各位寶媽最近有沒有發現家裡的地板上、枕頭上、梳頭時、衛生間堆積的落髮越來越多了？今天羅老師來給大家聊一下產後脫髮，這個困擾各位寶媽已久的問題，到底什麼引起了產後脫髮，應該如何做好防護，我們一起詳細瞭解一下。
產後脫髮多發生在產後2到7個月之間，這是每一位寶媽必經的過程， 主要是由於激素水平的影響，懷孕期間體內激素水平不穩定，體內激素水平的高低直接影響頭髮的更換速度，但寶媽們也不要太緊張，因為產後脫髮有55%的人可自行恢復，45%人會出現持續掉髮，甚至持續很多年，這時候就要引起重視了！所以每一位寶媽在生完寶寶後，都要及時的做好防脫護理，保護好自己的一頭秀髮。
除了身體激素水平的影響，還有一個很重要的問題需要引起各位寶媽的注意，那就是精神狀態，因為平時經常熬夜，睡眠質量不好，壓力過大也容易導致掉髮。況且剛生完寶寶的寶媽，又要帶娃又要坐月子，經常白天和黑夜顛倒，疲勞過度。如果老公不幫忙，各位寶媽可能瞬間就很焦慮，嚴重的話還會產後抑鬱，這些情況都會導致大量脫髮，所以羅老師建議各位寶媽在生完寶寶後一定要保持積極的心態，畢竟再麻煩的問題在可愛的小生命前都是過眼雲煙啦！
另外，羅老師提醒各位寶媽，在生完寶寶之後體力精力都會大大消耗，身體相當虛弱，再加上哺乳的大量消耗體力，很容易導致營養跟不上，而頭髮生長需要蛋白質、鐵、鋅等很多的營養成分，這時產後脫髮就很容易出現了。所以各位寶媽在產後2-7個月之間一定要加強身體對營養的洗手，飲食一定要健康豐富。當然，鍛鍊也是需要的，因為這不光可以提升營養吸收，還能保持產後的良好身材，畢竟愛美都是女人的天性。
產後脫髮並不可怕，可怕的是我們不知道如何做好防護和控制，及時的預防是保護我們一頭烏黑秀髮的最好辦法，你學會了嗎？
附：羅老師推薦！寶媽產後健康食譜！
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