双节棍“狂龙九式”棍法，借鉴了我国古代多种兵器（指冷兵器，如 刀、枪、剑、棍、鞭等）技法之精华，不仅将“舞花回弹”、“换手接棍”、 “移动发力”和“借力打力”等技术有机地融为一体，更兼收并蓄了海内外 软硬兵器的技击优点，长期练习有助于全面提升习练者的机变能力、协调 能力与瞬间爆发力。
李小龙的双节棍技艺可谓出神入化，这完全依赖于其坚实的棍法、步 法与身法基础。习练者练习“狂龙九式”棍法时，应特别注意运棍中步法 的移动与身法的转折变化，体会在步法带动下的身法发力，从而将身法劲 有效传递集中于臂腕，爆发劲力于棍端，此为狂龙九式练习之根本所在。
习练者倘能娴熟应用此九式棍法，可将双节棍无孔不人的特性充分发 挥，临敌之际瞻之在前，忽焉在后，飞腾翻跃，变幻莫测，于瞬息万变中， 予敌電创。
总之，双节棍“狂龙九式”技法体系融合了古典与现代兵器技法之精 华，包罗万象、极尽变化。期待习练者由此掌握兵器运行之规律，根据自 身性格特点创造出适合自己的棍法，举一反三、触类旁通地发展兵器搏 击术。
本节专门讲述截拳道双节棍“狂龙九式”的操习运用之法。
双节棍“狂龙九式”的招法如下：
第一式：龙盘虎踞
以右侧身半下蹲状站立，右腿在前，左腿在后，双脚距离略大于 肩宽，双手下垂横持棍于腹前，此为跨虎势（图027)。
依循上式，迅速起身带动右手挥棍，向头部右上方撩击，运棍至 右上方时迅速抖腕下劈棍于右腿外侧（图028、图029)。
动作不停，继续提腕运棍，以“8”字舞花状挥棍至左肩后，左手 迅速于右腋下换手接棍，自下而上画大弧线撩棍至头部左上方（图030至 图 035)。
左手运棍至头部左上方时，迅速抖腕下劈棍于左腿外侧（图036)。 ‘
棍去尽之时，左腕轻轻向内间抖，带动棍向内回甩，右手迅速接 棍，成左侧身跨虎势，双手下垂横持棍于腹前（图037、图038)。
第二式：霹雳旋风
右腿在前，左腿在后，双脚距离略大于肩宽，双手斜拉棍站立， 斜持棍于胸前，此为握棍势（图039)。
依循上式，腰马发力带动右手挥棍，迅速向头部右上方撩击（图 040、图 041)。
右手挥棍至右上方时，迅速抖腕“8”字舞花运棍一次，随即撩棍 至右大臂后侧（图042至图044)。
动作不停，左脚迅速向后斜插进步至前方，带动身体向前左转 360°，成右脚在前、左脚在后状站立，同时，右腋下回棍借力反弹，向身 前横扫一周，至左腰肋处借力反弹回棍（图045至图050)。
接上动作，棍接触左腰肋后迅速反弹，向右下方斜劈，棍去尽之 时，右腕轻轻向内回抖，带动棍向内回甩，左手迅速接棍，成双手斜持棍 状置于胸前（图051至图053)。
第三式：斗转星移
左脚在前，右脚在后，双脚距离略大于肩宽，右手在上左手在下， 成左侧身状双手托棍站立，此为托棍势（图054)。
依循上式，身体向右略转体，右手迅速运棍自左向右横扫180°，
转体后成右脚前左脚后站立（图055、图056)。 .
右手挥棍至头部右上方时，左脚迅速向身体正前务上一步，同时， 右手抖腕回带棍至右腋下，向右转体反弹棍（图057至图059)。
动作不停，继续向右转体成右脚前左脚后站立.，右手自左向右横 扫棍至身体正前方，棍去尽之时，左脚迅速向前斜插步，同时，右手迅 速回带棍至右腋下，左转180°挥棍向前下方劈击（图060至图065)。
棍劈尽之时，右腕轻轻向内回抖，带动棍向内回甩，左手迅速接 棍，成双手托辊状置于胸前（图066、图067)。
第四式：霸王击鼓
右脚在前，左脚在后站立，双手横持棍于胸前$颂处，此为擎天 势（图068)。
依循上式，双手迅速平举棍至头顶，身体向右略转体，左手迅速 运棍自上而下斜劈，棍劈至右腰后，借力回弹反撩至头部左上方（图069 至图073)。
动作不停，继续撩棍至左肩背后，换右手背后接棍，右脚上步， 右手挥棍上撩棍至头部右上方，向下斜劈棍（图074至图077)。
接上动作，劈棍至左腰后借力反弹右上撩，撩棍至头部右上方时， 抖棍下劈，同时，右膝提起，右手劈棍至右大腿内侧，反弹回棍（图078 至图080)。
棍触右大腿内侧反弹后回带，左手接棍，恢复双手擎棍姿势（图 081 至图 083)。
第五式：运转乾坤
右脚在前，左脚在后站立，双手下垂，反把横持棍于腰后，此为藏刀势（图084)。
依循上式，略起身右手反把握棍上提，自右上方向左下方斜劈棍， 棍劈尽之时，换左手反把握棍（图085至图087)。
接上动作，左右脚交错跳步，成左脚前右脚后站立，带动左手自 左上方向右下方斜劈棍（图088、图089)。
棍去尽之时，左手提棍上撩，体前挥棍一周绕至腰后，换右手接 棍上撩（图090至图093)。
右手运棍“8”字舞花下劈，随即上撩棍至头部右上方（图094至 图 096)。
撩棍至头部右上方时，抖棍下劈，同时，右膝提起，右手劈棍至 右大腿内侧，反弹回棍；右手体前揽棍立圆旋转一周，成右手反把握棍状(图097至图103)。
右手把握棍，体前横扫一周至腰后，恢复藏刀势收棍于腰后 (图104至图106，图107为侧身图）。
第六式：回风舞柳
右脚在前，左脚在后站立，双手各握一双节棍，来棍于两腋下，
此为夹棍势（图108)。 ‘
依循上式，略起身双手提棍上撩，撩棍至肩背后，右手棍触背反 弹下击至右腋下（图109、图110);随即，左手棍下击至左腋下，同时， 右手棍上撩至右肩后（图111);顷刻，右手棍触背反弹下劈至腿前 (图 112)。
接上动作，双手运棍右转体360°，成右脚前左脚后站立，双棍头 顶绕一周下劈至右腿外侧（图113至图117)。
动作不停，双手运棍迅速左转体360%成右脚前左脚后站立，双 棍头顶绕一周下劈至右腿内侧（图118至图121)。
双棍去尽之时，抖腕上撩至肩背后，触背反弹回收至腋下（图 122、图 123)。
第七式：风卷残云
以夹棍势站立（图124)。
依循上式，略起身双手提棍上撩，撩棍至肩背后，右手棍触背反 弹下劈至左腿内侧（图125、图126);随即，双脚迅速交错跳步，成右脚 前左脚后，同时双手运棍旋劈至右身侧（图127、图128)。
顷刻，双脚再次交错跳步，成左脚前右脚后，同时双手运棍旋劈 至左身侧（图129、图130)。
动作不停，双脚腾空而起交错跳步，成右脚前左脚后，同时双手 运棍旋劈至右身侧（图131、图132)。
接上动作，双脚再次腾空而起交错跳步，双臂如展翅般向两侧运 棍至头侧；双脚落地之际成左脚前右脚后站立，双棍挥至双肩后（图133、 图 134)。
双棍触肩背反弹后，回收至腋习，恢复夹棍势（图135)。
第八式;狂龙乱舞
右脚在前，左脚在后站立，双手各握一双节棍，夹棍于两腋下，此为夹棍势（图136)。
依循上式，略起身右手提棍上撩，撩棍至头顶右上方，下劈棍于 右腿外侧（图137至图139)。
右手棍去尽之时，右脚迅速向后斜插退步，同时带动右手棍上撩 至头顶；随即，右手劈棍至身体左后方腿侧（图140、图141)。
接上动作，右手棍去尽之时，双手运棍右转体180°，成右脚前左 脚后站立，双棍头顶绕半周下劈至右腿外侧（图142至图144八
动作不停，左脚迅速向后斜插退步，同时，双手运棍迅速左转体 180°，成右脚前左脚后站立，双棍头顶绕半周下劈至右腿内侧（图145至 图 147)。
双棍去尽之时，抖腕上撩至肩背后，右手棍触背反弹下击至右腋 下（图148、图149);随即，左手棍下击至左腋下，同时，右手棍上撩至 右肩后（图150)。
顷刻，右手棍触背反弹下劈至腿前（图151);动作不停，左手棍 下击至左腋下，同时，右手棍上撩至右肩后（图152);继续运棍，右手棍 回击至右腋下夹JI，左手棍上撩至左肩后（图153)。
_间，知棍同时下劈至右腿外侧，双棍去尽之_抖腕回弹至肩后，
触肩反弹回收至腋下，恢复夹棍势站立（图154至图156)。
第九式：龙翔九禾
双手各自叠握一双节棍，左脚在前，右脚在后，成左侧身警戒势 站立（图157)。
依循上式，略起身双手提棍上撩，撩棍至肩背后，双棍触背反弹， 同时下劈至两腿外侧（图158、图159)。
⑶.双棍去.尽;t时，双手迅速于体侧回旋转棍一周后，撩棍至肩背后， 双棍触背反鮮，回收至两腋下夹棍（图160至图164)。
⑷顷刻，廄马发力，双腕抖棍向正前方弹射而出，双棍一弹即收， 回到腋下（图165、囪166);此为双龙出海快攻法。
动作不停，右手运棍体前“8”字舞花后，Jr.撩棍至右肩后，借力 回弹至右腋下夹住；随即，左脚迅速上前一步，成左脚前右脚后站立，同 时，左手亦运棍体前“8”字舞花后，上撩棍至左肩后，借力回弹至左腋下 夹住（图167至图175)。
顷刻，右脚迅速上前一步，成右脚前左脚后站立，右手亦运棍体前 “8”字舞花后，上撩棍至右肩后，借力回弹至右腋下（图17好至图180)。
与此同时，身体迅速腾空佝在旋转360°，落地后成右脚前左脚后 站立，帝动右手棍头顶旋转一周，下劈至右腿内侧（图181至图184)。
右手棍劈尽之时，双棍同时療產肩后，触肩反弹回收至腋下， 恢复夹棍势'(图185、图186)。
习练者须注意，熟练掌握狂龙九式的组合棍法，不仅有助于锻炼人体 全方位的攻防能力，确保流畅自如地从不同角度、不同位置，发动连续凌 厉的组合攻势，更有利于进一步加深习练者对兵器运行轨迹的认知和调控 能力，做到收放自如
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