疫情防控市民健康科普60問
個人防護、復工復產、復學、
心理健康、消毒、求醫問藥
統統都有喲！
個人防護篇
1、新冠肺炎病例越來越少,是否可以出門活動了?
答:疫情防控形勢依然嚴峻，出門活動依然有風險，市民們不能放鬆警惕，仍要做好個人防護，不串門、不聚集、少外出，外出一定要戴口罩。
2、居家如何保持良好生活習慣？
答:每天至少開窗通風2次，每次保持30分鐘以上，確保室內外空氣充分流通和交換，保持手衛生和環境清潔，多吃蔬菜水果，多喝水，適量運動，不吸菸，少飲酒，早睡早起不熬夜。
3、在戶外必須佩戴口罩以及護目鏡嗎？
答: 在人少空曠處或獨自駕駛車輛時，可以不佩戴口罩，普通市民外出時可不用佩戴護目鏡，但仍應與人保持一定距離，不用手揉眼睛。
4、特殊時期應注意哪些食品安全問題？
答:通過正規渠道採購食品，不要購買來源不明的食材，注意生熟分開、燒熟煮透，堅決不食用野味。食用蔬果前先用流水清洗，建議不要生食，水果儘量削皮。
5、接收快遞應注意什麼？
答:做好個人防護，排隊時保持1米以上距離，處理包裝後及時洗手。
6、小區裡有風險地區外來人員，會傳染嗎?
答:不必擔心，專業機構和社區會對相關人員做好隔離健康觀察，並落實相關消毒措施。
7、新型冠狀病毒會通過蚊子叮咬傳播嗎？
答:到目前為止，沒有證據表明新型冠狀病毒會通過蚊子叮咬傳播，仍應做好防蚊滅蚊工作。
8、外出乘車有哪些注意事項?
答:乘坐公交時，全程佩戴口罩，儘量與他人保持一定距離。打開車窗，不交談，少觸碰車內物品，注意咳嗽和打噴嚏禮儀，下車後及時洗手，或隨身攜帶免洗手消毒液。搭乘出租車、網約車時，儘量後排就座,開窗通風;並使用手機APP支付。
9、公交車、網約車、出租車司機出車前後該做好哪些工作準備？
答:司機應對車內座椅、門把、車窗升降器、安全帶等乘客經常觸摸的區域消毒。定期對座套進行更換和清洗消毒，督促乘客儘量使用非現金支付方式，佩戴口罩並在後排乘坐。
10、外出步行有哪些注意事項？
答:佩戴口罩，和行人保持一米距離、不與人攀談，儘量避開人流量大的路線，路上不扎堆湊熱鬧、儘量繞過人群密集的場所。
11、乘坐電梯應如何防護?
答:佩戴口罩，等候電梯時與他人保持一定距離，不交談，觸摸電梯按鈕後應及時洗手，沒洗手不摸眼口鼻。
12、兒童如何科學佩戴口罩？
答:因兒童臉型較小，與成人口罩邊緣無法充分密合，故建議佩戴兒童專用口罩，家長應隨時關注兒童口罩密合情況，及時調整使用，避免其在佩戴過程中出現呼吸不暢、窒息等情況。
13、嬰兒如何做好個人防護？
答:嬰兒不能佩戴口罩，容易引起呼吸困難，應儘量避免外出，家長要帶好口罩，不要對著孩子打噴嚏、呼氣，接觸孩子時必須洗淨雙手，餵食時，不要用嘴吹食物。
14、吸菸、喝酒能抵抗病毒？
答:吸菸及被動吸菸可導致多種慢性病，吸菸酗酒不僅不能抗病毒，還能降低自身抵抗力，過量飲酒會導致心源性猝死及其他身體機能損害。
15、疫情期間是否可以通過大強度的鍛鍊來減肥或提高抵抗力？
答:居家健身不宜進行長時間大強度鍛鍊，會導致身體機能失調，免疫功能下降，增加運動損傷風險。居家運動強度要適宜，運動後感覺輕度的呼吸急促，周身微熱，沒有疼痛和麻木為宜。
復工復學篇
16、復工、復學前，企業、學校等單位應該做好哪些準備？
答:瞭解所有人員假期出行情況，做好健康情況登記，對場所內桌椅、公用電腦、地面等公共設施及物品進行預防性消毒，對所有人員進行新冠防控健康教育科普知識培訓。疫情期間不得組織開展大型聚集性活動，如必須召開會議，需做好防護措施。
17、如何做好來訪人員的管理?
答:應進行體溫監測，並做好訪客登記，設置專門接待室，交流時雙方都要佩戴口罩。
18、辦公時需要戴口罩嗎?
答:若使用單人辦公室，且室內通風流暢，沒有人員流動，則無需戴口罩，若多人辦公，人與人相隔1米之內，且有外來人員流動時應佩戴口罩,並保持室內持續通風。
19、辦公區域需要消毒嗎?
答:一般不用進行大面積消毒（對經常接觸的公用電話、鍵盤、鼠標等可常用酒精擦拭消毒），應保持空氣流通,每天至少開窗通風2次，每次30分鐘以上，通風時請注意保暖，有溫度需求的場所，應定期對空調系統進行清潔消毒。
20、參加現場會議應如何做好防護？
答:控制會議時間和規模，會場注意通風，參會人員全程佩戴口罩，座位保持一定間距，會議前後，應對會議室桌面、門把手、地面以及話筒等進行清潔擦拭消毒。
21、和同事討論工作時如何防護?
答:儘量通過電話、網絡進行溝通，當面交流應佩戴口罩，並適當保持間距，傳閱紙質文件後儘快洗手。
22、如何保持手衛生？
答:飯前便後、接觸垃圾後、咳嗽、打噴嚏後、使用電話、電腦、文件、書籍等公用物品後、接觸動物後均要洗手。洗手時應當採用洗手液或肥皂，在流動水下按照正確洗手法徹底洗淨雙手。
23、就餐時有哪些注意事項?
答:錯峰就餐，排隊時與他人保持一定距離，儘量打包後單獨進餐。食堂內保持間距就座，儘量不要面對面坐，不摸手機、不交談，正式用餐時才摘下口罩，吃完飯後儘快洗手並佩戴口罩。
24、走讀學生上學、放學要注意什麼？
答:上學、放學儘量不乘坐公共交通工具，建議步行或家長接送。如必須乘坐公共交通工具時，須全程佩戴口罩，途中儘量避免用手觸摸車上物品。學生放學回到家後，用75%酒精或消毒溼巾擦拭鑰匙、文具、水杯等隨身物品，把外套放到通風處。
25、集體宿舍如何做好疫情防控?
答:建立早、晚兩次體溫日常檢測制度，對進入集體宿舍人員進行體溫檢測。發現體溫異常人員要立即將其轉移至臨時隔離區域，嚴控集體宿舍住宿人數超標，不亂堆亂放垃圾，每日開窗通風2-3次，每次30分鐘以上，沒有窗戶的宿舍,應安裝排風扇。
26、如何規範垃圾收集處理？
答:在公共區域設置口罩專用回收箱，加強垃圾箱清潔，定期進行消毒處理。加強垃圾分類管理，及時收集並清運。
27、是否可以進行戶外體育鍛煉？
答:可以在通風條件良好的室外空曠場地或無人的室內進行體育鍛煉，建議保證每日30-60分鐘的鍛鍊時間，以增強體質、提高免疫力。
消毒篇
28、居家環境應如何消毒？
答:一般不需要對室內環境進行消毒，經常通風和定期打掃即可，門把手、燈具開關、遙控器等物品可用75%酒精棉球或消毒溼巾進行擦拭消毒。
29、家用空氣淨化器能不能殺滅新型冠狀病毒？
答:常見的家用空氣淨化器通過吸附作用過濾空氣汙染物，一般沒有殺滅病毒的功能，也不一定能過濾病毒。使用空氣淨化器能改善室內空氣質量，但也需定時開窗通風。
30、如何對餐具進行消毒？
答: 需用鍋將餐具高溫蒸煮10分鐘或消毒櫃消毒。
31、如何對手機進行消毒？
答:需將手機關機，用75%酒精棉球或消毒溼巾擦拭消毒，消毒時從上到下沿著同一方向輕輕擦拭手機表面，記得屏幕、背面和側面都要擦拭。
32、外出回家後需要對衣服、鞋子進行消毒嗎？
答:一般不需要，建議回家後在門口換鞋，並放置在通風處。外套應掛在通風處，勤換洗、常晾曬。
33、需要經常用消毒劑進行手部消毒嗎?
答:一般不需要。日常採用 “流動水+洗手液(肥皂)”，按“七步法”要求正確洗手即可。不便於洗手時，可臨時使用免洗手消毒劑保持手衛生。
34、口罩能用75%酒精消毒後重復使用嗎？
答：不能，會影響口罩的防護效能。
35、衛生間裡的幹手器能殺死新型冠狀病毒嗎？
答:不能，幹手器只能用於手清洗乾淨後的烘乾。
36、小區門口的消毒通道有必要嗎？
答:沒有必要，過度消毒也是毒。
37、家庭衛生間需要每天消毒嗎？
答:不需要，應以日常清潔為主，預防性消毒為輔，平時做到每天開窗，沖水前先蓋好馬桶蓋，便後用流動的水和肥皂科學洗手即可。
38、哪些場所或情況不應該或不宜消毒？
答:不對室外環境開展大規模消毒。雨水天氣不對室外環境進行消毒。不對外環境進行空氣消毒。不直接使用消毒劑對人員全身進行噴灑消毒。不對外環境的水塘、水庫、人工湖這些環境投加消毒劑消毒。不在有人的情況下對室內空氣進行消毒。
39、含氯消毒劑怎麼使用才科學？
答:按說明書要求進行配製，建議佩戴口罩和手套，不同種類的消毒劑不可混合使用，不要和潔廁靈等清潔劑混合使用，蓋子擰緊後存放在低溫、陰涼及兒童不易觸及的地方。
40、75%醫用酒精怎麼使用才科學？
答:不可直接向空中噴灑，使用時應遠離熱源、明火、電源，嚴禁吸菸，及時通風。
公共場所篇
41、出入各類公共場所如何做好個人防護？
答:儘量減少前往公共場所，尤其避免前往人流密集和空氣流通較差的地方。全程佩戴口罩，儘可能和別人保持一定的距離，儘量減少接觸公共場所的公共物品。
42、餐館就餐時要注意什麼？
答:佩戴好口罩，儘量不選擇堂食，鼓勵將食物打包帶回就餐，減少在餐館停留的時間，避免在就餐高峰期就餐，就餐時與他人保持一定距離並避免交談。
43、在車站如何做好個人防護？
答: 佩戴好口罩，儘量在網上購票，使用自動取票機後應及時洗手，合理安排行程，主動配合工作人員做好體溫檢測，縮短停留在候車室的時間，到達目的地後應儘快離開車站。
44、長途列車中如何自我防護？
答:全程佩戴口罩，途中餐飲時應控制時間，吃完後立即戴上口罩，減少在車廂中走動次數和範圍，與他人保持一定距離，避免觸碰車廂內公共物品，保存票據，以配合可能的查驗。
45、購物時有哪些注意事項？
答:每次出門提前做好購物計劃，減少出門次數。可以通過手機支付，減少與人接觸的幾率。回家後記得給手機消毒。
46、在農貿市場如何做好個人防護？
答:佩戴好口罩，避免密切接觸家禽和野生動物，不購買病、死禽畜或野生動物，接觸活禽畜及其糞便後，須用洗手液（肥皂）和流水洗手，並建議通過手機支付。
47、在公園散步要注意什麼？
答:避免前往人群聚集區，不組織、參與聚集性活動。儘量不觸摸園區內的公共設施，如長椅、扶手、健身器材，一定要接觸時，要及時洗手或用隨身攜帶的含酒精的免洗手消毒劑進行手消毒。回家後及時清洗雙手。洗手前不隨便摸口鼻眼，與他人保持1米以上距離，不隨地亂塗和亂扔。
48、美容美髮時如何做好個人防護？
答:通過電話、微信等方式提前預約，佩戴好口罩，按預約時間前往，減少在店等待時候，避免人群聚集。儘量減少觸摸場所內座椅、衣櫃、扶手、工作臺、洗頭池等公共設施和區域的物品表面，疫情期間不提倡燙髮、染髮等時間較長的服務，儘量避免長時間逗留並避免在店內飲水、飲食。
心理健康篇
49、特殊時期，正常人如何保持心理健康？
答:從官方渠道瞭解疫情信息，做好防護，不信謠不傳謠，積極調整認知，規律作息，適量運動，科學減壓，用更多的時間和家人溝通、相處、做自己喜歡的事情等。
50、特殊時期，隔離人員如何保持心理健康？
答:理性對待疾病，配合隔離，從官方渠道獲取信息，正確認知，保持原有的規律作息，享受短暫的獨處，給自己一些積極地心理暗示，通過閱讀、與親友溝通交流等調節情緒和壓力。
51、特殊時期，醫務人員如何保持心理健康？
答:接納我們的情緒，積極表達，比如向家人和朋友傾訴，發現和記錄生活中積極的事情，自我鼓勵，自己的工作是神聖的，幫助了千家萬戶，學會接受不完美和失敗，無論結果如何，都應坦然面對，同時注意適當休息。
就醫問藥篇
52、出現發熱或可疑症狀,應該怎麼做？
答: 應戴好口罩，及時到就近定點醫院就診。也可通過各家醫院開通的互聯網在線諮詢服務獲取相關資訊。
53、就醫途中要注意些什麼?
答: 全程佩戴一次性醫用口罩或醫用外科口單，儘量避免乘坐公共交通工具，儘可能與他人保持1米以上距離。
54、在醫院就診過程中應如何做好防護？
答: 全程佩戴口罩,配合體溫檢測和健康詢問，儘量少接觸公共物品，避免用手觸摸眼口鼻;及時洗手，可攜帶免洗手消毒液，隨時保持手衛生，排隊時與他人保持一定距離，儘量減少在院時間。
55、就醫後回家要怎樣做？
答: 回家後立即更換衣物並用“流動水+洗手液(肥皂) "認真洗手，佩戴的口罩應棄用，並注意自我健康觀察。
56、孕媽媽如何選擇就醫？
答: 產檢應前往建檔醫院，如非產檢，儘量就近就醫。定期產檢很必要，即便疫情期間也要重視每一次產檢。
57、疫情期間疫苗接種怎麼辦？
答: 應根據接種門診新預約通知前往，或主動向門診預約接種日期，犬咬傷患者，應立即前往本市犬傷處置門診接受規範處置。
58、慢性病患者在使用長處方藥物時有哪些注意事項?
答:認真瞭解關於藥品儲存、規範用藥、病情監測等信息，如出現不適，應及時諮詢家庭醫生或就醫。
59、普通住院患者如何做好自我防護？
答: 少串病房，做檢查前提前預約，不扎堆，病房常通風，減少患者家屬探視，遵照醫囑，不恐慌，配合治療，不私自出院。
60、有預防和治療新型冠狀病毒的藥物嗎?
答: 到目前為止，還沒有專門用於預防和治療新型冠狀病毒的藥物。
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