前言：“藥物”只在生病的時候才會使用它，正常情況是不會胡亂吃藥的。眾多使用精油的朋友把“精油”也當成藥物，只有在身體出現明顯健康問題時才會想起用它，平時置之高閣。古人云“上醫治末病，下醫治已病”，說的是未病先治的思想理念，儘管精油其顯著的功效可以解決很多健康問題。把精油定位在“治已病”是沒有很好了解精油其特性。芳香療法講究的是平衡，身體疾病的療愈宗旨不在“治”，而是恢復機體平衡狀態。純正的精油具有天然、安全、有效的屬性，健康人群也能隨時使用，可以幫助人體的自我免疫系統恢復平衡，因而使用精油應更多放在預防和保健上才能發揮其應有的作用。
一、不要等生病了才用精油
多數人都有亞健康的狀態，你可能不認為它是病，還沒到需要治的程度，但各種的不適又時刻的影響你的生活，降低生活品質，這已是身體失衡的表現。長此以往疾病就離你不遠了。
亞健康的主要特徵包括：
①身心上不適應的感覺所反映出來的種種症狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當時期內難以明確；
②與年齡不相適應的組織結構或生理功能減退所致的各種虛弱表現；
③微生態失衡狀態；
④某些疾病的病前生理病理學改變。
安全、有效、質純
當亞健康狀態困擾你的時候會想到用精油嗎？答案是不一的，部分人認為像藥物一樣只有生病了才會用，小部分人是捨不得用，覺得精油是個“寶貝”，太珍貴，要到關鍵的時候才拿來用。我覺得這是認識上的差異。是的，精油確實是個“寶貝”，它最大的用途就是調節身體各項機能的平衡狀態。你只有經常使用它，你的身體才會恢復正常的健康狀態。
健康管理體系
二、完善的健康管理
幸福的生活，需要有健康的身體。做一個精油使用行家，不斷的學習和嘗試，改變自己的生活方式，可很好的管理自己健康狀態，讓身體保持長久的健康活力。
1、運動
每天適量的鍛鍊，能保證身體各系統的活力和健康。
輔助精油：薄荷、柑橘類，檸檬草、舒緩及舒緩膏。
2、睡眠
良好的睡眠使身體獲得充分恢復的時間。
常用精油：薰衣草，巖蘭草，安寧神氣，乳香，安定情緒等
3、情緒
不良情緒是眾多疾病發生的根源，可藉助精油來消除負面情緒。
常用精油：柑橘類，情緒芳心繫列，活力甦醒等。
4、飲食
合理健康的飲食會使身體保持活力。
輔助精油：固體飲品
5、排毒
清理毒素為機體營造一個清潔的內環境。
排毒精油：柑橘類精油，元氣，杜松漿果等。
6、修復
當身體出現問題時要及時調理。
急症選用對應症狀的精油，慢症選對應系統的精油和方法。
—— 健康取決於你的態度 ——
堅持鍛鍊身體，合理健康的飲食對很多人來說不易做到，而精油能在管理健康方面提供良好的幫助，需要的是我們對它有個正確的認識，並持續使用它，堅持使用精油常常會帶給你驚喜，你的身體也會變得活力健康。
可以從以下幾點做起：
●習慣的養成：選擇自己喜歡的精油用起，把精油放在床頭、梳妝檯、辦公桌等容易看見的地方，或外出隨身攜帶。只要你隨時能看見它，才容易做到每天堅持使用。
●從最簡單的薰香開始，用來改善睡眠，情緒，可嗅吸，精油吊墜、香薰機。再到不定期的口服或塗抹排毒精油淨化身體的內環境。
●針對近期身體出現的不適，選擇適合自己的調理方案，持續使用直至症狀好轉或消失
精油芳療不能替代現代醫學，但它可以改變你家庭管理健康的方式，讓你和家人在出現健康問題時，可以選擇這樣一種純天然的解決方法，為了家人的健康，為了身體少受化學藥物的傷害和對它的依賴，選用純天然的芳香療法，被越來越多的人所認同。
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