別總摸臉。
許多人一空下來時就喜歡摸摸自己的臉，這樣很可能給肌膚帶來傷害。因為手一直暴露在外面，常會接觸各種各樣的東西，難免有汙染，一雙沾滿灰塵和細菌的手去摸臉時，必然會造成細菌的滋生，可能產生青春痘。
定期清換床上用品。
我們平時用的被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，直接與臉部接觸，因此要時常保持清潔，定期清洗和更換，曝曬於太陽下，殺死細菌，使得細菌無法生長，預防青春痘。
別吃太多甜食。
糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春疸。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。
別老悶在室內。
長時間坐著不動，對健康不利。因此，我們要養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
別偏食。
很多人喜歡吃魚、肉，而不太喜歡吃蔬菜。實際上，常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，如胡蘿蔔、菠菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果。均衡的飲食，有助於身體的健康，減少青春痘的發生率。
別給自己太大壓力。
情緒緊張、常常感到壓力大的人很容易導致內分泌失調，滋生痘痘。因此，要學會放鬆自己，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
我是張波，專注於問題肌膚修復，如果你也有肌膚問題的困擾，可以在評論區留言。一對一定製肌膚護理方案
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