健康，是指生理、心理及社會適應性三個方面全都良好的一種狀態。它是一個人身體對環境的適應和平衡的能力，更是一種坦然和達觀的態度。
當今，先進科技與醫學的前瞻性創舉，看似很能為我們帶來健康，但同時也伴隨著太多的無聊和缺陷。所以，一個人心態、心靈的心理健康比身體生理健康更為重要、更為難得。而人的心理健康和身體健康是相輔相成的，身體健康是心理健康的前提，心理健康是身體健康的動力。
我們唯有依靠合理的飲食，及養成良好的衛生、鍛鍊習慣來保持身休的健康，依靠調整心態來保持心理的健康，才能做到性情隨所適。
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