伊太坊
早睡早起身体好，这是一个常识！一年之计在于春，一日之计在于晨。早起，可以听鸟儿的叽叽喳喳声、可以尽情的呼吸清新的空气，如果时间允许能去公园跑步的话，可以一整天，神清气爽，心情愉悦！再之，也会让自己游刃有余的做事情，有充分的时间为家人准备早餐；如果上班，不至于因为时间紧张而狂奔着赶班车；更不至于因为晚起，蓬头垢面、丢三落四的去单位；早起，让自己的一天，在计划中有条不紊的进行，一切尽在掌握，自信满满、阳光灿烂。
衡心123
我有个早起的习惯，读书是就养成了，后来到部队，部队退伍再到学校，那时早起有任务，出操，督促学生早自修。
年老了，仍早起，醒来睡在床上太难受，必早起，习惯成自然也。
年青时，寒暑假，早起出去走一走，跑跑，甩甩手，踢踢脚，晃晃头，伸伸腰，吐故纳新，吸吸清新空气，丢却昨天的烦恼。
人有诸多事，必须去完成也。农村实行责任制后，早起，替妻往田间跑一跑。农忙时，三早当一工，不误农时也。
年老了，早起，纯粹习惯也。早起，开门，出去走一走，锻炼也。莫道君行早，更有早行人。马路上，早行人，众矣。早行人做啥？亦锻炼也，现在人生活好，酒肉有，就怕身有病，幸福生活享受不了，要长寿，锻炼最重要，早起锻炼是生命的根，谁不想把生命的根炼得粗壮？行人皆锻炼者也。
我常碰到邻村一老人，走三里路才到我家问，一年四季，刮风下雨，严寒酷暑，我早起，他已到了我家门口，背上一把剑，到清漾停车站，舞得汗流浃背，冬天，热气直冒。他告诉我，早起炼体，不能一日停止，炼停止，生命也停止也。
早起干什么？特别是老年人早起干什么？求身康健长寿也！
江山毛春旺
第一、睡不了懒觉
我相信有很多人和我一样，无论是冬天还是夏天，无论晚上睡的多早或是熬到多晚，第二天六点左右准时就醒了。你说醒了就醒了吧，可在床上还躺不住，非得起床。尤其是今年疫情，每个人都居家隔离，听很多朋友说都自己一觉起来中午11点，吃过午饭继续睡，以前我还很羡慕可以这样，过半天生活，后来学佛之后，懂得了人身难得的道理，觉得这样反而是浪费时光。
第二、早起的生活愉悦身心
以前早起了还可以出去溜达溜达，呼吸呼吸新鲜空气，享受一下初晨的阳光，听听鸟叫声，狗吠声，还能顺带着念念佛号，念念咒。在疫情期间，还在抖音上学习了站桩，到今天已经连续站了一个月了，每次站完之后，都是神清气爽，非常的舒服，现在是每天起来就想站桩，不站都不舒服。
第三、因为饿
第三点这个原因，说出来还有些不好意思，但确实是习惯了吃早餐，习惯了排晨便。其实这都是很小的每件事，但长期的坚持下来，好处就是可以有更好的精神面貌，来面对没一天，每一个人。
有一句说的很好，你怎样对待生活，生活就怎样对待你，我还是希望各位有幸看到鄙人回答的朋友都可以早睡早起，有个健康阳光的生活。
关心大事的小杨
一日之计在于晨 我深有体会 我也想早上赖一下床 这样就会把我上午要做事的计划全都打乱 所以我宁可早起 该做的事情做好了还有时间看看手机 事情忙好还可以休息片刻 心定定的感觉真好 其实早上醒来 赖在床上是得不到休息 反而是浪费时间浪费时间 我是这样感觉 你呢？
最嗲
坚持早起的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为一大早可以做好多事，效率还高。工作日可以去游泳，休息日可以看书买菜遛狗做饭，然后看看手表，还不到9点。有时间看书太重要了，想知道点什么，每天早上看书呀，一年下来新增N个技能，人生一点不虚有木有。经常熬夜当然会体重失控，内分泌失调嘛，人体会产生更为强烈的饥饿感，自制力也会下降。早睡早起外加适当锻炼，想吹气球都难。好好锻炼身体，以后环游世界白天”的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间，马上就不焦虑了。作息正常，时间到了倒头就睡，反正明天一早有时间干活呀。
弥勒152207959
1、精力更加旺盛：坚持早睡早起，晚间身体进行排毒和休养，第二天人自然就会充满活力，精神饱满，长期坚持下去，人自然也会容光焕发。
2、告别黑眼圈：身体是最经不起熬夜的，如果长期坚持早睡早起，身体的排毒自然就顺畅，新陈代谢快，肝好、心脏好，身体自然健康，充足的睡眠时间，自然的黑眼圈也会离开你。
3、上午效率高：“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动，早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。
4、减肥效果：经常熬夜不早起的人，内分泌失调严重，如果想要减肥不但减不了，反而有可能会增重哦！
5、做事更认真：多项性格研究发现，责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢。
6、缓解焦虑：时间变得充裕了，生活变得充实了。
董秋迪的生活录
大学四年，四年说短不短，说长不长。如果说高考是人生第一次的分水岭。那么大学四年就是你自我觉醒的重要阶段。你以为的四年时光充实而有意义。实际上你荒废浪费的时间远比你想象的要多的多！来来来，搬个小板凳，听我唠叨两句。毕竟，我这个人就爱说实话。 伪上流社会，伪高端人群，伪富二代。出身普通家庭，每个月拿着一千多的生活费。脑子里都是潮牌，耐克AJ，香奈儿，迪奥。总觉得这些东西穿在身上就会被别人高看一眼，在学校里走路都可以呼呼带风。说不定还指着这一身行头收获爱情呢。举个例子，你穿了一双价值三千的运动鞋，然后找了个女朋友。女朋友说下个月过生日了，想要个三百块钱的口红。你看了看这个月的花呗，下定决心还是分手吧！物质的女人！虚荣心谁都有，但是这事吧，我劝你最好量力而行，毕竟你花的还是父母的钱，每天打开手机就研究各种潮牌APP，看着心里痒痒。你爸妈要是知道你为了一双鞋连吃了一个月的泡面，估计能把你腿打折。明明是普通家庭可你要硬装富二代，露了馅就不好收场了。2. 想舒服的学习。“我想在大学里自习。可以吗”“能学，图书馆，自习室。”“我想在宿舍里自习，可以吗”“能学，早起床，坐着学。”“我想躺着看书学习呢？”“能学，把手机放一边”“我想戴上耳机听歌学习。可以吗？“感问这位老哥何方神圣？鄙人：不想学。其实我就有深刻的体会，之前我看书，手机就在手边，翻看两页总想打开朋友圈看看，刷刷抖音。即便我知道三分钟前刚看过，那我也不由自主的把手伸向手机。学习本身就是逆人性的一件事，你还不断的给自己创造优质条件。3. 拿着迷茫当作颓废的借口！迷茫很正常，到这个岁数，该来的迷茫都会来。可是呢偏偏很多人���上说我心里迷茫啊，我也想努力啊，然后心安理得的去颓废。迷茫的出现是让你突破自我，去寻找自己，做有意义的事情。当然突破的过程会有些煎熬，内心不停的挣扎，甚至你会产生很多奇怪的想法，也开始慢慢的去研究生命的意义。这些都没什么，但最怕的是。哦，天，我迷茫了，该让生活过的舒服一些。于是每天你开始抱着手机不撒手，沉迷王者吃鸡，以前考100分你能笑出声来。现在拿个五杀捡个空投都能大喊大叫。玩游戏倒没什么，关键上瘾啊。这一上瘾几个小时可就消失了。输了想赢，赢了还想赢。每天打开短视频羡慕别人的生活，有颜值，有品位，还有钱。看看自己的生活，啥也没有。睁眼天花板，闭眼天花板。凭什么他们的生活丰富多彩，我也要走出去。算了外面晒得要死，还是宿舍好。明明知道自己想要什么样的生活，却终究死于床上。对别人说我太迷茫了，做什么都没有动力，我也不想颓废啊！4. 经常混迹酒桌，说是搞人脉，搞资源。总有那么一种人，就喜欢聚会，就喜欢喝酒，就喜欢在酒桌上展示自己敬酒。这事，你要是三十多岁为了自己的仕途，装腔作势也好趋炎附势也罢。都可以理解。可大家都是学生，在一起吃吃饭聊聊天就挺好。总有几个人，以劝酒为乐。每逢吃饭，要是不喝酒就给你来个道德绑架。不喝酒就是不尊重我，不喝点多扫兴之类的话。所谓吃饭必喝酒，喝酒必大醉，自己醉了不行还得拽着别人。然后吹牛逼。一身酒气的回到宿舍，整的一屋子酒气舍友嫌弃你不说。最可笑的是你觉得刚见面陪喝酒的人，就是你的手足兄弟了。恕我直言，大学毕业之后，若非关系特别好的两个人，你和大部分同学这辈子可能也不再见面了。各回各家，各找各妈。大家都是学生，你就别整酒场那一套了。5. 因为一些无关紧要的活动，耽误了学习。说个真实的故事吧，相信你身边也一定有。因为学生会各种的事宜，各项工作，开会。导致自己翘课，考试挂科。还很无奈的说，学生会这边脱不开啊，帮我点到吧！全心全意搞工作，毫不理睬不学习。兄弟，大学还是要以学习为重的！就算你考不成班里前几，老挂科这也不是个事啊。很多在学生会任职的学长学姐，大三基本上就会退出。毕竟还是得先考虑自己。6. 盲目跟风，最为致命。我见过很多人，所谓的大学规划也不过是在模仿别人的影子走。并且一个人不敢独自去面对，总想拉上别人。我们一起去报个驾校啊？我们一块准备英语四级吧？要不我们报个教资？宿舍里有没有小伙伴一起去找兼职的啊~在这里有两句话分享：适合别人的事情不一定适合你。不要强迫别人去爱你所爱。不如冷静下来想想，什么是才真正适合你的。7. 三分钟热度很好，现在你是个有想法有梦想的好青年了。你也有自己的兴趣爱好，朝着自己喜欢的事物努力。刚开始还好，不到一星期就坚持不住了。本来准备下载ps，做个修图大神。现在搞的图层都眼花撩乱，有点烦。想学拍照，还没拍出来什么满意的作品，摄像机就被扔到柜子里打入冷宫了。要不还是好好学习吧，英语APP朋友圈打卡。打着打着就成为了美食博主了。有时候，距离成功可能就是差了那么一点点坚持。8. 盲目的指定计划。你问我什么叫做美好生活，读书健身睡得早。自己幻想的美好生活，早上不睡懒觉，去操场上迎着朝阳去晨跑。换身干净整洁的衣服，信心满满的去上课。下午躲在图书馆里，认真读书，手边还放着一杯咖啡。让午后的阳光撒满书本。晚上按照自己制定的学习计划，认真努力的开始学习。兄弟你觉得现实吗？向往的美��生活能做到的都是自律性极高的大佬了。所以，不要把计划制定的太完美。完美的连你自己都不相信。先正视自己！要让你拿出高中那股学习劲头放到大学里也不现实。爱追剧就留出追剧的时间段，打王者就玩会手机，哪怕刷会抖音也无妨。规划合理。这样才会有可执行的力度。
常州尹哥
俗话说，″一年之计在于春，一日之计在于寅。一家之计在于和，一生之计在于勤″，寅时是中国古代十二时辰计时法之一，指凌晨三点到五点。十二时辰是中国古人根据一日间太阳出没的自然规律及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结。人体经过一个晚上的睡眠休整，早晨人体和开始复苏，也是身体和思维最佳状态，这时只要适当活动和规划。对新一天工作、生活的开始有很大程度上的帮助，甚至对你一年的工作目标打下基础。所以坚持每天起早，是必须的。
四清9277
大家好，这个问题呢？我的见解如下；
古人云：一日之计在于晨。
1、每天坚持早起，精神比平时更加好；并且早上起来还可以锻炼喔。
2、每天坚持早起，记忆力比平时更好；每天早起可以晨读自己喜欢的书籍，可以看一些重要文件，还可以进行一些专业的训练喔。
3、每天坚持早起，你会比别人更健康，身体素质更强，颜值比别人高，你的大脑比别人更好使喔。
4、为自己的生活赢得更多时间，早睡早起哦！
文艺青年君
感谢主编的这个健康问题，谢谢！对于我，起早床有回数，一是工作期间时出差，二是旅游，三是有什么必需事情，一般情况下没起早床。但是也不要赖床，按照人体健康循环规律起床，保证早餐营养到位，保证早上必要的锻炼活动，这样对身体健康有一定帮助。俗话说，好习惯才有好身体。愿大家有好习惯！祝大家身体健康！
