失眠，也叫作睡眠障碍，许多人都有过失眠的经历，但是失眠的起因也分好多种，今天，咱先说一说胃不和则寝不安。
也就是说，你睡不着或者睡不踏实，是你的胃造成的。
现在流行晚上大吃大喝，撸串啤酒，大鱼大肉，这都是病因，有这些习惯的人就容易引起失眠，所以，先把习惯改一改，晚上少吃点，脾胃虚弱的人晚饭尽量不要太晚，六七点钟最好，假如吃饭都半夜了，又吃的很撑，那最容易失眠了。
那么有人就问了，我吃晚饭的时候没食欲，半夜12点了我又饿了，饿的胃里发慌，也不能吃东西吗？这个时候可以吃一点东西，但是不能吃不易消化的，喝点热粥加点小面包这是可以的，不是说只有吃撑了睡不好，饿着也会睡不好，胃不和则寝不安，你得让它和了，它舒服了自然就能睡好。
有人一失眠就吃安眠药，受不了那种煎熬，但是安眠药有依赖啊，吃的时间长了越吃越多，戒不掉了，你看精神病医院里有多少失眠患者患病十多年了还没治好，为什么呀，没有从根本上找原因，只用精神类的镇静安眠药永远治不好，只能依赖着药物，一停药就犯病。
吃时间长了把人都吃傻了，不知道你身边有没有这样的人啊，你看他眼神儿都不对，眼神儿呆滞，反应迟钝，所以别动不动就吃安眠药。
关于失眠的种类，病因，一时半会儿也说不完，血虚引起的，火旺引起的，神经衰弱的，心肾不交的，太多了，况且每个人的情况也不一样，可以咨询评论！
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