薇健康
之前在宝妈群里讨论一些孩子问题的时候，有爸妈就表示这两天你们家的孩子是不是都安安心心的睡觉呢？听到这句话之后，大家都七嘴八舌的议论起来，开始骂自己家里的孩子。很多宝妈也感到十分的无奈，为什么自己的孩子就是不愿意睡午觉呢？其实长时间不午睡和坚持午睡的孩子，他们之间的差距也非常的明显。
也有一些医生就表示：如果孩子坚持睡午觉的话对孩子的身体是有好处的。
缓解疲劳
不管在做什么样的事情，中途还是应该休息一下，这是出于身体方面的考虑。毕竟人在正常运转之后，身体会出现一个很大的疲劳期。如果在这个阶段不继续休息，那么在后续的学习各个方面都会出现很大的问题。也就是我们说的，脑袋膨胀无法运转。特别是大部分孩子，晚上睡觉也喜欢熬夜。如果早上又被父母早早的叫起来，他们睡眠时间完全不够了，缺少正常的睡眠时间。
利于身心修养
我们也都知道长时间不睡觉的话，情绪也是非常的暴躁，对于孩子来说也是这样。如果不午睡的话，睡眠时间不够，那么在处理任何问题的时候，总是有一种暴躁的情绪去感知。对于孩子和家长来说，在暑假期间的相处就会成为一个问题。所以大家最好劝劝孩子中午午睡，毕竟这也是利于身心修养。
增强免疫力
一般情况下在睡觉的时候身体就会有一个恢复期，当然在午睡过程中也是这样。我们也可以发现大部分喜欢睡觉的孩子，他们的免疫力非常强，这就是因为在睡觉过程之中身体分泌一定的激素造成了这样的结果。如果想让孩子增强免疫力，那么一定要强制他进行睡眠活动。
当然说了这么多，很多宝妈都表示自己孩子就是不想睡，自己应该怎么办呢？实际上想要睡觉前时，就应该考虑两个问题，一个是困顿一个是注意力。
很多父母中午自己不想睡觉，就让孩子去睡觉，特别是在孩子酝酿睡意的时候，父母还在旁边刷手机。这对于孩子来说，就会影响他睡眠的质量。特别是在没睡之前，还会被手机的声音吸引。当然还有一部分孩子，因为早上起得晚，所以中午也不愿意睡觉，这时候父母亲应该考虑他们生活习惯的规律性。
饭饭妈妈育儿
生活现象，健康调理，儿童成长，术后恢复，请关注该不该健康。
健康精华
1.古人有句非常养生的话，三寒两倒七分饱。其中的两倒就是说的子午觉（晚上11点至凌晨1点，子时，这段时间肝胆要正常排毒，所以最好在11点前睡好，中午11点到1点，午时，该段时间睡午觉，裨益心经）。
2.所以，每天坚持午睡，应该在中午11点到1点这段时间睡一会儿，并且午睡时间不超过30分钟，避免影响到晚上睡眠时间和质量；
3.另外，午睡最好是仰躺，尤其不能在进食后趴着睡；
4.午睡时间，夏季注意通风透气，冬季注意防寒保暖。
宝利元健康调理
最好的保健功效，使身体得到放松，保持正常人的生物钟平衡，对于身体提高体质最好的良方是午睡。
志和13
午睡一般情况下是有利于身体健康的，但是午睡也是有讲究的
午睡的好处
1、消除疲劳
2、增强记忆力
3、增加抵抗力
4、避免心血管疾病
5、改善心情
午睡是好可是睡也有讲究的
1、刚吃完饭，这样容易肥胖，并且对胃部不好会得胃食管返流症
2、刚刚剧烈运动完，这样对心脏的负担很大
3、吃了很多油腻的东西以后
4、趴着睡觉，压迫食道和胃，容易形成胃气，对胃很不好
5、血压低的时候，不能睡觉，容易诱发血栓
希望能帮到你
二哥说如何食疗
短睡有利于身体健康
LuckyUAV
每天坚持午睡有些人认为大有好处，可我认为没什么好处，特别是晚上失眠的人，更不要午睡，否则晚上更难入睡。而且只有中国等少数几个国家有午睡的习惯，很多外国都没有午睡的习惯。难道它们都比中国人身体差。其实只要年青人晚上睡足8小时就够了，中午睡不睡真的不重要。有些人中午睡了那一下，要醒不醒反而头脑昏昏沉沉。
云飞王
俗话说：中午不睡，下午崩溃。
午睡不但有利于健康，还有利于下午的精神状况，长期不午睡的人，总会有一些小毛病的，希望尽量可以的话，都要睡一下。
