到中年的時候，若不注意身材的保養就會出現“啤酒肚”。挺著“啤酒肚”確實會將顏值降低。那麼它真的是啤酒喝出來的嗎？現在仙妝來為你揭秘。
有人認為啤酒屬於用小麥發酵形成的，製作方法和麵包差不多。相當於液體面包。喝啤酒和吃主食是一樣的，會產生很多熱量堆積在腹部。其實這是錯誤的認識，“啤酒肚”只是形象詞，麵包的熱量往往比啤酒還要高。飲食習慣不規範，沒有加強運動來消耗熱量就會形成脂肪。哪怕你不喝啤酒也會出現“啤酒肚”。小蠻腰會和你說再見。
能量過剩主要是攝取過多食物，日常也經常躺著不去運動。俗話都說物極必反，任何東西吃多了都不好。要學會控制數量。烤肉半個月吃兩次問題不大，若每天都吃就容易導致膽固醇高。又或者每天都喝好幾瓶啤酒，容易把胃給撐大就產生飢餓感。自然食量就大。所以說啤酒不是引起肥胖的罪魁禍首。有資料顯示人體每天大約要消耗2500卡路里的熱量，可只要提供這麼多熱量就可以了嗎？其實這裡面有一個金字塔結構，葷素的合理搭配佔百分之六十一，蛋白質佔百分之二十六，剩下的是來源於脂肪。
適當的喝啤酒還是有助於美顏和促進新陳代謝。現在咱們再來介紹一種重口味的瘦身方法，那就是常用來做調味的大蒜。
別看它的味道不怎麼好聞。可養生、瘦身的效果還是很明顯的。先準備適量的烏龍茶葉、大蒜、生薑片。將蒜和姜榨成汁後倒在茶葉裡面，然後用熱開水來泡即可。等茶變溫之後就可以喝了。該茶具有瘦身減脂的效果。注意大蒜不能夠空腹吃，要選擇在飯中或者飯後時間段。還有不能多吃。每天一次，一次兩瓣即可。大蒜加酸奶也同樣有瘦身效果。
最後咱們願你在這個夏天找回小蠻腰。記得要多點運動哦。
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