所有的家長都很關心孩子的身高，小的時候周圍人沒啥好比較就會比較孩子的身高，長大了除了會比較成績，家長們也會開玩笑問孩子，你排隊在班上排第幾呀？等孩子成年了，社會上各個職業都會有對孩子身高的限制，找對象大家也會看身高。所以身高問題，在社會和家庭的關注程度不言而喻了。
今天有譜媽想和大家來談談90%的家長都會忽略的影響孩子身高的小習慣，因為平時的強調爸爸媽媽們會關注到孩子的飲食、運動、作息等等，但是會往往忘記——身姿問題。
- 為什麼身姿會影響孩子的身高呢？
人最基本的活動方式是行走，它可以使人體的各部分得到有益的活動，特別有助於孩子的骨骼增長。孩子的骨骼增長，也就意味著個子在長高，如果我們能夠長期保持孩子的脊椎得到充分的生長，這將極大的促進身高的發育。
但是走路的時候沒有養成正常的正確的姿勢習慣，弓著腰、邁著八字步，長大以後彎腰駝背就在所難免。孩子長期養成了不好的身姿習慣，佝僂著背部，不僅顯矮，長期保持這樣的行走習慣也會給脊椎的生長帶來一定的阻礙。
而且現在在疫情期間，孩子長期的坐在桌前學習，如果孩子們學習時坐的姿勢不當，勢必也會影響到脊椎的，這也不利於孩子的長高。所以家長們在看到孩子們不良的坐姿和站姿時，一定要進行及時糾正，這樣可以隨時注意的小習慣要謹記！
- 除了站立的姿勢之外，我們還要注意什麼姿勢呢？
- 睡姿對於孩子們長高的影響也不容忽視，人大約有1/3以上的時間是在睡眠中度過的。床鋪的軟硬度，對身體的長高也有很大的關係。如果長期睡在過軟的席夢思床，身體下陷很多會成被動的彎曲狀況，不利於身體的生長，從而影響到長高。
- 除了床墊外，枕頭也不宜過高過低或者過高，否則也會影響到頭頂部的自由活動，影響大腦的正常休息與身體的長高。所以很多兒童專家，一般都會建議孩子睡木板床就是這個道理，孩子還在生長髮育期切忌不可什麼都想著舒適，一定的不適反而對孩子有利。
古人對身體姿勢的要求是行如風、坐如松，孩子們的行走坐臥姿勢不但影響到個人的形象，而且對他的身心健康和精神面貌都有很大的影響，這對於正處於生長髮育階段的孩子來說，尤其對那些正處於快速長高期的孩子來說，意義就更為重大。
總結來說，孩子們的行、站、坐、臥的姿勢都跟孩子們的生長髮育有一定的關聯，只有讓孩子們養成良好的姿勢習慣，才最有利於孩子們的健康生長髮育。
分享到:
閱讀更多 有譜爸媽 的文章
