不想接触人,怎么才能改变?

千仞俪


还是要经常接触人的。

一个人如果不和别人打交道的话,那么你一个呆着,没人说话的话就会变抑郁的,变焦躁的,变得自卑的。

一个人还是要多多处人际关系,多多和别人接触。

世界上没有一个人说是永远不用和别人打交道的,每天心情不能太抑郁,要开心起来的。

每天安排好自己的每天行程,学习一些东西,做好做事情有规律一些,。

每天写日记,总结自己的每天工作,做了什么,什么要改正。

吃饭的时间看电视剧,吃完饭就去干什么。

每天安排好,缺点总结出来,然后一个个改正。

不要妄自菲薄,自己不比别人好,也不比别人差。


不要加冰嘛


前几天看一个同学在朋友圈里发了一句话:只要不和人打交道,让我做什么工作都行!深以为然啊!

一直想像个蜗牛一样,能把自己缩进壳里面,可是我的工作就是要和人打交道:1、对下要每周给部门开例会布置工作保持沟通反馈;2、对上要保持和老板的紧密沟通,理解他的意思;3、对外要和媒体打交道;4、对内又要经常做跨部门沟通。

每周日晚上都是我最难熬的时候,因为第二天一早就要和很多人开始打交道,这个开始是如此的难,我要给自己做一晚上的心理建设。

后来,我先是联系了一下腹式呼吸,通过这种方式放松心情,最重要的还是提前把所有的事情都记在本子上,从最容易的开始,每完成一项划掉一项,会越来越有动力。

现在仍然是每周日晚上都会有点紧张,但是遵循这个流程后,就能很放松了。



理想生活研究所


我就说说我自己吧,小学时我是班长体育委员大队长,初中时也是班长。高中生没考上最好的高中,虽然还是班干部人却变得内向不爱跟人接触。大学学的会计,工作是当地排名第三的商场,你工作时就能当会计直接是干部。当时我就想高中后人内向不爱跟人打交道,,直考虑做会计每天跟数字打交道,人不会变的更不爱跟人打交道了。考虑几天我就没做会计,直接去纺织布做了一名营业员,几个月后组长,工作的关于逼着自己跟人打交道,慢慢的性格也开朗了,跟人打交道不在话下。这二十多年一直做着跟销售有关的工作。希望我的经历对你有帮助。


赵俊捷


大家好,我是平凡,很高兴回答这个问题。

不想接触人,怎么才能改变?我觉得我自己本人也是一个这样的人,由于母亲去世的早,再加上我是家庭里唯一的男孩子,我突然失去了母亲的溺爱,深深地触及我的内心,那段时间我不敢一个人呆在屋里,从那以后内心里有阴影,也很自卑,后来随着时间推移慢慢的长大,不再感到恐惧,不过到现在我也很少去人多的地方,媳妇没事的时候总去这去那,我总想一个人静静的呆在家里,不愿接触外人,也很讨厌那种话多,嘴皮子很溜的那种人,我觉得这是个性格问题,一般这样的人性格内向,容易害羞,自尊心较强,像我这样的是由于家庭造成,不过也可能是个人原因,我朋友也和我差不多,他性格就很开朗,有一年我们同去一个厂,他在车间里总喊某某,我爱你,某某,我深深的迷恋上了你,搞的那女的干气没办法。

我觉得不想接触人和所在的环境有很大的关系,如果你的周围有很多心地善良,宅心仁厚的人,真心实意的关心你,爱护你,内心真正的感受到了温暖,内心就会不自觉的慢慢开朗起来,你也会慢慢的想和外界的人和事接触。如果周围都是一些虚伪奸诈,勾心斗角的人,整天带给你的都是一些负能量,消极的思想和情绪,你的内心也会跟着慢慢的不想接触外界,慢慢的自闭起来。

有一天我听着萨顶顶的唱的左手指月,仿佛自己站在巍巍的高山,置身于广茂的草原,我突然觉得世界那么大我还有那么多的地方没去,我要更努力,多想想一些美好的,多接触正能量的人和事,性格就会慢慢的开朗起来,人也会慢慢的改变。


平凡15451


这个是性格问题,一般内向的人都这样,

怎么改变?

我建议就是多在人群里走动,慢慢习惯在人多的地方,或者找一份销售类的工作,然后慢慢的锻炼自己,我以前也是和你差不多,我后面就是找了一份售后的工作干了大概两年多,现在人比以前开朗多了,朋友圈子也大了,做事情也比以前有信心,反正整个人比以前都好多了。你也可以借鉴我的经历慢慢的调整自己,加油你一定会成功的。




果多味


我不是心理医生,不能从专业上给你提供帮助,仅以自己的半生阅历给你谈谈个人看法,希望对你有所帮助。

不想接触人,不外乎两个原因,内因和外因。

内因1、天生内向型性格。

为人处世内视性强,对话题和事务的看法多数只在自己的内心思考完成,不像外向型的人,想到什么就说出来,最可气的是,往往他们说的新颖观点都和你不谋而合,而且内向型的人过于爱护自己的羽毛,会很在乎别人的评价,如果一直在社交场所没有存在感,久而久之就不想再参与群体活动了。

解决办法:在团队和某些圈子的场合,渴望改变的内向型的人要勇于第一时间说出自己的观点,积极参与到话题中去,等自己和身边的人习惯后,你的性格会逐步变的开放。

内因 2、自卑。

或是因为长相不好,或是因为家世贫寒,或是因为自我评价不高,有些人会在社交场所因自卑而怯怯弱弱,从而难以融入其中。

解决办法:首先要加强自我评价的优化。要认识到,人之于世界,不过是尘埃一粒,不要把自己看的过重!芸芸众生,各有所长,各有所短,作为一个独立的成年人,没有谁比别人高贵,也没有谁比别人低贱,每个人都是在社会上扮演着自己的角色。想让别人认可自己,首先你得爱自己!当然,不管自身的先天条件有多差,自己一定要通过加强自身的文化和道德修养,在任何场所给人的印象都是彬彬有礼,不卑不亢,因为,自尊而人尊之!

外因1、缺爱。

在冷漠的家庭里长大。或者是父母感情不合无交流,或者是父母不善情感表达,从小没有得到父母的爱,也会使人不想和人交往而自闭。

解决办法:想改变的你要认识到,家庭出生是个人无法选择的。你只要想改,就要先改变对世界的看法,你给生活一个笑脸,生活会还你一个温暖的世界。

外因2、曾被团队或圈子孤立。

解决办法:要客观分析被孤立的原因,如果是自己做的不好,就要改正。如果是因为圈子排外或者是团队内斗,那就趁早换一个环境。

说了这么些,也不知道能不能帮到你?最后再给个小建议:如果你的不想接触人已到了很严重的程度,而你又想改变,你可以试着先和生活中必须接触的人进行交流,比如和门卫、商贩、服务场所的前台等,交流时,尽量多说几句,和人交流多了,你会发现和人交流不是一件难事,甚至它是一件有趣的事!


武二郎才女貌


人是社会动物,正常情况每个人都需要与人接触交往,也都希望和愿意与别人接触交往。不想接触人主要有三种原因。

一、性格内向。有的人天生性格内向,喜欢独处,喜欢沉静,有自己痴迷的爱好,他需要在自己的空间思考和反省,在与他人的接触交往中,很难接受他人的观点和意见,只有经过自己静静的思考后得到的结论,他认为才是最合理的。

这种原因不想接触人的人,没有因为不接触人而感到自卑和不快乐,而是享受于生活在自己的空间里,这种情况应当遵从自己的内心,按自己喜欢的方式去生活。但可以尝试和自己志趣相投的人接触,相互交流兴趣爱好的心得,哪怕只是静静地坐一坐,可能会有意想不到的收获。

二、自卑心理。因为自卑原因不想接触人,也可以说成为社交恐惧症。这种人在与他人接触交往中,总是觉得自己的身份地位被人看不起,总害怕自己的观点不被接受,总是害怕自己的表达不够妥当,总之,他总是自己不断否定自己。以至于与他人的接触和交往显得艰涩难以融洽,并且自己内心感觉无比的煎熬,最后讨厌和恐惧与别人接触。

这种原因而不愿意与他人接触的人。应当克服自己的心理障碍。不要过度看重别人对自己的看法,建立自信心。并且正面认识自己在别人心目当中并没有那么重要。别人对自己的评价也没有那么重要。即使自己有缺点不足,也都是天经地义。就像别人也有他的缺点和不足,我们也都一样能包容一样。只要我们能表现出真实的自我就可以了。

三、清高自大。因为这种心理原因而不愿意与他人接触的人。与自卑同样是一种心理障碍。他们总以为自己高人一等。或者是在精神上,或者是在物质上。总有一种高高在上的感觉。不屑于与别人沟通和交流。

那么这种人就更需要反省自己,正确认识自己。想一想在浩瀚的宇宙当中,在浩渺的世界当中,个人是多么的渺小。在人类的历史长河当中,人的生命是多么短暂。个人是多么的微不足道。我们又有什么理由高傲自大?那么就可以谦卑的面对芸芸众生。




品贤w


首先我觉得要分析清楚目前所面对的困境,是自己主观不愿意接触外界?还是什么原因导致自己不想跟外面的人接触?

1  如果是主观不愿意,或者说自己本身是一个内向的人,那就要想尽一切办法让自己改变。例如多学习,多看一些正能量的书籍,听一些励志的歌曲,跟家人互动起来,过段时间一定会让自己有所突破。

2 如果是外界因素,让自己觉得跟人接触会压抑、会自卑的话,那就更需要努力了:

1)首先要建立很好的自信心,克服自卑心理。就像自己一个人在商场购物一样,会接触很多人,但并不是很多人都对你有看法,只不过是自己心里面的障碍,所以没必要太在意你在别人心目中的形象。

2)要积极主动的先从跟自己同频率的人接触、相处,建立良好的交流体系和友谊体系后,再去跟比自己无论是地位还是能力强的人接触交流。例如:先跟自己的朋友、发小、闺蜜、同事多接触,然后再去跟让自己压抑的人接触。

     3  现在的社会节奏很快,每个人都有不同的圈子,所以我觉得最重要的是要积极主动的融入这个社会,尝试换一种适合自己、自己又能很舒服、并让自己不断进步的圈子来生活,活出自我很重要。生命不长,要让自己活得精彩。



筎凌


不想和别人接触这个问题,我认为是你的思想和为人有问题。

首先你要自我反省,认识清自己的问题:一,是性格内向,不愿意和别人多交流多接触呢?二,还是你高傲自满,看不起身边的人和事,不愿意主动去接触别人。其次你再解决问题。

要是第一种现象,我建议你,要勇敢的面对周围的事和人,要大胆去感受美丽的大千世界。刚开始约最好的朋友一块去看电影,去KTV唱歌,和她一块去参加朋友的聚会活动。总之要放开自己心灵的束缚,大胆的去尝试新的生活,这样你就觉得更快乐。

要是第二种现象,我觉得你这人心理有问题,不是我说你,你这就叫“狗眼看人低”。当你看不起身边的人的时候,也行你身边的人会更看不起你。人有三六九等,但没有高低贵贱。所以人人都平等,你应该要以宽容的心态与平常心去对待周围的人和事。





永一抹微笑


首先找到不想接触人的原因,是处理不好人际关系呢?还是遭受什么打击了,有意封闭自己的内心。如果是第一种,建议你买来一些社交技巧方面的书看,从中你会获得许多行之有效的方法。掌握了方法之后,就试图一点点的接触其他人,接触社会,在实践中磨练自己。如果是第二种原因,建议你找心理医生疏导,让他帮你指点迷津,怎么排除社交恐惧症,但是解铃还须系铃人,真正能推开你心门的,能走出那道厚墙的还是你自己。尝试着走出去,望望天,看看海,看看大千世界以及形形色色的人,尝试着与各种人去接触,不同的人有不同的相处方式,灵活一点,不要过多的计较。相信未来你会在运筹帷幄中找回自信!


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