女人只要過了30歲，面臨的東西和之前的相比產生了很大的變化，那麼這個時候最需要注意些什麼呢？
30歲以後的女性應該特別注意養氣調神。很多職場女性尤其容易出現精力減退、性情憂鬱、情緒緊張、動作遲緩、反應差等症狀。因此，擁有正面積極的心態才是30歲女性養生的重點。要學會放鬆自己，記錄開心的生活，學會在生活的一點一滴中發現屬於自己的快樂。
40歲以後的女性精力由盛轉衰，家庭負擔繁重，此時的養生不應是單純的進補。許多女性進入中年後往往不愛做劇烈運動，所以應該適當的做做瑜伽，適當的快走和散步。週末或者放假的時候可以和朋友一起登山。
所以不管進入哪個年齡階段都需要保持精神和身體的年輕，這樣才能夠更好的生活。才能在不同的年齡段活出最精彩的自己。
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