現實生活中有不少中老年人都出現這樣一種情況，就是在與人交談的過程，中發現口腔散發出明顯的臭味。如果有這種明顯的口臭表現，需要了解相關的原因之後進行改善。只有恢復口氣清新狀態，在與人交談的過程中才不容易尷尬。
那麼，為什麼中老年人口臭這種現象會比較明顯呢？
中老年人之所以會口臭，有可能是平時飲食沒有注意正確引起。很多中老年人飲食重口味，攝入過多辛辣刺激性食物，有可能會讓胃部功能下降。如果出現了某些胃部疾病，總是容易反酸，有可能就會導致口臭這種情況明顯。
加上身體衰老過程中新陳代謝能力下降，抵抗力降低，口腔細菌滋生，同樣也會導致口臭情況明顯。因此，中老年人想要防止口臭，需要了解口臭的原因之後從源頭入手，這樣才能恢復口氣清新狀態。
日常如何有效改善口臭？
1、多刷牙
老年人想要避免口臭，最關鍵的就是注意多刷牙，可以早晚刷牙一次，這是改善口臭比較有效的方法。很多人並沒有養成規律良好的刷牙習慣，有可能因為口腔細菌滋生，食物殘渣堆積而導致口腔散發出難聞的氣味。一般有注重口腔衛生問題，做到多刷牙，口腔保持健康衛生狀態，就不容易口臭，這是促進健康過程中需要注意的重點。
2、適當喝茶
如果想要防止中老年人經常口臭，最重要的就是適當喝點茶。適當喝點茶也能夠維持口腔乾淨狀態，因為茶水中含有維生素、茶多酚。本身茶葉也有一股清新的味道，適當喝茶能夠抑制口腔細菌滋生，達到清新口氣的效果。因此想要讓自己的口腔不再散發出難聞的氣味，平時就應該適當喝點茶，這樣才能夠抑制口腔的細菌。
3、遠離刺激性食物
老年人想要避免口臭明顯，應該注意飲食的清淡，這是恢復口氣清新需要注意的重點。很多人平時不注意飲食健康，經常攝入辛辣刺激性食物，有可能在刺激胃黏膜之後導致胃部功能下降，這樣老年人更容易出現口臭表現。如果可以掌握正確的飲食方法，以清淡合理的飲食為主，胃部功能不斷下降，口臭這種情況自然會迎刃而解。
總之，出現口臭後，原因要及時查明，並且，需要採取合理的方式來緩解，可以避免口臭持續影響正常生活。
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