用户905613044623742
我们要在心里做好要戒烟的心理建设。我们可以把不得不戒烟的理由写出来，放在自己一眼就能看到的地方，每天提醒自己，抽烟没有好处，拒绝香烟。当戒烟有了一丁点儿成就的时候，也可以把感受写下来。这样，下次想修抽烟的时候，就可以有更多的理由说服自己了。
其次，转移注意力。很多人抽烟的时候，就是最闲的时候，或者在看电视，或者在和别人聊天，总是，一般情况下，抽烟的时候是不会做什么正经事的。因此，当我们想抽烟的时候，我们可以去做一些需要高度集中精神的事情，让自己忙碌起来，这样就不会再想着香烟了。
但是，不管采取什么样的戒烟方式，最主要的，就是我们要持之以恒。戒烟是个漫长的过程，有人用来一个月，有人用了三个月......只有坚持下去，才能戒烟成功。在此希望大家都能成功戒烟。
快乐的搬砖酱
烟民常说烟瘾难消，首先看是生理上的依赖，还是心理上的依赖。
显然，一般烟草不像毒品那样令人产生生理上的依赖，所谓烟瘾不过是一时觉得无聊，心理上发出的暗示罢了，归根结底还是心灵空虚并意志不坚定，造成自控能力差。
要想戒烟，首先在没有想要吸烟的时候，就一直在潜意识里暗示自己，烟是有毒的，吸烟有害健康，烟龄时间长了，会谋财害命，比强盗还坏。
想要吸烟的时候，就想办法转移注意力，可以运动、打羽毛球或做一些需要集中精力去做的事情。
如此持之以恒潜移默化，会有意想不到的收获。
医国医民医世界
当下不听疫护人员劝阻擅闯通关，被拘三天！
516334104898刘增龙
建一个戒烟所，就像戒毒一样，就快速的戒掉了
骑水牛去取七
你说的这个问题也一直困扰着我呢，我也没想到戒烟的办法。
史风猎猎
只有当自己觉得身体什么地方因为抽烟而不舒服的时候就可以轻松戒掉了。
勇鑫白铁
把钱给老婆、没钱了自然就戒了
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