可能对大多数女性来说，饮食最小心的阶段莫过于十月怀胎的时候了，但是小心不等于吃对，来看看你是否有误入以下十个准妈妈的饮食禁区吧！
一、高脂肪饮食，增加患癌风险
脂肪本身虽不会致癌，但如果孕妈妈长期过度摄取高脂肪食物，不仅自己罹患生殖系统肿瘤的危险增加，还势必会影响儿女。大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。同时，医学专家指出，长期多吃高脂肪食物，会伎大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，如果这些物质长期蓄积体内不能排除，易诱发结肠癌。另外，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使乳腺癌的发生不利于母婴健康。
二、高糖饮食，降低人体免疫力
意大利比萨国家研究院的医学专家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿失天畸形的发生率、出现妊娠高血症的概率或需要剖宫产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。因此，孕妈妈要注意避免高糖饮食，以免导致血糖过高，加重肾脏负担，不利于孕期保健，或导致孕妈妈机休抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利于优生。
研究表明，虽然妊娠期首次发现或发生的糖代谢异常，多数在产后可以恢复，但是仍有大约1/3的病例会在分娩后5~10年转为真正的糖尿病。
三、盲目补钙，影响宝宝颜值
有些孕妈妈为了使宝宝健康活泼，盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品，这样对体内宝宝的生长是很不利的。因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、眼球突出、血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时，孕妈妈盲目地进食高钙食品，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等、对宝宝也有害无益。研究表明，孕妈妈补钙过量，宝宝有可能得高钙血症，宝宝出生后，囟门会太早关闭、颌骨变宽而突出、主动脉缩窄等，既不利于宝宝健康地生长发育，又会影响宝宝颜面的美观。另外，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对宝宝生长都是没有好处的。
有的宝宝生下时已萌出牙齿，一个原因可能是由于早熟的缘故，另一个原因可能是由于孕妈妈在妊娠期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙高的食品，使宝宝的牙滤泡在子宫内过早钙化而萌出牙齿。因此，孕妈妈不要随意服用大量鱼肝油、钙制剂，不要大量地摄取高钙饮食。一般说来，孕妈妈在
妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期则可增加到1100毫克，一般只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。如果需要特别补充，可在医生的指导下适当补充钙剂。
四、高盐饮食，易引发妊娠高血压综合征
现代医学研究认为，吃盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，高血压病的发病率也越高。有些孕妈妈饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民多嗜咸食。而孕妈妈过度摄入咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议
每日食盐摄入量应为6克左右。
五、滥服温热补品，造成极大危害
有的孕妈妈认为怀孕后为了保证自己和宝宝的营养应该经常服用一些温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，结果导致阴虚阳亢、气盛阴耗、血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。
为什么会出现这些情况呢?这是因为，怀孕后孕妈妈周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。加上孕妈妈内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者，孕妈妈由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不娠、胃部胀气、便秘等现象。因此，如果孕妈妈滥服温热补品势必会给自己和宝宝带来极大危害。
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