避免暴曬、防止外傷、放鬆心情和無需刻意忌口
通過4年的臨床和1年跟隨專家老師的進修學習，對白癜風的診治積累了一點經驗和體會，也從理論到實踐對白癜風患者存在的誤區進行了小結，今天簡單談談白癜風患者平時應該注意的事項：
1. 避免暴曬
暴曬會破壞表皮黑色素細胞，導致色素脫色，誘發白癜風和加重原有白癜風，有的早期臨床上診斷曬斑或色素減退斑，如不積極治療，黑色素因局部炎症進一步破壞，最終變成真正的白癜風。長期坐辦公室工作或曬太陽少的人儘可能避免暴曬太陽（長時間在上午10點至下午4點之間暴露皮膚），尤其是去雪地、海邊旅遊更加容易誘發白癜風，門診此類患者並不少見。應注意做好防曬措施。
2.防止外傷
白癜風患者的正常皮膚外傷後，局部會有炎症反應，會進一步破壞局部的黑色素細胞，進而導致新的白癜風，即同形反應。
3.放鬆心情
得了白癜風會給患者帶來無形的巨大精神壓力，儘管本病不會影響身體健康，但是心理健康會受到影響，加上漫長的治療過程、高額的醫療費用以及與付出不成正比的療效回報，會加重患者的心理負擔，心理越緊張，越會導致自身免疫系統紊亂，反而會加劇自身免疫系統攻擊表皮黑色素細胞，進而誘發新的白癜風皮疹，導致惡性循環。
久鬱致疾。患者應該保存積極的心態去面對疾病，既然選擇要治療並且為之付出努力了，那就請與你的醫生一起堅持下去。能治好是最理想的結果，不能也要控制進展。牢記好心情定有好結果。
4.無需刻意忌口
門診白癜風患者經常提到網上說含有維生素C的水果和蔬菜都不能吃如橘子、西紅柿、獼猴桃等等，這些都是過時的觀點，國內外前幾年已經通過大量研究證實維生素C能抗氧化，清除暴曬等產生的氧自由基，進而對黑色素細胞有保護作用，同時還是黑色素細胞合成過程中一些酶的必須原料，包括我進修學習的在白癜風領域全國知名的專家也專門發表過相關文章。臨床上他的患者以及我的患者在飲食上從不刻意忌口，因為本病是自身免疫性疾病，不是如蕁麻疹、溼疹等的過敏性疾病。
那麼既然維生素C有益處，是否可以大量吃維生素C片，為此專門請教過老師，結論是不建議，正常飲食沒關係，但是口服維生素C片會適得其反，眾所周知維生素C片抗氧化作用強，大劑量有美白作用，對白癜風不利。
