图文来自网络（摘）
1.面对现实
人老了,就要服老。正确对待自己身体上,出现的衰老和疾病现象。从岗位上下来,就不要再患得患失,老想着自己以前风光的时候。
面对现实的态度,可以化解老年人的失落感、自卑感。别再说什么“等以后"，“等有时间”，“等过几天了!"你可以等时间,但时间决不会等你!
2.宽容大度
“金无赤足、人无完人”,让自己完全满意、十全十美的人和事都是不存在的。宽容大度可以让自己多看别人的优点,多理解别人,从而让自己心情愉快。
3.积极乐观
逢事都往乐观处想,觉得怎么都是好。比如,老伴不小心打破了暖瓶,自己要劝老伴,别着急,人没烫着真幸运;“碎
碎″平安是好兆头;要不是摔碎了,还舍不得换呢!
我们可以运用经验累积的智慧,提供参考意见给儿女,但不要凡事都以自己为中心,给儿女一定的生活空间,不干涉。
4.难得糊涂
人有时不能太精明,更不能太计较,要学会“难得糊涂",让大事化小,小事化了。抹去心头那些过于细腻的算计,让自己轻松潇洒。
健康、工作、婚恋等,是中老年人最喜欢跟子女交流的话题,而年轻人最反感中老年人反复叮嘱一件事情。因此,少管孩子的事情。
5.闭目养神
当心中烦乱时,可以暂时微闭双目,幻想自己身处自然的美景之中,沉漫在这样的幻想中几分钟,可以舒缓放松自己的情绪,再睁开眼睛时,心情会豁然开朗。
6.培养爱好
无论是与子女同住,还是和老伴两人生活,都要做到精神独立,千万不要一天到晚就围绕着家里的那几个人生活。给自己培养一两个可以寄托情志的爱好,陶醉在爱好中可以令人浑然忘我,有益于身心健康,而且陶冶情操。
7.学会遗忘
我们这一代人的孩童时代、多多少少都吃了一些苦。如果闲来时常琢磨那些不愉快的事,就是和自己过不去。
因此,人要学会遗忘,就像丢弃一件件的“情感垃圾”一样,让自己心情爽朗。过好人生中最最黄金的后二十年。
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