请问老年人顽固性失眠如何调理呢？
老年人失眠是一个比较普遍的问题，在老年人群体里占比较高，人随着年龄增长，睡眠也会逐渐减少，就是说，上了年纪，少睡点正常，但有一些人失眠比较顽固，长期的失眠，这就需要调整了。
失眠的人比较多，并不是失眠是多么复杂，更不是什么绝症，而是认为的复杂化了，如在心肾不交脾胃不和，在肾阴虚，肾阳虚，枕头，等等因素解释，结果就是解决不了失眠。
老年人的失眠，原因很简单，基本就是一个，怕什么，由于过去的不如意，不顺心，造成的睡不好，形成了条件反射，即便所有的问题都没有了还会睡不好，甚至睡不着。
解决失眠，要解决的几个问题，一是睡眠观，了解人并不需要非睡几小时，甚至一天有点生理睡眠就可以满足休息的要求，再次基础上，通过暗示放松训练，解决一到床上就焦虑兴奋的条件反射，经过反复暗示，正确的睡眠知识在大脑巩固下来，就能正常入睡，三是要不断修炼个性，从敏感的个性演变为内心强大，不在乎那些婆婆妈妈的小事。
方法对了，问题解决就容易。
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