在這個超長假期
想必大家已經囤積了不少的肥肉了吧
該怎麼刮油呢?
下面小編就給大家介紹幾種“刮油”小能手!
1山楂消耗脂肪
我們常常在吃了很多東西，不太好消化的時候就會吃點山楂丸，因為它可以幫助我們迅速消化。山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。起到消食積、助消化的作用。
2蘋果排除脂肪
蘋果的熱量很低。由於蘋果裡含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會帶走點什麼，比如脂肪、油脂……
3涼拌菜抑制脂肪
每餐要有一道涼拌蔬菜或者是菌藻類，其目的之一是要減少油脂的攝入，未經熱加工營養素流失的更少，其二就是可抑制脂肪的吸收，也會減少脂肪的攝入。
4食醋促進脂肪代謝
食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解體內脂肪，而且還可促進糖類、蛋白質等新陳代謝的順利進行，醋含有揮發性物質及氨基酸等，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。
5木瓜消脂解膩
木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，還可以通過分解脂肪去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的!
6大麥茶去除脂肪
春節這段時間的飲食多以油膩、煎炸食品為主，幾餐下來不免容易引起食物積滯，甚至脂肪堆積。而大麥茶恰好有去油膩、助消化，益氣健胃的功效。
7酸梅湯瓦解脂肪
酸梅重要的作用是解油膩。不僅如此，酸梅湯還是一種鹼性飲品，飲用後有助中和糖類和脂類的酸性效應，加速它們的代謝分解。因此，在大魚大肉時，您不妨選擇一杯自制的酸梅湯作為解油膩的養生佳飲。
看得心動了吧
快準備分享給家人和朋友
一起輕輕鬆鬆“吃掉負擔”!
愛美的小夥伴們
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一個月後
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