■ 楊凡
近段時期，由於大家都儘量宅在家裡，減少了外出，加上過年家裡準備的食物又很豐富，難免會讓孩子們吃得過多、過雜，讓他們尚未發育完全的胃腸負擔變大，從而發生由於消化不良引起的腹瀉病。如果遇到這種情況，家長應該怎麼辦呢？
生活規律。春節期間不規律的生活方式會降低孩子的免疫力，同時又處於冬春交替時期，天氣變化快、溫差變化大，讓孩子容易患病。另外，如果攝入食物較多較雜，也容易引起孩子的消化不良。此時，保持良好的作息時間和飲食規律就顯得尤為重要。請儘量讓孩子早睡早起，保持良好的飲食習慣，切記避免暴飲暴食。
調整飲食。鼓勵孩子多吃蔬菜和水果等易消化的食物，多喝白開水。烹飪儘量取用清淡的方式，避免高脂、高糖的飲食。
合理用藥。必要時可以給孩子使用幫助消化的藥物，如胃蛋白酶合劑；如果孩子腹瀉次數較多，可以選擇有止瀉作用的黏膜保護劑，如蒙脫石散；還可適當補充益生菌，調節腸道菌群。需要注意的是，益生菌應選擇明確對健康有促進作用而無任何副作用的菌株，如雙歧桿菌、乳酸桿菌等。
預防脫水。如果腹瀉次數多同時伴有嘔吐症狀，需要預防脫水的發生。多給孩子喝水，也可以喝米湯、粥等。
適當的腹部按摩。孩子平躺在床上，家長可將一手的食指、中指、無名指併攏，用三指指腹在寶寶腹部繞圈按摩，每次約3～5分鐘。
（作者系四川省營養學會常務理事、四川大學華西第二醫院兒童保健科主任醫師）
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