文|張女子育兒：當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。（本文原創，版權歸作者所有）
順產好處多多，如果不用那麼疼就更好了！其實也不是沒辦法緩解的
順產是自然分娩方式，符合自然規律，對胎兒孕媽都有著諸多好處，但是順產的疼痛，卻讓大多數寶媽懷疑人生。這也是很多人寧願選擇剖腹產，也不想順產的原因之一。順產這麼痛苦，真的就沒有緩解的辦法麼？其實是有的，二胎寶媽親歷，真實有效，一起來看看吧！
二胎寶媽分享如何緩解分娩疼痛
順產好好多多，如果不用那麼疼就更好了！二胎寶媽表示可以這樣緩解。這就是多順產幾次。這其實不是玩笑話。這也是順產與剖腹產的不同之處，剖腹產是越剖也困難，而順產卻是越順越容易的。
以前的寶媽，可以生7、8個孩子，如果每次都是那麼痛苦的話，估計也沒有多少人願意的吧！而剖腹產，至今應該也沒聽說，幾個人能夠生這麼多孩子的吧，如果有人敢於嘗試，那麼無異於是拿生命來開玩笑了。
雖然上面這個方法，可能很多人會認為是，說了等於沒說，那麼下面就說一些實際點的吧！
孕期控制好體重
孕期雖然胎兒發育，需要大量的營養，但也不是越多越好的，孕媽也不用每天暴飲暴食，補得太過。這樣其實是不利於胎兒健康發育的，反而影響自身和胎兒體重快速上升，這對於順產，也是非常不利的。
因此，如今人們生活水平提高了，一般來說，都是不用擔心，會出現營養不良的問題，因此，孕媽在孕期不必過分補充營養，只需要要保證營養全面均衡，葷素合理搭配，多吃蔬菜水果，這樣其實就已經很好了，不僅能夠滿足胎兒發育的營養所需，也不會導致寶媽和胎兒體重超標。如果孕媽實在擔心營養跟不上的話，可以採用少食多餐的方式，這樣每次吃得不多，一天多吃幾餐，也是不會導致體重快速上升的。
胎兒體重增長，在一個合理的範圍內，那麼在順產時，也才會更加容易。
堅持鍛鍊身體
孕媽順產的難度，其實與孕媽身體素質是有很大關係的，如果孕媽身體素質好，體力充沛，那麼孕媽在生產時，也才會更有精力和體力完成生產。不然就可能延長順產的時間，從而寶媽也會更加痛苦的。
因此，寶媽無論是備孕期間，還是孕期，都應該堅持適當運動，提升身體素質，這也是也有助於胎兒健康發育的，寶媽切不可懈怠了。
瞭解分娩知識
分娩其實也是有技巧的，新手寶媽，如果不瞭解學習的話，可能在分娩的時候，就會緊張焦慮，並且胡亂使用力氣，這樣不僅白白浪費了力氣，還會使得自己更加緊張。
因此，孕媽在產前，最好多瞭解下孕期分娩知識，練習分娩呼吸法，學會如何用力，瞭解分娩流程，這樣才能在分娩的時候，做到心中有數，集中精力進行分娩，這樣不僅能夠緩解分娩痛苦，還能縮短分娩時間。
轉移注意力
產前焦慮，是容易加重分娩痛苦的，人對某件事情感到害怕，往往也會越想越害怕的。因此，孕媽為了緩解分娩疼痛，就需要注意調節自己的情緒，適當轉移注意力，和家人聊聊天，想象寶寶出生後的美好畫面，從而分散自己的注意力，這樣也是能夠從一定程度上緩解分娩疼痛的。
科學分娩
如今順產的方式並不單一，其中比如水中分娩、無痛分娩，都是可以緩解分娩疼痛的，如果孕媽實在擔心孩子，不妨考慮選擇這兩種分娩方式。
其實如果孕媽做好了以上這些準備，孕媽一般來說，分娩都是會比較順利的，以後再次分娩的話，也會更加輕鬆容易很多。何樂而不為呢？這樣還不用擔心二胎問題，以後給寶寶多一個伴，也會更加容易一些，你說呢？
※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。多平臺賬號同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑，都可以私信我。
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