产后瘦不下来的原因,产后肥胖怎么办？生完孩子，有些宝妈产后越来越胖怎么办？不敢出门了，产后肥胖减不下来怎么办?很郁闷，产后一直瘦不下来是什么原因呢？分析了产后瘦不下来的原因后，你会开始怀疑，那些生完就瘦成闪电的女明星，跟我们这些凡人.大概不是同一个品种吧，人家是辣妈，我们是大妈……
但是细细分析，产后怎么也瘦不下去，主要有以下五个方面的原因。
No.1
脂肪太多难以消
孕期为了肚子中的“Ta”，拼命吃吃吃，哺乳期为了襁褓中的“Ta”还是拼命吃吃吃，你要知道吃进去的是营养，长出来的可全是肉，肚子、大腿、胳膊全都是甩不掉的肉肉，再加上产后女性腰腹部肌肉易失去弹性及过度摄入蛋白质的“坐月子”方法，体态自然而然就变形了。这种脂肪存在身上过多导致体态变化很大，正所谓“吃到嘴里一两肉，瘦下去一两可能要一年啊”。
No.2
腹直肌分离
随着孕期的进展，再加上孕期体内激素的作用，孕期营养不良肌肉组织弹性下降，多胎等使得腹部中间腹白线处的肌肉松弛，腹直肌距离增大导致部分纤维发生断裂，出现不同程度的腹直肌分离，生完孩子后腹壁松弛，而松弛的腹直肌未及时恢复，脏器移位，久而久之便出现了大肚子松垮下不去，怎么也甩不掉的大肚腩。
有研究表明，产后第4天，约62.5%的产妇患有腹直肌分离，产后6-8周，阴道分娩腹直肌分离发生率为60.3%，剖宫产发生率为70.8%，2次及以上剖宫产发生率则高达90.8%。
No.3
骨盆松弛或移位
在孕期松弛素的作用下，产后女性的骨连接及肌肉的力量都相对松弛，再加上产后很多不良的抱娃或哺乳姿势，容易导致骶髂关节及耻骨联合错位，从而形成骨盆移位，骨盆移位后则会影响产后妈妈的形体，导致大屁股、胯部变宽，而这种原因导致的看起来的“瘦不下去”则应先进行骨盆矫正。
此外，骨盆松弛或移位还会导致女性内分泌失调，代谢功能紊乱，胃肠功能减慢，还会出现尿频尿急、便秘等盆底问题。
No.4
身体气血能量不足
产后发胖也不排除这一原因，即很可能是身体的气血能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖起来。
月子里大补又不运动容易越来越胖，导致能量过剩。但是月子还是要补的，这个“补”与“减”并不冲突。你只需保证补热量摄入，但不囤积热量，气血不足导致的产后发胖的确是有其根源所在的。
No.5
正确方法瘦身
生完孩子后想真正瘦下来，找到一个科学的塑形方法才是最关键的！科学的塑形方法应该包括以下几点：
1） 均衡饮食
勿暴饮暴食，荤素搭配合理，每次吃饭七八分饱即可，每次吃得太饱会让体内多余的食物代谢成脂肪，肉就会越长越多了。
2） 适量运动
跑步、游泳、瑜伽都是很好的运动方式，如果有条件的，也可以每天在跑步机等健身器材上进行运动。
3） 专业产后店瘦身
通过传统的经络技术配合高端瘦身仪器来恢复，以促进产后妈妈循环代谢，燃烧多余脂肪，加速排除体内毒素、紧致身体肌肤，增强肌肤弹性，重塑美好身型。
閱讀更多 在家也能學產康 的文章
