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青色食品是養肝護肝的最佳選擇，可以促進肝氣循環，舒緩肝鬱，保護視力。因此，應多食用一些青色食品，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。
另外，西紅柿、柑橘等富含維生素c的食物，對肝也很好，肝不好的人也可以適當吃一些山楂、葡萄等酸味的食品。
當然養肝最主要還是以清淡平和、營養豐富最好，應該避免吃油炸、油膩、辛辣的食物。平時也要注意多休息，避免熬夜，避免過度勞累，注意保持心情舒暢，多喝一些水
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青色食品是養肝護肝的最佳選擇，可以促進肝氣循環，舒緩肝鬱，保護視力。因此，應多食用一些青色食品，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。
另外，西紅柿、柑橘等富含維生素c的食物，對肝也很好，肝不好的人也可以適當吃一些山楂、葡萄等酸味的食品。
當然養肝最主要還是以清淡平和、營養豐富最好，應該避免吃油炸、油膩、辛辣的食物。平時也要注意多休息，避免熬夜，避免過度勞累，注意保持心情舒暢，多喝一些水
