在生活中有很多夫妻常年不孕，通常第一反应是女性身体出现了问题。
但实际上，想要孕育一个健康的宝贝，不仅需要优秀的卵子和子宫环境。
同时，健康、有活力的精子也是决定生育和性别的关键。
随着现在生活节奏的加快，男性的生活压力也越来越大，男性健康问题也日渐突出。
据高龄男性精液参数的系统统计发现，高龄男性的精子参数逐年下降，包括精子浓度、精子质量、精子活力和正常形态精子数目，下降速度分别为0.3%、0.4%、0.6%和0.7%。
来自耶路撒冷希伯来大学的一份调查报告，通过来自北美洲、欧洲、澳大利亚和新西兰的4.3万名男性身体数据，从1973年至2011年共开展了185次研究，数据显示：男性的精子数量在过去的40年间足足减少了59.3%，精子浓度下降了52.4%。
若男性精子质量出现问题，同样也会对怀孕造成影响，导致不孕不育出现。
所以，夫妻想要生育一个优质宝宝，男性也应时刻注意保护自己的“小蝌蚪”。
然而，在现实生活中，男性有很多
不良的习惯都会对精子造成伤害，特别是以下四种，常常被男性忽视：第一，长期生活作息不规律
有很多男性在生活中都有熬夜习惯，特别是工作压力较重的朋友，熬夜加班是常有的事情。然而，长期熬夜不仅会打乱体内的生物钟，导致第二天的精神和工作状态下降。
同时，熬夜也会对内分泌系统、免疫力系统等多方面造成影响，从而间接对精子质量和性生活成造成影响，久而久之就会导致“不育症”的出现。
第二，饮酒和吸烟
有权威报道女性在备孕和怀孕期间大量饮酒，会增加自然流产、胎儿畸形概率的增加。而男性如果长期大量饮酒，同样也会对精子质量造成破坏，从而对怀孕和胎儿造成不良影响。
因为酒精能直接作用于睾丸，导致体内的睾酮量减少，使得雌激素生存增加，从而导致性欲减低、精子质量过差。
同时，受到酒精损伤的精子即便是成功和卵子结合，后期也会导致畸形儿或低能儿的几率相对增高。
除此外，男性吸烟也可能会减少精子数量和质量。
有研究表明香烟中的有害物质能随着肺部通过循环系统进入睾丸内，早在2015年一项研究中就表明，吸烟能使男性精子数量降低17.5%，而戒烟后的几个月，精子质量就会有明显改善。
第三，久坐不动
我们都知道睾丸是储存精子的场所，在性爱过程中随着男性快感的来临，精子也会随之排出体外。睾丸对生存温度的要求极高，通常是低于人体的正常体温2-3℃。
如若男性长期保持久坐的习惯，活动量较少就会导致私密处透气性变差、局部温度升高，而且久坐对下肢和生殖系统的血液循环十分不利，久而久之就会影响到精子质量，增加精子畸形几率。
第四，习惯穿紧身内衣和裤子
除了久坐不动以外，经常穿紧身内裤和牛仔裤也会对精子质量造成影响。
一般情况下人体的正常温度是37℃，而男性精子的生存和生存几率是在35℃左右。
所以，长期私处过紧，温度过高，自然也会对精子质量造成影响，导致精子畸形、活力下降等问题出现。
所以，男性想要维持健康的精子状态，从而达到优生优育，以上四个坏习惯应尽量避免。
在生活中，如若夫妻二人在无任何避孕措施的情况下保持规律性爱，但仍然没有小天使降临。
不仅女性需要进行全面检查，男性也应进行检查，直到确定不孕的原因。
事实上，男性的小蝌蚪还真不容易，在接触卵子的道路上，经历种种，那些让小蝌蚪死于非命的杀手，实在太多人太多。
遗传问题，比如男主人染色体、基因异常，死。
营养问题，比如男主人偏食、维生素缺乏，死。
血液问题，比如高温工作环境、桑拿、太紧内裤，死。
用药问题，比如生病用药，沾染化学物质，死。
甚至男主人生气、郁闷，紧张，压力大......精子也得跟着遭罪......
所以啊，从今天起，各位男人们，还是好好爱惜自己小蝌蚪吧！
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