酒对我们人体是有益还是有弊，利大于弊还是弊大于利。为了说明这个问题，我们举一个酒的例子，让大家能够深刻的理解饮酒到底是利大于弊还是弊大于利。
这个例子就是以酒精的短期低浓度以及长期高浓度的摄入，对骨损伤的影响进行了一项长期的追踪研究。
如果是单纯的以骨进行研究对象，那么通过饮酒的不同程度和不同的时间，其对人体的影响也是不同的。
当人们只是轻度饮酒时，即每天的酒精含量小于10g，这个时候显示轻度的饮酒对骨骼的发育是积极的而且有促进作用。
国外的一项研究发现，轻度饮酒，比如每天喝点葡萄酒，那么对绝经后妇女的腰椎和整个骨骼的骨小梁和骨的含量是有正面的影响。
研究显示，哪怕是80岁以上的老年人，每天饮入小于10g酒精含量的酒时，他的骨密度和骨的含量跟正常人完全的相当，所以轻度的少量的饮用各种各样的酒对人的骨骼影响是正面的。
饮酒超过了每天10g至30克的时候我们称为中等程度的饮酒，那么这时候根据人群的年龄、性别、激素水平、肝功能水平和酒的品种不同，酒对人体产生的结果也会不同。
若一个人比较年轻，肝脏功能比较正常，而且饮用的酒是来自于固态发酵且还含有多种维生素、各种各样矿物质的时候，这个时候我们中等量饮酒是有益的。
而反之，当一个高龄、肝脏功能有损伤，还合并有各种基础毛病的时候，中等量的饮酒往往弊大于利。
一项动物实验的研究也得到相同的结果，与正常对照组的大鼠比较，每天给与4周龄雌性大鼠饮用中等剂量的酒精的时候，它会发生骨折的改变，但是每个改变因为大鼠对酒精含量的敏感度不同，肝功能对酒精的含量在动物当中也有不同，所以它的反应也是多种多样的。
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