大家瞭解了虛胖的成因，依據成因進行調理。再給大家介紹4個穴位，對虛胖的改善有很好的促進作用。
1.天樞穴
平肚臍，臍旁兩寸（肚臍向左右三指寬）處即是天樞穴，其應用以治療腸胃疾病為主。順時針按摩，力度適中，有輕微痠痛即可，按摩3分鐘。
2.大橫穴
平肚臍，在肚臍兩側大約5指寬之處，即是大橫穴。順時針按摩3分鐘，力度適中即可，有輕微痠痛即可。
按壓天樞穴與大橫穴，有助減輕便秘與宿便造成的不消化，與腹部油脂肥厚，脂肪囤積狀況嚴重的小腹凸出等現象。
3.水分穴
前正中線，水分穴位於肚臍上方2指寬，按摩5分鐘，力度適中即可，有輕微痠痛即可。
4.關元穴
前正中線，肚臍下方3橫指寬，按摩5分鐘，力度適中即可，有輕微痠痛即可。
水分穴與關元穴均在任脈上，多按摩這兩個穴位，可幫助通陽氣，消除水腫，對於腰部與腹部線條美化也有幫助。
除了上述穴位的按摩，其次，改變自己的生活習慣，避免熬夜，儘量11點前入睡。飲食方面，多吃新鮮的蔬菜水果如：山藥、冬瓜、枇杷，石榴等健脾胃、除水溼的食物。
在這裡提醒廣大朋友，不要覺得虛胖是個小事，就不在意，一定要重視起來，健脾胃除水溼，注重生活細節，才能解決虛胖的問題。
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