竹篱茆舍墨客
把一日三餐改为一日两餐，这一定是某位专家闲得蛋疼想出来的馊主意。我们常说的口头语就是一日三餐，说明自古以来，人们就有一天三顿饭的习惯，而且已经成为了一种生活习性。
不过，是一日三餐有益于健康还是一日两餐有益于健康，这个问题可不是专家说了算，而是要因人而异。但是，既然大部分的人都习惯于一日三餐，说明一日三餐是有益于健康的。那可能有专家会说了，我怎么就只能吃两顿饭，吃三顿就觉得撑得慌呢？我要对专家说的是，你自己怎么吃，怎么个状态，你代表的是你自己，中国十四亿人，体质不同，消化功能不同，从事工作不同，饮食习惯也有差异，但总体而言，一日三餐是大部分人的生活习性，有一些一日两餐也不奇怪，还有一日一餐的，有不吃肉的，有不吃大米的，有不吃馒头的，你难道要对他们进行规范吗？
说个自己的经验，在我年轻的时候，由于从事工作消耗体力，一天经常吃四顿饭，除了白天三餐外，到晚上十一二点，还想吃点东西，还要喝两口酒，不吃不喝睡不着。要按专家的标准，我那一定是不健康的，可是，如果我不吃，我就完成不了一天高强度的工作。而最近音新冠肺炎疫情影响，整天宅在家里，早上起床晚，已经有两个月时间是一日两餐了。我觉得，是一日三餐还是一日两餐，别人说了不算，而是自己说了算，因为只有自己知道饿不饿，想不想吃饭。
若愚趣谈
一日三餐属于正常人群的饮食习惯，改为两餐实属不妥。
春节前后疫情来袭，不用上班，运动量减少，好多人改为一日两餐，一是起床比较晚，临近中午了，二来总在家待着也没大有饥饿感。但是熬夜成了全民话题，夜里十一二点还不入睡，距离晚饭时间有些长，难免还是要再吃一顿，这样算来一天还是三餐。
昨天我有个朋友跟我说她办了减肥卡，每天晚上不能吃饭了，两个大苹果，中午正常吃，早上两个鸡蛋一碗豆浆。我听了之后建议她早晚各减一个鸡蛋和苹果，中午也不要吃太多。虽说肥胖不一定绝对和吃得多有关，但还是要管住自己的嘴，要不然人家为啥让想减肥的人晚上不吃饭呢？那些喝凉水都长肉的在此忽略不计，不与讨论。
所以我感觉一日三餐属于正常人的生活，想要减肥的可以减少一餐或者每顿都少吃也是可以的，多吃些清淡的，少吃油炸等高热量的食物。宝宝和消化不好的人群，老人和病人自己运动量较大的，这些群体上午和下午有条件的话，适当增加一些辅食来提高身体的营养所需。
美乐说生活
看运动量吧！比如说过年正月里不工作，一天到晚不怎么运动的话，两餐可以。早上十点吃一顿，下午四点吃一顿 。但对我来说这两餐我也得多吃点，比如主食是烙饼啊，蒸馒头啊什么的，而且还得多吃点儿肉。这样一天两餐没问题，因为不运动不干活一天到晚除了看电视，玩手机，串门儿真没什么事儿。只吃两顿也是为了省事儿（就是懒）！
要是上班就不行了，一日三餐一顿不能少，中午这顿饭要是吃的少的话，晚上还差两三个小时没到饭点呢就已经饿的肚子咕咕叫了，干活没力气，走路没劲，更别说到下班了。砖家们可能一日两餐撑得住，我肯定是撑不住！
江花边月1
我觉得这个说法好！我是个懒人，每天三餐做饭洗澡，这一套弄下来又费时费力的，如果有人做好喊我吃的话三餐我吃的可以，但是让我天天这么三餐的做我觉得自己实在难已坚持做。我宁愿吃两顿算了，每餐多做点菜多吃跟三餐的感觉也差不多吧！既然专家都这么说了，那肯定是更有科学道理了……
莲莲之城
老夫一日两餐已坚持40年，没发现比别人卑体好，但也不比别人差，但是自己感觉夜里睡觉很舒服，早上胃口很好，人与人不同，如果你不吃感觉好就不吃，如果你吃了感觉好就吃。反正应该是两餐比三餐好，因为自古就有一个人这一生吃多少喝多少都是有定数的，早吃喝完早走。
汤圆2019
那是不工作的闲人，像专家们天天呆着无所事事到可以，你叫农民工上学的孩子们吃两餐，就是瞎糊扯。专家闲出屁话了。
手机用户77725451039
不上班，不上学，一日两餐是可以的。但是工人六点起床，八点上班，干着体力活，还要饿肚子，能有力气吗？还有就是学生，能受的了吗？改一日两餐，就是闲人的无病呻吟。
浓半山1
一日三餐改为一日两餐的确是好建议！因为晚餐吃多了对人没有好处。所以晚饭少吃或者不吃无所谓，对身体也有好处。不过一日三餐改两餐要注意几点。第一，减餐的目的是什么？是为了节约伙食费还是为了减肥？还是为了身体好。我认为把上述三个目的都作为减餐的动力，那少吃的积极性自觉性就会更高。第二，减餐是否等于少吃？如果只减次数不减饭量，那体重肯定降不下来，还会因偶尔熬不住多吃一顿导致体重上升！所以减餐一定要少吃，否则无用无效。
非孟勿扰
是哪个砖家？最好报上姓名。这种事要么是小编胡扯让砖家背锅，要么就是为自己找抽。从营养和对消化系统的讨好来说，一日多餐的最理想的。就目前白领的情况看，早上有早餐，中餐之前有茶歇（其实就是加餐），然后中餐。下午有下午茶或咖啡点然后晚餐，如果有加班的话，晚上还有夜宵或者夜啤酒。这样一算都有六餐了，如果是女士的话，期间肯定还有零食什么的。请问下砖家（是哪方面的砖家）会出这样的馊主意？其居心叵测。
长空划痕
这又是“砖夹"在胡说八道了！你坐办公室可以，退休人员也可以，但你想过一线的体力劳动者么？他们早一顿晚一顿能行吗？净说些屁话！
