小董说八卦
关于爱情，关于人生，我们总有那么多的无可奈何。时间教我们怎样去爱一个人，也教我们怎样
去忘掉一个人。
忘掉一个人真的好难，这也许是个无奈的选择：出门旅游去，走进自然的怀抱中会发现自己是多
么的渺小，一切的离别都没有那么的严重；忘我地工作，这样会暂时忘记哪些不愉快的事情。整理心
情，重新开始自己的生活，开始新的人生。
人生苦短。不要总抱着怀旧的心态，去触碰旧的事物或者去接触旧人。让自己融入集体，和大家
一起谈心，很多的事情说不定就这样过去。
忘掉一个人真的好难，也许需要一生，时间会教我们忘掉一个人。静着静着就变了，想着想着就
算了。
淡然的秋云春梦
亲爱的，我们没有必要非得忘了谁，想他就继续想着吧，念他就继续念着吧，只要好好得对待自己的生活就够了。
因为到最后我们终会知道，以前那些深入骨髓的思念，从后来往前看去，不过就是一点点小情绪。只要这些想念不打扰自己的生活，那不忘记，又何妨。
有时候，你真正学会去忽视一样东西的时候，才会知道，他对于你，原本就没那么重要。
有时候我们总会因为爱一个人，去委屈求全。有很长一段时间“我爱你，爱得低到尘埃里”这句话非常流行，那时候我就在想，你可以爱一个人到尘埃里，但是有人会爱尘埃里的你吗？对于爱情，我们从来都不需要小心卑微，委屈求全。
爱的时候不亏待每一份热情，也绝不讨好任何冷漠，一旦攒够了失望就要离开，地球是圆的，路却是直的，愿我们在今后彼此再也看到的岁月里熠熠生辉。
我们都要记得，爱情并不是生活的全部，爱的时候就爱，不爱了就潇洒离开，如果忘不掉，那就想念，但千万别忘了，最重要的，是你要过好自己的生活。
卡布caboo
首先，尝试接受现实，而不要进行否认。很多人在经历情感挫败之后，都会经历一个否认的阶段，用这样一些话来试图麻痹自己：“ta其实还是爱我的”、“我们还是会在一起的”、“只要我努力，ta还是会回头的”……也许这么安慰自己在短时间内确实会让我们感觉好一些，但是从长远来看，却不利用我们的心理重新恢复正常。所以，请正视和面对现实：感情已经结束，ta不会出现在你的生活中。也不要再尝试用任何方式去挽回对方，或是强行把ta留在你的生活里（比如不断地给对方发微信、不断刷对方的微博等等）。彻底清除掉ta留在你生活中的痕迹。
当我们接受了这样一个令人悲伤的现实之后，接下来要做的，是尝试战胜内心的自责在经历情感创伤后，我们常常会陷入懊悔当中，责备自己当初做得不够好，或是贬低自己存在的价值。这个时候，保持理性是十分重要的。根据调查，绝大多数分手并非完全是一方的责任，所以不要把罪责都揽到自己头上，相信你们只是因为不合适而分手，要比相信你配不上ta更符合现实情况，也对你更有帮助。给自己写一些充满鼓励和支持的便条，比如“我也有很多优点值得别人肯定”、“我有一些缺点，但是我会改正”、“我会等到欣赏我的人”，每当自己难过或是自责的是，可以把这些便条拿给自己看。
最后，尝试从一个人独处当中找到乐趣。当我们习惯在感情中有人依靠的时候，一旦分开，就会发现独处十分难过和痛苦。但越是这个时候，我们越需要学着找回自己单身时的生活状态，而不是草率地再找另一个人来摆脱孤独。想一想自己曾经有过哪些一个人想要做但却没有做的事情，不论是学习绘画还是读一本早就想读的书。尽量让自己的生活充满各种新鲜刺激。虽然我们不能马上忘记一个人，虽然这个人留给我们的伤痛还在，但是，只要我们的生活中乐趣增加一分，我们被痛苦占据的时间就减少一分。
事实上，根据心理学研究的调查数据结果，人们走出情感创伤所花费的时间，远远小于自己的预期，而上一段情感带给我们的伤害程度，随着时间的推移，也会大幅度减小。
一、做自己喜爱之事，尽情释放。
人个性不同，能释放自己的方法自然不同。
吃货，点一桌平时不舍的吃的美味佳肴犒劳自己;购物狂，冲进商场血拼;
健身达人，跑步机上挥汗如雨;有诗和远方的朋友，可以来一次说走就走的旅行;
爱八卦的妞儿，自然可以招朋引友海侃;喜用眼泪释放者，选择自己喜欢的姿势、声调嚎哭;酒壮怂人胆者，不妨借酒浇愁……
以上的种种方式，一次不行，可以两次、三次。若没有列举出你的发泄方式，可自行寻找最佳发泄方式，释放出来为好。
二、多和包容你、宠你的人在一起。
俗话说得好“一人难当百人意”，还有一句话是“你有多差劲让每个人都满意。”所以被别人喜欢、被别人爱，被别人宠是一件相当幸福的事情，爱人是辛苦的，被爱却是幸福的。
那么和爱你的人在一起，好好享受被宠的幸福时光。
心上的白月光
其实在我们人类这短暂的一生当中，努力的想忘掉的人，一般都是指的昔日的恋人、伴侣。
如果是因为感情走到了尽头，不得不和恋人或者伴侣分开才是解脱，那么分开是必然的。接下来，分开的情伤症状会显现出来，会让当事人陷入一种非常痛苦的思念追忆状态之中，茶饭不思，郁郁寡欢，彻夜失眠，工作生活失去动力，如同行尸走肉，此刻，被动离开的一方往往会有强烈的复合意愿，但是得知复合的机会很小的情况下，对当事人的打击是极大的，而世界上又没有忘情水可以治疗思念的痛苦，有的人就没有及时疗好情伤，过度思念焦虑，最终出现了严重的心理疾病，这应该引起我们的警惕和重视！
为什么会出现无法忘记对方深陷思念深渊的这种情况？从心理学上分析，就是因为和前任恋人或者伴侣的朝夕相处中，形成了一种心理上、生理上、情感上的习惯性依赖，一旦永远分开，习惯性的感情秩序被打乱，当事人就会被恐惧、不安和痛苦的情绪笼罩，继而很长一段时间会陷入思念的绝境中。
而此时最有效的方法是，第一个月，不要让自己安静下来，一定要去健身，比如跑步，这样疲倦会让你不会失眠，第二个月，此刻心理上负能量被运动排遣了很多，足够的意愿会参加朋友聚会，社交活动，人多的环境会让自己的心情放松，让思念慢慢地剥离主导情绪。第三个月，尽快拥有新的恋情，只要投入到一场新的恋情当中，新人很快就会取代之前的恋人或者伴侣，就可以填补剥离旧人情感链后的空缺，从而形成全新的愉悦情感链，这也是我在几百例情感案例访谈中，可以立竿见影的最有效的方法。
人间漫游记
没有谁离不开谁活不下去的，很多很多人想失去哪个哪个我该怎么办？其实生活中的最好的伴侣就是自己本人，拼命地工作，就会让你忘记你很多人与事，当你接触更多的人与事你会发现自己也好过很多，当然，想要真正忘掉一个人是不可能的事，只是时间久了想念某个人的欲望没那么强烈而已！
广西联妹妹
忘掉一个人属于选择性失忆，人都是感情动物，都会遇到情感问题，从相遇到相知、相爱，对于重感情的人，每一段经历都刻骨铭心，每一段经历都难以忘记，但是生活终归要继续，你的另一半还在不远处等你。
如果想快速的忘记一个人，我个人总结的经验是：
1、首先删除对方的所有联系方式，如果留着对方的联系方式，可能在某个时间或者某件事情又联系了，那更不可能忘记了，只会越陷越深。
2、离开对方的城市或者生活圈子，眼不见也就不会一直留恋，逃避也是忘记的一种方式，很多感情结束了以后，彻底的分开才是彼此最好的结局。
3、努力工作学习，充实自己，谁也依靠不了一辈子，人始终是要靠自己，在努力的过程中一是强大了自己，而是忘记了不该想起的人。
4、开始一段新的感情生活，每个人的生活中都会有来来往往的过客，也有为自己停留一生的依靠，转移自己的情感寄托，也是快速忘记一个人的渠道。
5、学会独立，无论是经济上独立还是生活上独立，在各扫门前雪的社会里，独立是生存最好的方式，如何独立？完善自己，锻炼自己，逼迫自己，让自己变得更加坚强。
祝福你早日忘记，早日从情感的沼泽中走出来，开始新的人生！
专业养宠
其实严格来说，正常情况下，只要你大脑正常还在运作，就不会忘记一个人。当然，如果失忆什么的算意外。
对方应该是带给你诸多的不愉快记忆，你想忘记，想重新开始新的生活。不想再被以前的事情和情感所困扰。但又总是想起往事，导致你心虚不宁不开心。
所以，划重点:最好的方法不是忘记，而是放下。一段感情，拿起来需要勇气，放下更需要毅力。
你不必执着往事的种种影响和细节，而是转变现有的看法。把它当成一种经历，一种学习。一种翻篇的历史。
建议你跳出原有的圈子，去认识新的朋友，去新的地方看看，玩玩，转转。去做你以前想做而没有做的事情。这样，有了新的记忆，你会发现生活很美好，多种多样。跟以前不一样。
而且人的记忆总是有限的，当你记忆了更多新东西。时间一长，你自然更容易放下或忘记之前的不愉快。
所谓时间，有时候就是最好的良药。
最后，出去看世界，认识新朋友别忘记戴口罩哦。祝你早日走出阴霾，阳光普照。
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情感文作者小微
无量天尊，首先你得理解这个忘字，亡+心。什么是忘，就是死心了。如果你忘不掉说明你还没死心，还抱有幻想。真想忘就死了心。
一道奔雷
我们都曾有过这样的经历：即使已经与对方桥归桥路归路，但那人还总是在脑海中挥散不去。在和某人分手或断交之后，总会需要几个月，甚至几年的时间去忘掉那个人。如果你没办法用某些积极的想法去控制自己不要胡思乱想，那么那些从前的回忆和“如果……”会占据你整个大脑。彻底对已经过去的放手，转变思维模式，投身新生活，这样一来，你就会逐渐忘掉那个让你感觉空虚、沮丧或气愤的人。就从步骤1开始练习忘记吧。
横店小闪电
首先要告诉你忘记一个人是很难的，尤其是自己深爱的人或者是自己难忘的人。如果要忘记可能要花上一年，两年甚至一生都不可能做到完全忘记。但不忘记又会使自己陷入苦恼，使自己纠结。所以该忘记的还是努力忘记。一下有几个比较长常用的方法，我不敢保证效果非常好，但总归会对你有所帮助，你可以参考一下。
1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!
2.时间是会让你忘记她的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她，因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她。你可以去回忆她的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她，爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。
3..其实有时候你可以换一种思想：你爱她!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她更好的人。另一方面，你爱她，可你希望她过得更好吧，也许她离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。
朋友我可以告诉你一个关于我的事：说实话，我也一直喜欢一个女孩，但是她现在不喜欢我，但是我也想你一样，每每想但她都有一种遗憾的感觉，但是我告诉自己，我的路还很长，她不接受我我再怎么努力都是无济于事。所以要把这份感情埋在心底，把它珍藏起来。再告诉你一句话：自己身边现在的女朋友或者老婆并不是自己最爱的人，其实仔细品起来还是有道理的。
