清晨，老王起來上廁所，迷糊中發現馬桶裡都是紅色的，一下子就精神了，定睛一瞧，這紅色不是別的，正是自己的尿液，嚇得老王趕緊就去了醫院。
醫生檢查確認，老王是突發尿毒症，這讓老王很驚訝，自己平時不痛不癢的，咋就突然尿毒症了呢？
醫生在隨後的治療中，為老王找到了答案，原來老王半年前就查出了尿路結石，但因為多年前也得過，當時碎石後排石就沒事了。
老王這次就沒太在意，想著什麼時候有空再碎石就完事了，沒想到一拖再拖，半年過去了，也沒去治療，竟然就硬生生拖成了尿毒症，真是後悔死了。
醫生提醒：3種病不及時治可成尿毒症
1、尿路結石
結石對腎臟的危害主要在於堵塞尿路，並對尿路黏膜直接損害，導致腎功能減退。當併發感染時，發展成腎盂腎炎或腎積膿，使腎臟功能迅速受損。
值得注意的是，很多人得了結石會疼，所以會誤以為不疼不癢就沒事。其實對於尿路結石而言，不疼不癢更危險，因為這可能是結石長得過大，破壞了神經的緣故，是很危險的。
2、糖尿病
30%的糖尿病患者，直接轉歸就是尿毒症糖尿病。為何糖尿病容易誘發尿毒症？
高血糖是糖尿病的特徵性表現，由高血糖產生的一系列代謝紊亂是糖尿病腎病發生並最終發展成尿毒症的重要因素。
3、高血壓
高血壓病人中的15%會直接轉為尿毒症。
大家要知道，高血壓是會直接造成腎損傷的。但它對腎臟的影響又是隱匿和長期的，往往不易察覺，是一個漸進的過程。而一旦出現臨床症狀如蛋白尿、血尿、水腫等，嚴重的就會發展成腎功能衰竭，最終變為尿毒症。
如果你有以上三種疾病一定要抓緊治療，不要拖，別等拖成了尿毒症再後悔。
排尿時，有這4種跡象，最好去查一下腎功能！
跡象一：血尿
正常來說，尿液的顏色呈淡黃色。若發現尿液顏色呈深黃色，猶如茶色，或呈紅色，小心尿潛血，這時，可能是腎臟出了問題，及時就醫。
跡象二：泡沫尿
對腎臟健康的人，排尿時出現一些泡沫是正常的，但很快就會消失。若出現泡沫尿，長時間不消失，甚至達到30分鐘，就要當心了，可能是腎功能出了問題。
一般來說，泡沫尿的出現，意味著尿液中排洩的蛋白質較多，也就是出現了蛋白尿。
跡象三：有異味
正常排出的尿液沒有特殊的氣味，若排尿時，能聞到一股“蘋果味”，就是有點略微酸腐的蘋果味，可能是糖尿病酮症。
排尿時，若有一股很刺鼻的氨味，可能是膀胱炎；若有一股腐臭味，要小心尿路感染。
跡象四：尿頻、尿痛
排尿次數增多，尤其是夜尿，若夜尿次數超過2到3次，對中老年人來說，就屬於夜尿增多。
有時候，排尿會出現疼痛感，也可能是腎臟功能下降，導致尿液中的毒素太多引起的。出現尿頻、尿痛，別忽視，小心腎臟出了問題。
生活中，該如何保護腎臟，預防尿毒症呢？
一、規律體檢
成年人應該重視每一年的體檢，針對尿毒症，體檢項目要包括腎功能（尿素氮、血肌酐、腎小球濾過率）、腎B超、尿常規等。
如果體檢發現異常，應該儘快尋找病因，並積極治療。
二、控制鹽分，多喝水
“腎主水”食用的鹽會通過腎臟進行過濾，若攝入鹽分太高會增加腎臟的過濾負擔。建議患者每天鹽分攝入量控制在6g以內。
多喝水，有助於緩解腎臟負擔，建議每天喝水量在1500-2000毫升左右。
喝水時，也可適當放些有養腎作用的花草茶，還能提高口感。
取黃鬚、玉竹、玫瑰花、白鼓丁四種小植物搭配製成白鼓丁黃鬚茶，每日泡水即可。
黃鬚，是常見玉米的鬚子，具有利尿、利膽、降糖、降壓等作用，常用於慢性腎炎的治療，能利尿、改善腎功能、減輕或消退浮腫等。
玉竹， 是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹“除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛”。
白鼓丁又稱“尿床草”，利尿作用十分明顯，能增加排尿量，對男性前列腺炎及尿道炎，對女性膀胱炎、尿路感染等具有一定好處。
玫瑰花 性溫，調和茶性，增加茶水口感，加上蒲公英的消炎利尿作用，能更好保護腎臟。
四者搭配，對於腎炎、腎結石、改善腎功能都有很好的效果。
三、不要熬夜，規律作息
睡眠不足會使身體免疫力下降，導致腎病發病幾率上升。
因此，建議平時養成良好的作息習慣，不熬夜，規律作息，每天在晚上22點之前入睡，保證身體得到充分的休息。
四、適量運動，提高免疫力
適量進行運動，可提高身體免疫力，促進機體新陳代謝，促進血液循環，利於毒素排出。
日常可做打太極拳，利於加強兩腎和命門的功能，讓腎精充實、陽氣旺盛、行動輕捷、二便調和、骨強齒堅、發澤耳聰。
記住，運動一定要堅持，最好每週運動3到5次，每次運動時間至少為30分鐘為宜，可根據自身情況，選擇適合自己的運動。
閱讀更多 營養師老楊 的文章
