TseHowy
很高兴回答悟空提问!查出了自己得了中度抑郁症我该怎么办？
您这是经历了人生的一些您接受不了的事情，导致的心理状态有一些偏差，这是心理疾病，首先您不要怕!
知道了自己的情况，确保自己早日康复，越早治疗越好，您就要在专业医师，专业心理医生，专业精神科医生的指导下，积极配合治疗，用药物控制病情的发展，用毅力克制自己存在的问题，比如，不爱出去见人，那就强迫自己走进人群中，经常做做锻炼，跳跳舞，听听欢快或舒缓的音乐，等综合治疗。
在社会的温暖，家人的关爱中，创造良好的康复环境，不要给自己创造无形的压力，这样慢慢的会达到理想的效果!
这是我给您的建议，祝您早日康复！
溪源桑柘
我曾经抑郁过，中年人活的不容易啊！老人，孩子，单位，以及各个方面都出现了问题，那段时间真是生不如死，真难熬，我还是走了出来，我再也不想走进去了。我走出来大约一年多了，现在想想，可能好了伤疤忘了疼吧，也觉得没什么了，一定不要怕它，也真没什么可怕的。它只是一个心理的现象，只是人的执念，什么也不代表，意识到自己是抑郁症，就要勇敢的走出来，要舍弃一些东西，要狠下心来，勇敢舍弃一下追求，人在世界上，真的是没有什么东西是自己的，也没有什么东西是不可舍弃的，当我把所有的不断伤害我的人和事舍弃之后，包括面子，目标，甚至亲情，真的是轻松多了，该怎么办自己想怎么办就怎么办，看开了，也就那么回事。我祝所有抑郁的朋友，早日把心涤荡干净，早日找到自己，本自具足，何假外求，今天是观世音菩萨生日，南无观音菩萨[祈祷][祈祷][祈祷]
壹舒14191
你可以用一下3种方式方法处理、解决你的问题。
1：依靠自己的努力，学习成长改变，提高自己的智慧水平，依靠父母亲、亲戚朋友的帮助，经历一个漫长痛苦的过程，慢慢的解决了。
2:去正规医院里的心理科，寻找水平高的心理医生（心理专家），确定问题的性质与程度。以心理学训练为主，药物为辅，可以解决问题。（单纯药物治疗很难彻底解决问题，会让问题反反复复得不到彻底解决。）
3:寻找正规心理咨询服务机构帮助，寻找水平高的心理咨询师帮助指导训练，通过学习成长改变，提高求助者的智慧水平，可以彻底解决引发求助者抑郁情绪（抑郁症）的抑郁症性心理问题，消除抑郁症症状状态，彻底解决问题以后还不会复发。(你如果经济方面不允许，也有一些心理咨询师在做义务方面的工作，你也找一找。)。
罗桂田心理咨询
不要惊慌，这只是西医的起的一个代名词而已，不要一听抑郁症就感觉天塌下来了，无药可治了，给自己增加无形的恐惧与焦虑。这病不是什么大病，只要合理安排身心，一切都会好起来。
不瞒你说，我曾经就是一个抑郁症患者，那种感觉常人真是无法理解，恐惧，焦虑，时刻在心里纠缠，孤独无助，无穷无尽的自我否定，无穷无尽的恐惧担忧。害怕见人，害怕别人的眼光，害怕交际，站在人群中都觉得每个人的眼神在刺痛着自己的内心。那种感觉世界上没有一个人能理解自己，没有一种办法能拯救自己的无助感，好像碎了的玻璃渣无法复原的无力感，仿佛黑暗已经吞噬了整个人生！
彻夜难眠的乏力感，昏昏沉沉的度日，仿佛失落的灵魂再也撑不起这具外壳！对一切人间物欲再也没有兴趣，只想呆在那个安全的角落里黯然神伤。希望在哪里？活着为什么？这些人生的终极问题时刻浮现心中，从以前对外的不断追逐开始内在的自我探索。这也许是每个抑郁的人都会经历的间。
有无数时刻真的想要放弃，有无数次真的想走了算了，太痛了，不是肉体的痛，是内心再也看不到光明，是对生活没有一丝留恋，是恐惧让我再也无力反抗。有时想想，真的就这样了么，我的人生就此落幕了么？这是我的命运吗？
不是这样的，我还有父母要养，我的人生才刚刚开始，我这样走了对得起谁，那一刻我坚定信心，打起勇气，开始了我的逆袭之路，我开始反思自己，怎么会变成现在这个样子，怎么会走到人生的边缘。终于我找到了一个导致我成为抑郁的一个重要原因，自卑恐惧！
我从小就是一个内向的人，不善表达，什么事都装在心里，不愿和别人倾诉。做什么事都不愿去伤害别人，害怕别人的嘲笑，努力活成了别人心中的模样，从未为自己活过。我怕别人看不起自己，我怕领导看不起我，我怕朋友超过我，好像我总是追求一个完美的人，可是这些完美都是建立在成全别人委屈自己的基础上，建立在太多的自己不情愿中。就这样一步步与内心渐行渐远，就这样，日积月累，把自己活成了自己都讨厌的人。
抑郁也许是上帝包装丑陋的一个别样礼物。提醒你，该醒醒了，该回头了，该自我反省了。
我开始思考，我开始寻找出路，我走进了我一直认为的迷信佛教，我开始探索宇宙人生，我学传统文化，我研究灵修，我学中医，凡是能让我解开人生困惑的东西我都去探索学习。在这个过程中，我一步步觉醒，不断的反思，不断的改过，我开始孝顺父母，我开始收敛脾气，我开始接受自己，我开始接受那些不完美，我开始接受恐惧，迎接焦虑，我不在抗拒，我不再害怕别人的嘲笑，我不再比较谁高谁低，谁富谁贫，我开始真实的好好爱自己，我不会在听头脑里的逻辑分析，恐惧来了就和恐惧在一起，焦虑来了就和焦虑在一起，它们需要一个出口，一味的抗拒只会让它们更加强大，当我接受它们和它们在一起时，慢慢发现它们越来越少，越来越弱，真的是奇迹啊！我以前讨厌这些情绪，躲避它，抗拒它，可是越躲越多，越抗越大。一切都反了，原来它们是在不断的提醒你，告诉你该解决问题了，你一味的打压，它们只能以更强大的力量来提醒你，该解决了。当你反过来一接受，它们反而越来越少，你能接受多少你就能解决多少。真的是太妙了，为什么不接受呢，你不就是情绪，情绪不就是你么，你不接受情绪，不就是对抗自己吗！
全然接受吧，允许它们存在，爱自己，不要抗拒！你就是你的神，这真的是一个包装丑陋的礼物，打开以后，你会发现，你找回了真正的自己，一切都是那么美好，人生从此充满光明！
青空598
一定要去专业的精神心理专科看医生，并坚持服药和心理治疗同步进行。
中度抑郁症已经会明显影响日常的工作、生活和学习了，或许自知力也有一定的受损，让你自己难以区分是抑郁症这个疾病导致了各种恶劣心情及消极厌世绝望的心理。
相反你可能在这些情绪下在自己和周围人的现在及过去寻找对应的证据，导致情绪进一步恶化，这也就是疾病的进一步恶化。
随着情绪的不断恶化，中度抑郁症很快就会转成重症，对你自己的危害就更大了，治疗的难度也会增加。
因此，趁着疾病还在能快速治疗期，抓紧时间进行治疗，尽早康复痊愈。
抑郁症和任何其它身体疾病一样，也是“病从浅中医”，尽早的专业治疗，就可以尽早的恢复健康。
抑郁症完全可治愈，不要有心理压力，更不要讳疾忌医或者轻视专业治疗，不要轻易尝试自己治疗。自愈的可能性与专业治疗的比率没有可比性，关键还有病情一旦被耽误而加重的风险太大了。
各种非专业治疗的方式，可以等康复以后用于保健和防治复发最为稳妥。
祝你早日康复！
心理医生曲建英
我有一个发小也是中度抑郁症，这个还是比较麻烦的，先得搞清楚自己抑郁的点到底在哪里，因为很多人的抑郁方向是不一样的。可能一个人在房间里的时候，尤其是深夜，可能会更加激化自己的抑郁症状。所以，建议经常性的找自己的知己良友，一起出去玩一玩，转一转，不管干什么，只有有人和你一起，分散一下注意力，时间长了，会慢慢的淡化。强制自己去培养一些爱好兴趣，尽量是与人群多接触，多与阳光正直的人们一起消磨时间，症状会好一点，希望能帮到你。
我叫阿米
我兄弟，可是名副其实的，心理医生，我给你问了。
抑郁症治疗的主要方法：心理治疗与药物治疗1、心理治疗：可进行一般心理治疗，即根据病人实际情况，对其进行合理的解释、安慰、鼓励、保证。在整个治疗过程中配合药物治疗同时进行。2、药物治疗：抗抑郁药物可消除病人的症状，大大地缩短病程，改善患者的社会功能状况，减少抑郁症的致死与致残率。?对于轻度抑郁的病人，心理治疗与药物治疗同样有效。对于中度和重度抑郁症病人，心理治疗是一种附属于药物治疗的有效方法。
这他说的。
情天的乡村
你好！如果确诊是中度抑郁症一定先要去医院精神科（正规医院）去挂号，专业的精神科医生决定是否要给你开药？因为从严格意义上讲，中度以上的抑郁症是要吃药的，重度抑郁症是肯定要吃药的。另外，根据联合国教科文组织规定，如果得了抑症症，一定要在吃药的以外进行心理辅导。最只是吃药治疗效果比较差，而且容易复发，如果一个人一生三次抑郁症复发，指的是重度抑郁症，那么他这一生要终身服药。抑郁症并不可怕，其实它就像感冒一样，是一个很常见的疾病，我们要有正确的心态去治疗它。
南京天天向上陈老师
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
学点EXCEL不加班
病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
意见建议：药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表药物米氮平）等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
