我們體內的尿酸水平是有一定標準的，如果超出這個標準的話，就屬於尿酸升高，被診斷為高尿酸血癥了。對於人體尿酸的標準值，男性和女性的正常值是不一樣，不過判斷標準相差也不大，具體如下：
男性尿酸正常值：149~416μmol/L；
女性尿酸正常值：89~357μmol/L。
如果通過檢查發現自己的尿酸值超出正常範圍，那就可要注意了。隨著尿酸的升高，最容易造成的就是關節疼痛。這是因為尿酸升高後，大量尿酸結晶會沉積在關節腔內，從而引發痛風性關節炎，導致患者出現關節疼痛紅腫的現象，嚴重時還會影響走路。
值得重視的是，尿酸升高還會造成腎臟受損。因為尿酸結晶一旦沉積在腎臟中，就會誘發急、慢性尿酸性腎病。一般急性尿酸性腎病患者會出現少尿、無尿、急性腎功能衰竭等症狀，而慢性尿酸性腎病患者會出現夜尿增多、尿比重下降、輕到中度蛋白尿等症狀。
此外，有大量研究證據表明，高尿酸血癥是2型糖尿病、高血壓、心血管疾病、動脈粥樣硬化、腦卒中、外周血管疾病的獨立危險因素。
不管尿酸多高，春天堅持3步走，可以把尿酸降正常
1、戒酒
酒精進入人體後，主要在肝臟進行代謝，而尿酸的生成，也主要是在肝臟部位形成，長期飲酒，特別是長期大量飲酒，酒精會刺激體內的嘌呤氧化過程，促進尿酸的生成。並且喝酒會造成暫時的血液乳酸化，從而進一步影響尿酸的排洩，導致尿酸在體內的累積。所以建議尿酸高的患者要及時戒酒。
2、喝水添點降酸液
高尿酸患者每天需要多喝水，可以增加排尿量，促進尿酸的排洩，讓尿酸水平有所下降。平時除了喝白開水之外，還可以喝點葛條山梔酵液，通過吸收葛條、山梔子、菊苣等降尿酸食材中的成分，可促進尿酸排洩，並溶解尿酸鹽結晶，從而幫助遠離高尿酸。
3、少吃富含嘌呤的食物
尿酸是嘌呤的代謝產物，平時大家想要降尿酸就得注意飲食，儘量避免在一天內攝入過多富含嘌呤的食物，比如海鮮、動物內臟、肉湯等。對於尿酸升高的人來說，在飲食上最好以清淡為主，多吃一些新鮮蔬菜和水果，注重營養均衡，葷素搭配均勻。
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