在白文佩医学团队公众号建立初期，我们后台收到了这样一个患者的留言。下面给大家分享这个患者的故事！
第一次就诊
白教授我是您威海的患者，5月份从您那里看病回来遵医嘱吃了三个月的更年期药物同时继续服用之前医生开的帕罗西汀。一直很好。
第二次就诊
9月初开始抑郁焦虑症状加重，又在当地医院接受治疗。医生让逐渐用氟西汀代替了帕罗西汀，症状缓解，病情稳定，11月底由于家里有点小事，我的焦虑症状又加重了，医生又让氟西汀加到每日40毫克，目前还是感觉不好，对任何事情没兴趣，抑郁，焦虑甚至感觉生活都没意义了，真不知道如何是好。
第三次反馈
白主任您好：我是威海的患者，我尊您医嘱继续吃了三个月的更年期药物了，同时截止到年前服用了49付草药、这期间我拒绝了所有帕罗西汀以及氟西汀，年后只坚持吃您开的更年期药物，加上饮食调理，目前为止一切都很好，没有潮热，烦躁抑郁等等一些症状，夫妻生活也有好转每天坚持锻炼，每周还带一节瑜伽课，感觉生活非常美好和充实，同时还经常转发您发表的一些更年期管理的文章，帮助身边一些需要帮助的姐妹，再次感谢您！
更年期体会
之前我是一个比较急性子直脾气的人，比较喜欢运动，49岁那年接触了瑜伽，开始对瑜伽的认识也仅仅以为就是练练形体，后来慢慢的通过学习以后才懂的，体式只是瑜伽的一个外在形式，而更进一步懂的身心灵的统一，每当静下心进入瑜伽课堂时，课前的冥想带你走进一个新的天地，仿佛放下了生活中的一切烦恼，收视内关自己的身体，用呼吸来调节身体的气血，用体式来了解自己那里需要关注和调理，用专注的意念和瑜伽能量来疗愈自己的身心。
尽管瑜伽这么多的好处，可是也阻挡不了更年期带来的抑郁情绪，52岁那年，抑郁特严重，不愿意出门，每天忧伤悲哀，不想出门，最热爱的瑜伽也不做了，医院诊断我得了抑郁症，我就按照抑郁症用药治疗，可是按时服药症状反反复复，直到17年的4月我网上挂号找到了白主任，我才知道我走入误区，我是被更年期困扰的，记得那次检查结果出来，白主任了解我做瑜伽，当时就鼓励我继续坚持，说瑜伽对更年期有很好的辅助治疗作用，说我的盆底肌收缩力比同龄人好很多，当时还征求我同意把我的检查结果留了一份，这一点给了我很大鼓舞，回来我遵医嘱用药的同时，
继续练瑜伽，逐渐的心情一天天的好了，可以说现在每天都活的开开心心，感觉一切都是那么美好。有白主任的随时指导用药有瑜伽老师的正确引导，感觉自己的内心越来越强大，正如老师讲课时说的，更年期不是病，是我们走向长寿的必经之路，更年期用智慧得眼睛看世界，只有积极应对，才能安全渡过，才能让自己变得越来越好！我之所以要写出来，我愿意用我的经历和体会帮助更多的和我一样被更年期困扰的姐妹走出困境，好好享受人生的晚年生活！
今天给大家分享的这个患者的故事希望对大家有帮助。
1、更年期是一个相对长期的过程，需要长期管理；
2、更年期的症状可能会出现变化及反复，需要及时和医生沟通；
3、更年期的药物在缓解症状上比较慢，需要坚持服用足够疗程的药物；
4、负面的情绪，压力事件会诱发和加重更年期症状，学会情绪管理，调节压力很重要；
5、改变生活方式特别重要，积极的心态，良好的饮食习惯，规律的运动，结合锻炼，辅助药物，帮助您顺利度过更年期。
衷心感谢这位患者分享她更年期的体会，帮助更多处于这个阶段正困惑的姐妹们，同时
祝福她生活幸福美满！也欢迎您向后台分享您的故事！閱讀更多 白文佩醫學團隊 的文章
