妹子的心酸
微胖的妹纸瘦身减肥的首要法则：每天热量消耗必须大于吸收的热量才能成功瘦出好身材。简单理解就是需要控制一定的饮食。
下面附一张食
饮食注意后还需要做些什么呢？那么就是运动了-生命在于运动嘛！！！
每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、瑜珈。一个月能减个10斤左右。
那么很多妹子们立马说，我不爱运动怎么办？那么再推荐两个方法吧！
方法一：经络刷减肥，在美容院采用经络刷通过美容师专业手法刷瘦，切记一定是刷，即安全又有效。缺点也很明显，那就是痛啊，首次刷肯定是痛的。坚持两次就好了，配合上面饮食一个月瘦个十来二十斤都没毛病。
方法二：针灸减肥法，通过刺激经络穴位能帮助您改善两个系统的功能，这两个系统是：下丘脑-脑垂体-肾上腺皮质，和交叉耦合-肾上腺髓质。因此，不但使基础新陈代谢虑加快，还使脂肪代谢虑加快，从而增加热能消耗 多余脂肪。最后，还能调整、修复和完善人体的自然平衡状态。
不推荐减肥法：
一、药物减肥，但这也是非常不建议使用的方法，对人体免疫力伤害非常大，而且肝脏负荷承受不起。虽然有效但是不推荐！
二、溶脂减肥副作用有哪些?
1、头晕：这是在注射溶脂针过程中普通出现的现象，因为溶脂针里面的成分有类似“咖啡因”的成分，所以受术者会出现轻微的头晕现象，注射完头晕现象一般会消失。
2、瘀青：由于注射溶脂针需要多点注射，这样一般会用排针形式来注射，由于注射点多，范围小，所以很容易引起伤口瘀血。
3、肿胀：几乎每个注射了溶脂针的人都会出现注射地方肿胀现象。这是因为，此类针剂打入人体会出现药物刺激作用，从而引起肿胀现象。
4、疼痛：几乎每个患者都会感受到，但每个人对疼痛的耐受程度不同，一般三周到一个月疼痛才会消失。
所以健康减肥才是王道，有帮到你的地方请记得点赞加关注
閱讀更多 神顏君 的文章
