顾桃桃
其实学生党减肥应该是最简单的，时间多，自由，而且学校有操场适合跑步。可能大学生很多聚会，食堂饭菜好吃，但最主要的还是管住嘴，迈开腿，不要因为早上没有课就直接吃午饭，没有健康的一日三餐最容易破坏新陈代谢，你会因早上太饿导致午饭吃太多，更容易长胖。
记住早吃碳水（比如红薯低脂牛奶玉米等粗粮），午吃肉（如牛肉鸡肉鱼虾等低卡路里的白肉），晚吃低热量的蔬菜水果（黄瓜西红柿冬瓜西蓝花）可以少量多餐，切记暴饮暴食。戒掉糖分，如果不能戒掉糖高热量的食物，可以选择放在早上9点前吃，热量不易吸收，晚上7点后除了喝水不要吃任何东西，每天保持1500-2500毫升的饮水有利于提高新陈代谢。以上是我最为减肥人最真实的分享。
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