備孕期間，我們大多數只關注女性的身體健康，而忽略了男性的身體檢查。備孕是夫妻雙方那個共同的事，並不僅僅是女性的事，男性也要重視。如果夫妻雙方一方身體出現問題，就很難懷孕。現在的不孕不育患者，多數是夫妻雙方中的一方身體有問題，才導致不孕不育。
所以計劃生寶寶的夫妻，在備孕前要做好孕前檢查，以確保正常懷孕，孕育一個健康的寶寶。
同學小魚的老公是幹銷售，經常在去外邊跑業務，免不了應酬，抽菸喝酒樣樣精通，每天晚上到家都是11點。兩人結婚三年，一直在沒懷上。今年公司組織體檢，小魚的體檢報告說明了小魚一直懷不上的原因。原來小魚老公經常應酬很晚，熬夜、喝酒、抽菸是小魚一直不孕的罪魁禍首，小魚想要幫老公戒掉熬夜應酬的習慣，可是奈何老公的工作性質避免不了應酬。但是為了能生一個健康的寶寶，小魚與老公商量決定調工作，並且戒掉抽菸喝酒的習慣。
“好孕”的男性，身上有這5個特點
1、注重養生、作息規律
生育能力強的男性一般都是比較注意養生的，簡單地說就是生活習慣健康、作息規律，沒有一些不健康的行為。原則上講生活習慣健康，身體素質強的男性生育能力是非常好的。但是現在多數男生對“養生”這個詞很陌生，覺得離他們的生活很遙遠，養生應該是一些老頭老太太的行為。尤其是年輕的男性暴飲暴食，經常熬夜，晚睡晚起作息極為不規律。
奉勸各位準備要孩子的準爸爸，要注意自己的作息，良好的作息才能保證一天精力充沛，身體健康。
2、飲食規律、健康
飲食健康、規律的男性生育能力強。這類男性保證了營養攝入的平衡，攝入的食物健康。男性的身體不缺少各種營養物質。他們平時比較喜歡吃一些瘦肉、奶、蛋類、水果、蔬菜等，不吃辛辣刺激和油膩的食物。
3、喜愛運動、堅持健身
喜歡運動，經常去健身房的男性生育能力比不去的男性強。主要是這類愛運動的男性，身體比較活躍，新城代謝快，體質比較好，小蝌蚪的質量比較高。這類男性在備孕時，成功的幾率遠遠高於不愛運動的男性。
4、無抽菸、喝酒、喝咖啡的習慣
多數男性都有抽菸、喝酒的習慣，日常壓力大習慣喝咖啡提神。但是有一少部分人“三無”男性，無抽菸、無喝酒、五喝咖啡的習慣，這種的人的生育能力相比較會強，我們都知道喝酒、抽菸對身體健康不後，煙盒上也表明吸菸有愛健康。男性經常酗酒、抽菸、喝咖啡會影響小蝌蚪的質量以及數量，會降低男性的生育能力。
5、工作輕鬆、無壓力
工作輕鬆，沒有日常的工作壓力。長期處於輕鬆工作氛圍中的男性心態比較放鬆，沒有高壓任務與低壓環境的影響，計劃要孩子是的生育能力更強。但是現實生活中，男性作為一家之主，家庭的頂樑柱，必須擔負起養家活口的重任。日常需要操心的事情比較多，而男性工作的本身有屬於壓力比較大的一類，長期在這種高壓，超負荷的，緊張工作環境中，會大大降低男性的生育能力。
準備要寶寶的夫妻，準爸爸日常要注意以上五個方面，祝您輕鬆好孕！
我是【靠譜爸媽育兒經】，歡迎留言關注，如果喜歡也可以收藏起來或轉發給家人哦。一起學習靠譜的育兒知識，做靠譜的爸媽！
閱讀更多 靠譜爸媽育兒經 的文章
