小金观世界
喝茶（咖啡）给人体带来的不同反应，还要从“原理”说起：
有些人喝完茶或咖啡之后会彻夜难眠，有些人则无任何反应是因为“咖啡因、茶碱”等物质在不同人的身体中产生的不同作用所引起的。
当我们喝了茶或咖啡之后，咖啡因等物质就会被肠道吸收进入血液，进行体内循环，这个过程会和很多在大脑中的受体结合，因为“基因”的根本不同，所以人们的腺苷受体同样存在差别；从而在不同人的体内，咖啡因和腺苷受体的结合程度就会不同，生活中那些“喝了茶或者咖啡之后没有任何反应的人”就是因为“咖啡因和腺苷受体的结合能力不佳”所造成的。
继续往下说，咖啡因进入体内与受体结合之后，接下来会进入肝脏进行分解代谢，肝脏对咖啡因的代谢也存在“个人之间的不同”。具体来说，肝脏中的CYP1A2酶是代谢咖啡因的一种酶，而每个人产生这种酶类物质的能力并不同，有多有少。肝脏中含有这种酶物质较多的人可以很快将咖啡因代谢排出体外，而含量少的人，咖啡因在体内存留的时间就会更长，喝茶（咖啡）之后难以入睡就是因为“肝脏代谢的因素”。
由于上述“两个因素”的存在，再加上人体对咖啡因的耐受能力并不同（常喝茶的人和不常喝茶的人对咖啡因、茶碱等物质的耐受力并不同）。
除此之外，吸烟会加速咖啡因的代谢，某些食物也会影响身体对咖啡因的代谢，这些特例也是应该考虑在内的因素。
综上所述，大家在饮茶、饮咖啡之后产生的不同反应即可以“理解”；建议大家要因人而异，适量饮用，别给身体增加负担。
当然，无论您在喝完茶或者咖啡之后是否影响到正常的睡眠，您的身体并不存在问题，请您放心。
如果您总是失眠、半夜苏醒，请您按照上面的方法适当调整，这是我在之前写过的一篇文章。健康生活离不开“靠谱的睡眠”，优质的睡眠是身心健康的催化剂，愿各位抛开烦恼、健康饮食、拒绝吸烟饮酒等不健康习惯，好好睡觉，收获安康与幸福。
王思露营养师
说喝茶影响睡眠，确实存在着很多人都是晚上喝了茶，然后就会失眠睡不着觉，这些人最好晚上不要喝茶或者是少喝点茶，而有些人就是整天喝茶也不会影响睡眠，我就是其中的一个，本人在13岁时开始喝茶，到如今也已经有36年之久了，我每天可以说是无茶不欢无肉不欢的人，每天睡醒眼睛一睁开就想到要喝茶（收菜除外，等把蔬菜卖完了再回家喝早茶），我喝茶已经是一种习惯了，无论什么茶我都喝，每天早中晚最少得喝五泡茶，晚上如果不喝上几杯茶水还睡不着觉呢。
说到喝茶影响到健康，我可能是喝太多茶水，肠胃确实是不怎么好，有点慢性肠胃炎和胃溃疡，其他的都还算是正常，而茶水喝太多的人大多数都会影响到肠胃溃疡。
阿泉57473169495
喝茶叶水睡不着，和喝荼叶水睡得着，这两个人的身体哪个更好，这个问题只是和本人的生体情况有关，有的喝了茶叶水睡不着但是身体也好，有的喝了茶叶水睡得着身体也很好。大多身体好坏只是人体本身带有病的问题，不是说你喝了茶叶水睡不着是身体带有病身体就不好，你喝了茶叶水睡得着身体没病身体就好。大多人回答的只是说喝茶有什么什么好处。没说出来喝茶叶水睡不着和喝茶叶水睡得着，这两种人身体哪个更健康的问题。但是我在这里说一下，我家六子妹喝茶叶水的两个没糖尿病，不喝茶叶水的四个有糖尿病，不知喝茶对糖尿病有不有什么好处就不知道。我才说我家，老友门，别喷我。但是我问了几个病友，他们也说没喝茶。
水塘里呢小鱼
习惯了就能睡着了，有天去农贸市场看到买茶叶的，看到她茶叶很好，就问了一下价，她回答价钱还适中，就买了两公斤，问她是不是普洱的，她说是的，她也喜欢喝茶，喝红茶，还说晚上要不喝茶睡不着觉，我说奇怪了都说晚上喝茶会兴奋睡不着觉，你倒过来了，想着我自己也是睌上睡觉前喝一杯芝麻豆子茶没什么睡不着的，也许喝久了神经也习惯了吧。
润荷8
感觉我就一个异类，只要超过下午3点喝带茶字的饮料我夜晚都会失眠到3点，无论是冰红茶，绿茶，哟哟奶茶，阿萨姆奶茶还是冲泡的立顿红茶，英红9号，铁观音，普洱我都会失眠，百试百灵，所以我上通宵班为了更加不打瞌睡我会喝上述所说的其中一种，我上了快1年的夜班没试过休息能睡的着，休息时间是凌晨1点和4点，更惨的是下班回家了还要靠吃早餐时喝个3两的酒来促进睡眠
成功之道8816
喝茶是根据各人的习惯。
我平时很少喝茶，特别是睡觉前喝茶是很难入睡的，我这人从小到大就是瞌睡大，在年轻时，一年四季，只要吃过晚饭，就很少出门了，除非附近那个地方放电影或唱戏的，洗过之后，就想躺在床上休息了。年轻时口渴了就喝冷水，现在只是喝温开水。只在正月那几天喝点茶，还比较淡。若是晚上要打牌的话，就泡上一杯茶，这样人会清醒点而不至于打瞌睡。
乡村一农
人们对于茶叶，咖啡一类的飲品，各种人群的感受反应是不一样的。这里有一个忍受的阀值问题。我是每天喝咖啡的，早晨起来就是一杯。在包装的袋装咖啡里，加上点雀巢纯咖啡或者是纯上𡷊咖啡，加上一块方糖，冲上个300cc的一杯咖啡，乘热喝了。对于晚上的睡眠毫无影响的。早点以后，我会煮一壶红茶，一个上午三四杯的。午饭以后，如果天气晴好的话，我会外出走上个5000来步的。晚上就喝点白开水的。如果下午喝了咖啡，或者喝了绿茶冲泡的茶，尤其是新茶，躺在床上会反复努力，无法入睡，究其原因，才会发现是茶叶和咖啡的作用。但是一般情况下，也只是影响我入睡前的半个小时光景，过后还是会慢慢入睡的。有些人下午喝茶了，彻夜不眠的，因为平时不太喝茶喝咖啡的，这种情况我见过。
刘声90883005
是的！我喝茶会失眠，失眠了就睡不着，睡不着就会胡思乱想，躺在床上眼睁睁看着天花板数星星一到天亮，起床就特别没有精神，黑眼圈也出来了，一天中都是昏昏沉沉的。有些人适合喝茶，有些不适合喝。所以我觉得喝茶是会影响身体健康的。至少我是。
东宫niannian
这个分个人而论！我上午、下午、晚上，一天三壶茶，无论喝啥样的茶都能睡觉，从不失眠。也许与个人心态有关心吧！天大的事，睡醒再说。人到中年经历了太多事，也就看开了很多事！要想开、看开！生命只有一次，好好为自己活着！
匆匆的爱情
喝茶对睡眠的影响，实际上和身体体制没多大关系，这只是个人习惯，你适应了它就没有影响，你不适应那么就非常有影响，如果极少喝茶的人，在晚上偶尔喝点茶，可能会彻夜难眠，哪怕是喝个下午茶甚至都会影响晚上睡眠，而对于那些习惯饮茶的人来说中，茶对睡眠的影响就没有那么大了。
大家都知道，茶叶的主要成份是碱，茶碱能够刺激大脑的兴奋中枢，具有提神醒脑的作用，除了提神之外，茶叶还具备解乏的功能。在我们老家山东半岛，一直都有饮茶的习惯，不管农村还是城市，不管贫穷还是富有，家家户户都喝茶，亲戚朋友进门第一件事就是下壶茶，这是最基础最常规的待客之道，茶可以分好坏，但不能没有。
小的时候，我记得从记事儿开始，家里就有喝茶的习惯，父亲每次下地回来，第一件事就是下上一壶茶，既解渴又解乏。晚上家里有人玩，茶也是待客的饮品，有时晚的时间长，一晚上要泡几壶茶，虽然晚上喝很多茶，但睡眠都很好，人累了，只要躺下就睡得着。
在我的记忆中，以前喝茶品种比较单一，最常见的就是茉莉花茶，那时候还不像现在，有青茶、绿茶、白茶、红茶等这些形形色色的品种。
