据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查发现，全球糖尿病患者人数约达2亿，据估计，到2025年将增加到3亿。
并且糖尿病的发病是一个漫长的过程，在糖尿病发病前的一个阶段，患者已出现糖调节受损，表明此时患者已有发展为糖尿病的倾向，医学上称为糖尿病前期。
在这个时期如果能够进行有效的干预，则可推迟糖尿病的发生，并将有1/3患者甚至可恢复到正常状态，因此，预防糖尿病千万不可忽视糖尿病前期者。
怎样才算糖尿病？
一般情况下，当出现“三多一少”糖尿病典型症状时，并且符合以下三条中任何一条就可诊断为糖尿病：
- 空腹血糖(医院抽血化验)≥7.0毫摩尔/升
- 一天中任意时间抽血化验，血糖≥11.1毫摩尔/升
- 口服葡萄糖耐量试验(OGTT)：服糖后2小时血糖≥11.1毫摩尔/升
糖尿病有哪些早期信号？
1、饥饿和疲劳
你的身体将你吃的食物转化成葡萄糖，细胞将葡萄糖用于能量。但是你的细胞需要胰岛素来吸收葡萄糖。
如果你的身体不够或没有胰岛素，甚至你的细胞抗拒你身体制造的胰岛素，葡萄糖就不能进入细胞，你就没有能量。这会让你比平时更饿更累。
2、小便次数越来越多，越来越渴
普通人通常需要在24小时内小便4到7次，但是糖尿病患者可能会更多。
为什么？通常，葡萄糖通过肾脏时，你的身体会重新吸收葡萄糖。但是当糖尿病推动你血糖上升，你的肾脏可能无法把它全部带回来。这会导致身体产生更多的尿液，这需要更多的液体。
你必须经常去，你可能也会尿尿更多。因为你小便太多，所以你会很渴。当你喝多了，你也会多尿。
3、口干皮肤痒
因为你的身体正在排尿，所以其他东西的水分更少。你可能会脱水，你的嘴可能会感到干燥。干燥的皮肤会让你发痒。
4、眼睛容易疲劳、视力下降、视线模糊
因为含量较高的葡萄糖在眼睛积聚，会改变其形状，进入眼睛的光线也会因此发生曲折，导致眼睛不能聚焦。
视力急剧下降，看不清楚东西，站起来的时候眼前发黑，看东西模糊不清，眼睛忽然变成了近视，出现了老花眼等症状。这是糖尿病会引起的视力障碍、视网膜出血、白内障、视力调节障碍等疾病的明显表现。
日常生活中，应怎样预防糖尿病？
日常生活中，若是能够长期做到这8个要点，糖尿病的发病率至少能减少50%。
- 防止和纠正肥胖。
- 避免高脂肪饮食。
- 饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。
- 增加体力活动，参加体育锻炼。
- 避免或少用对糖代谢不利的药物。
- 积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
- 除烟酒等不良习惯。
- 对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定
写在最后
糖尿病虽然被称为甜蜜的病症，但要是任由发展所导致并发症的出现，那将会给自己带来非常严重的影响，并且自己的健康也将会出现非常大的问题。
因此，在日常生活中做好以上8件事，身体将会变得更加的健康。
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