首先要確定的告訴你，不會！
其次，要知道，酸奶屬於低熱量食物，且其中含有的營養成分能快速的被身體吸收利用，不會堆積在體內導致發胖。
而且，酸奶中含有的乳酸桿菌還能起到調節腸道菌群的作用，其本身就有助消化，防止肥胖的作用。
另外，酸奶中也沒有什麼能導致發胖的物質，所以在睡前喝酸奶本質上是不會導致發胖的。
既然不會發胖，就可以盡情隨意喝嗎？如果這麼想就大錯大錯了！
對於那些原本胃不太好的人來說，最好不要睡前喝酸奶，可能會造成胃脹胃痛。
對正常人來講，每天喝酸奶也不易超過兩杯，如果飲用過量就會造成胃酸濃度過高，影響食慾和消化功能，就會不利用身體健康了。
而且如果睡前過量喝酸奶也會有一定幾率造成體重增長哦！因為睡前喝酸奶本身就是在正常晚餐過後的加餐，如果喝太多，就和吃其它熱量高的食品一樣了。
如果注重健康與身材，又對酸奶谷罷不能，可以選擇脫脂、低熱量類型的酸奶，儘可能的減少熱量的攝入，就不用擔心體重的增加啦~
還有一點要提醒大家，喝過酸奶後一定要記得漱口或刷牙！
酸奶中含有的某些菌種及酸性物質會對牙齒造成一定的損害，長此以往，好看的牙齒就會大打折扣。
所以，為了健康為了美，任何美食麵前，都要做到適量、適度、適可而止，才是最佳方案喲~
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