“睡覺為養生之首，一夜不眠，百日補不回來”，失眠的危害如此之多，今天教大家按摩一個穴位就可以改變睡眠問題。
神門穴的位置：位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。
（即：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。）取穴時，應正坐，仰掌的取穴姿勢。
用指腹輕輕按揉，感覺有酸脹感為好，約5~6分鐘。中午和晚上睡前左右手交替用大拇指點按神門穴15-20分鐘即可。點按刺激神門穴，用力不要過重，以有酸脹感為宜；對於失眠特別是輕度的睡眠功能障礙有著不錯的效果。
溼熱體質的人，一定要記住這個穴位！
曲池穴，位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。（見下圖）
怎麼按摩呢？用拇指或者中指指端來按揉即可，每次1~3分鐘，每日按摩1~2次。經常按按就可以起到疏風解表、清熱利溼的作用。
頭暈眼花，視物模糊，長按這個穴位，助你緩解眼部疲勞
太陽穴
定位：太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。
功效：按壓太陽穴可以緩解眼睛疲勞、改善視力模糊，還可緩解頭痛、偏頭痛。
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