突来的疫情，相信大家对疫情期间的自我防护和消毒有许多想要帮助的地方，尤其女性是家庭的重要成员，还有小孩、老人这一类免疫力较为低下的人群更是烦恼不已，那么女性朋友在疫情期间对于自身的安全消毒和防护，以下是为大家整理的消毒指南，让我们来看看该怎么做？
.
1 女性外出防护指南一: 公共场所会有定期消毒的指标
.
尽管疫情出现尽量不要外出，少去公共场合。但有一说一，生活需要必需品的，不免要出门采购。不必担心，公共场合每天都会有定时的消毒人员来做消毒防护。在疫情发生不久后，国家相关卫生安全管理局就制定了相关的规定。无论是在人口密集的公共场所，或是停车站、公园，这些娱乐和休息地区都会有相对应的人员做消毒工作。
.
2 女性外出防护指南二: 选对口罩与手套
.
外出防护我们需要选择怎样的口罩呢？目前市场上常见的口罩可分为3类，即医用外科口罩，可阻隔70%的细菌；或医用防护口罩(N95口罩)，可阻隔95%的细菌；还有普通棉质口罩，只能阻隔36%的细菌。其实在此之前，有很多朋友都认为那种薄薄的医用防护口罩太薄了，可能并不足以起到阻挡病毒的作用。
经过医学证明，医用外科口罩和N95型口罩都可以起到防病毒的作用。医用外科口罩可以阻止血液、体液和飞溅物传播，N95型口罩可以预防由患者体液或血液飞溅引起的飞沫传染。如果与你同行的并没有患有疫情的人员，医用防护口罩完全足够你平时外出阻挡病毒的需求。当然，对于各位女性朋友来说，有的免疫力较为低下，那可以选用n95口罩，是最好的防护。
.
在外出时，除了口罩之外，防护手套也是必不可少的，这时我们就需要选择医用手套，或者橡胶手套进行预防病毒。但值得注意的是，无论是医用防护口罩还是手套都只能是一次性用品（不是疫情地区可适当再使用），如疫情严重区域不能进行第二次佩戴。即使出门做了这样的防护，准备回家之后也要进行及时的消毒，才能保证自己与家人的安全。
3 居家女性消毒指南一: 勤洗手，防病毒
.
既然我们已经讲到了外出需要做哪些准备，那么接下来我们学习回家要做怎样的消毒工作吧！小编认为，大多数女性朋友都是非常注重卫生的，所以说我在这里建议大家，为了进行自身的清洁可以购买有消毒功能的洗手液以及可以选择衣物消毒的工具，还有75%的酒精。
并且可以在门外放置一个垃圾袋，将外用的口罩与手套在进门前放置在垃圾袋中，避免了将更多病菌携带进家里的可能性。回家之后，先对衣物进行消毒，再对双手进行清洗，以保证完全将病菌消灭。
说到这里，在疫情期间，勤洗手是一件非常重要的事情。所以各位女性朋友在家庭防范病菌的过程中，勤洗手也是一种必不可少的防护。我们一定要做到勤洗手，正确洗手方式，讲卫生。
4 居家女性消毒指南二: 定期消毒要这样做
.
那么这次疫情我们大家基本都呆家中，我们在家中又怎样的进行定期消毒呢？首先，我们常通风，这些地方需要消毒：:
垃圾桶每天用消毒液消毒一次，出入后对门手柄、门禁按钮、电梯按钮、楼道等重点区域进行消毒。我们需要要购置75%度的酒精以及消毒液等，这些东西可以有效的抗菌、抑菌。但是值得注意的是，大面积的消毒并不是需要每天都做。因为对各位女性朋友来说，自身免疫力并不强，无论是小孩，成年女性，或者老人，如果每天都消毒的话，酒精味道会对大家的呼吸道造成不好的影响，过多吸入酒精也会对女性的内分泌系统造成危害。并且，如果家中有孕妇，那就更要注意了，酒精会对胎儿有影响，严重会导致胎儿畸形。我们可以定期大面积消毒，例如:一周消一次毒，或者一个月消一次毒，这样在能定期消除病毒的同时，也保护了大家的呼吸道不受到损害。并且在这里温馨的提示大家，在做好消毒之后最好可以开窗通风一会儿，也要注意室内温度，避免受凉感冒。
5 女性居家消毒指南三: 关注疫情，共度难关
.
到文章的末尾，日常防护与消毒的一些小技巧已经告诉大家了。最后在这里想要呼吁的是，希望大家可以共同关注武汉疫情，为身边防护疫情的工作人员做出力所能及的贡献，关注疫情的巾帼英雄。即使力量微弱无法贡献他人，那么也要从自己做起，保护好自己家人与朋友。尽量减少给他人带来麻烦和伤害的可能性。 在这里真挚的希望，疫情能够早日过去，武汉等地区的医务人员能够早日与家人团聚，所有患上疫情的大人与孩子能够早日康复。让我们团结一心，共度这次的难关吧！
閱讀更多 營養健身王老師 的文章
