分，人體的經氣分別運行於肝膽脾胃，如果以上臟腑素有舊疾，則可能在春季復發，所以可以常常做下列保健操來健體：
一、一腳或前或後，輕輕踮起腳跟，再輕輕放下腳跟著地，一腳做了幾次，再換另一腳，做了幾分鐘以後，覺頭目舒適既可。
二、兩腳張開，約與肩同寬，腳趾稍向外張，覺身體舒適的角度為原則，右手上舉，位於耳旁，手掌向上，右肩稍向前或向後活動，覺右脅部有熱氣衝出來為度，如果沒有這種感覺也一樣可以做此動作，幾秒鐘後，右手放鬆下垂，如此重複幾次，然後換左手重複以上動作。
以上保健操有疏肝健脾，疏經活絡，消除體內積滯的功效，可以幫助排除冬季體內的食積，是適合春季的養生運動。
扁扁and捲毛
這個問題我太有經驗了
作為一枚飲料🥤狂魔，幾乎喝遍樓下小超市的櫃檯
可樂沒有百事甜，百事缺沒有可樂氣兒多
雪碧和七喜你選哪個？我都要！碳酸飲料最愛雪碧！yes
春天聽起來就是一個細雨綿綿萬物復甦令人舒爽的時節，此時此刻推薦大家兩款飲品
1️⃣乳品飲料！
我個人對於牛奶是乳糖不耐受的，所以喝牛奶的次數真的很少很少，只喝酸奶又很單調。於是各種各樣的乳品飲料拯救了我🥛
它沒有牛奶喝起來膩，卻有著牛奶的醇香，就是喝幾瓶之後還想要！與此同時它還是健康的，媽媽再也不會擔心我喝飲料壞牙齒啦(小朋友還是要少喝的哦！不能當水喝)
安利指數⭐⭐⭐⭐
2️⃣茶飲系列
清清爽爽的春季配上清新醇香的茶飲簡直又現人間四月天吶！現在的飲品市場茶類飲料出了很多款，有賽過活神仙的維他檸檬茶，也有口味小眾的東方樹葉。無論哪種茶飲都具有自己的特色，喝起來不甜不膩正正好。
安利指數⭐⭐⭐⭐⭐
小高哩
很榮幸能回答您的問題，我圖多，話多，誠意多，大家看過來。作為一個標準吃貨，我給您介紹下春天適合喝的飲料：
▲梨藕汁
梨，清甜多汁，有清熱潤肺的功效，且富含膳食纖維，有助於促進腸道蠕動。蓮藕能夠健脾開胃，適合春季食用。這杯梨藕汁味道酸酸甜甜，容易讓人胃口大開。還能有效的緩解宿醉之後的頭痛和身體不適。
做法:
1.梨去皮去核，切小塊，藕去皮切小塊
2.處理好的梨和藕放入榨汁機，倒入100ml水，攪打
3.攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾
▲甘蔗馬蹄胡蘿蔔水
青皮甘蔗除熱止渴，潤肺降燥;馬蹄去火開胃、生津消滯，疏肝明目;胡蘿蔔，祛痰消食，下氣定喘。這杯水，除火生津祛溼氣妥妥的~
做法:
1.胡蘿蔔去皮切塊;馬蹄去皮洗淨，一切為二
2.甘蔗洗淨，斬成小段。然後用劈材的方式把甘蔗從上到下劈開，切成5釐米左右的小段
3.把胡蘿蔔，馬蹄，甘蔗同時放進鍋裡，鍋中加滿水，大火燒開轉中小火煮一個小時
春季乾燥上火，容易疲憊，排毒也不是很好，不如喝點檸檬茶~潤燥又能補充維生素。檸檬中富含維生素C，而維生素c具有抑制過敏反應的作用，但檬茶雖然好喝，也不能喝太多~對胃不好。
做法:
1.檸檬在鹽水裡泡半小時，用小刷子把那層蠟刷洗乾淨，切成片
2.在無水無油的乾淨玻璃罐裡碼一層檸檬片倒一些蜂蜜浸泡，以此類推，放完所有檸檬
3.在冰箱裡放一週就可以泡水喝了
適合春天喝的花茶
▲玫瑰花茶
美容養顏:玫瑰花含豐富的維生素及單寧酸，能改善內分泌失調等等。春天容易上火，玫瑰花茶還能緩和情緒，消除疲憊感~孕婦慎喝。
▲桂花茶
養生潤肺:桂花茶能溫補陽氣，美拍肌膚，排解體內毒素。還有止咳化痰的功效。春季是我們調理身體的好時機，喝上一些桂花茶可以排除毒素，滋陰潤肺。
明目醒腦:研究表明，菊花水煎劑及水浸劑對多種細菌、病毒有抑制作用，對感冒有很好的預防效果。常喝菊花茶有防輻射作用，所以菊花茶是每天坐在電腦前的上班族的必備之選。
▲檸檬草茶
增強免疫力:檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香。氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。
四季皆宜的佳寶
佳寶乳業的產品四季皆宜，老少都可以喝，營養健康，配送及時到位，非常適合各種人群
順義趙略懂
你好，我比較推薦自然無添加的飲料，比如花茶，鮮榨果汁，下面推薦一下我喜歡的茶和果汁
一.茶飲:
春天容易上火有毒素，適合喝一些花草茶對心肝脾胃等部位去排毒去火，還有就是適合喝點刮油，清腸的茶，畢竟要露肉了
①菊花甘草茶
功效：清肝去火，去熱毒
②陳皮茉莉花茶
功效：消腫，通便養胃。通便利尿，有助於全身消腫。
③山楂紅棗菊花茶
功效：改善便秘，促進新陳代謝，加速排毒。
④金銀玫瑰山楂茶
功效：平衡內分泌，金銀花清熱解毒，可以很好改善內分泌失調引起的臉色枯黃，皮膚乾燥等
⑤荷葉檸檬/荷葉山楂菊花茶
功效：適合飲食不規律，口腔有異味的人群。菊花清熱去祛火，荷葉排毒通便，但注意加入荷葉的花草茶不易多喝。
二.鮮榨果汁
春季榨上一杯果汁，顏色好看，也好喝哦
分享我喜歡的萬能水果
①味道很淡的果汁➕蘋果，蘋果有自然的甜味，梨汁沒有味道，可以加蘋果進去
②顏色不好看的果汁➕草莓🍓，草莓顏色紅紅的，榨出的果汁很好看
③萬能西瓜，西瓜搭配任意水果都好看好喝
