不得不說，生活中“葛優躺”一時爽，一直躺一直爽！但爽完了，身體就開始“抗議”了。“葛優躺”雖然躺著舒服，但對人體的頸椎、腰椎都是不利的。
然而在生活中，這樣傷害脊椎的細節還不少。下面這些“坑”，你踩中了多少？
1、長期駕駛
在駕駛過程中長時間的手臂上，從人體物理學的角度來看，長期坐立不動對頸椎、腰椎傷害不少，難免會導致脊椎疾病。
2、單肩重袋
單肩重擔往往使人肩膀在比較低的狀態很長一段時間，然後肩膀和背部的肌肉會收縮，也會引起肩部的疼痛，同時肩頸會僵硬，造成頸部肌肉痙攣。
3、走路經常低頭
在走路的時候經常低著頭，很容易造成各種頸椎病。如果要是感到頸部不舒服的話，就需要及時調整位置，進行頸椎活動。
4、在椅子上打盹
當我們坐在椅子上的時候，上半身就會失去平衡，所以大多數坐臥姿勢很笨拙，躺在桌子上會有一種壓迫的感覺，坐著睡覺會使腰部扭曲，持續時間短，會引起腰肌拉傷。
5、穿高跟鞋
大多數女性在生活中愛穿高跟鞋，如果長時間穿高跟鞋的話，會讓脊柱彎曲過大，因為脊柱是由多個連接在一起的脊椎組成的，兩個椎體的接觸面，靠近平面，多穿高跟鞋，很容易損傷腰椎。
6、站姿不當
頸椎如果長時間負重體重會導致變形的，也可能會導致神經傳導功能的損失，特別是在青少年發展的年輕人，應該堅持正確的姿勢直立。
上述幾個生活細節如果不改掉的話，就會加大脊椎病的風險。保護我們的脊椎，更是要從日常生活做起，杜絕“自我傷害”的行為。
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