眼看著突如其來的疫情被醫護工作者逐漸“打敗”，孩子們的開學日期也馬上就要有著落了。
對於家長來說，是終於要擺脫“熊孩子”的輕鬆。但是對於孩子來說，往往會有些焦慮。
孩子在假期裡玩得好，吃得好，到了學校又要按照時間表開始作息，很多孩子從內心裡會產生一種牴觸，進而引發一種焦慮感，久而久之會抗拒回學校，但是又想見到同學和老師，陷入了深深的矛盾當中。
要想避免“開學焦慮”，無論是家長和孩子，都需要儘快的轉變角色。而家長作為一個成年人和孩子心目中的榜樣，更應該以身作則，不要盲目地焦躁、慌亂，要讓孩子對小學生活充滿嚮往，同時有步驟地調整孩子的心裡狀態和生活規律，共同解決好孩子入學時的不適應，而不是用成人的視角，將所有的重擔都強加在孩子身上。
面對孩子的“開學焦慮症”，父母應該怎麼做？
- 1.按照學校作息表，逐漸調整孩子正常生物鐘
不少孩子在期間有可能玩通宵或很晚睡覺，小編提醒，至少在開學前一週調整好孩子的生物鐘。應按照上課時的作息時間去休息，重新做到起居有時。年紀較小，自控能力較差的小孩，家長還應幫助其遠離電視、電腦、電子產品。
假期是鍛鍊身體的好機會，家長可以抽空與孩子一起進行鍛鍊，用飽滿的精神迎接新學期的到來。
建議家長多和孩子聊聊校園生活有趣的部分，比如各具特點的同學、小夥伴之間的深厚情誼，孩子喜歡的優秀老師，充滿趣味性的課堂內容等。
- 2.和孩子聊聊開學焦慮，爸媽們要多做一個聆聽者
爸媽們和孩子主動談論開學焦慮，可以幫爸媽們瞭解孩子焦慮的原因、以及確定緩解孩子焦慮的方法。
但爸媽們需要注意的是，談論的時間最好安排在孩子睡覺前，而且談論的氛圍儘量不要讓孩子有壓迫感。
在談論的過程中，爸媽們要多做一個聆聽者，而且不要去否定孩子的表達。
比如爸媽們在安慰孩子的時候，總會無意識地說“這沒什麼好擔心的！”，但孩子們根本不這樣以為，孩子的大腦甚至會把這句話處理成完全相反的意思。這樣的對話只會無法進行下去的。
- 3.引導孩子轉換角色，安排時間溫故而知新
身教重於言教，家長應注重寓教於樂的引導。作為家長也應引導孩子轉入新的角色，家長要讓孩子知道上課並不枯燥，引導他們體驗進取的樂趣，體會學習的成功感。
尤其值得注意的是：家長本身的言行對孩子的影響，例如：要孩子按時睡覺休息，但家長卻約上幾個好友，在家裡通宵打麻將。那孩子能休息得好嗎?家長應該在這段時間內，和孩子一起把生活作息恢復到平時的狀態，並儘量創造樂於學習的家庭氛圍。
- 4.重點幫助孩子認識情緒，學會調節情緒
培養增強孩子強大性格最好的方式，就是讓孩子學會坦然面對現實生活中的失敗。
如果孩子摔倒了，不要急於過去扶起來，也不要告訴他“算了，做不到咱就不做了”又或者是隻知道鼓勵“孩子，你已經和很棒了，不是你不好，是媽媽讓你這樣做太難了”。
孩子的大腦剛剛學會如何感知和處理情緒，但是這種能力並不成熟，所以需要家長正確疏導。如果孩子的情緒過於激動的話，家長可以試著柔聲細語地與孩子對話，引導孩子說出他內心此時真實的感受。
繪本是爸爸媽媽幫孩子控制情緒，開拓視野的非常好的幫手，在孩子從6個月到學齡前都是非常好的建立認知的工具。如何選擇適合孩子的繪本呢，這要遵循由淺入深、由具體到抽象的過程。具體來說，就是要根據年齡段的不同而選擇孩子容易接受的。
此外，還有一些家長問我給孩子看的故事繪本有沒有要求，要選擇適合孩子的，像是在三歲左右除了給孩子樹立習慣，三歲還是孩子情商啟蒙的黃金期，給孩子看兒童情商繪本行為習慣養成就不錯。作為兩個寶寶的過來人給老二看的是【思存】小腳鴨培養好習慣兒童繪本。
這套繪本有三大亮點：第一點這套繪本專為3~6歲孩子打造的情商成長繪本，不僅包括孩子情商啟蒙，還有行為習慣的養成教育。內容豐富有趣，字數科學，語言簡單易懂，孩子理解起來容易。
第二點是圖畫精美，卡通的小黃鴨造型很是形象，吸引孩子的興趣，而且圖畫的設計和文章是相得益彰，孩子看起來更直接敏感，對孩子的自主閱讀很有利。
第三點是印刷清晰，安全環保，紙張優質，色彩飽滿絢麗，有利於孩子閱讀。孩子爸爸之前買過一套便宜的，內容倒是不錯，但是味道太大，對孩子的健康不利，就被我淘汰掉了。
這套繪本不僅我看著滿意，重要的是孩子很喜歡，無論是內容還是圖案都很讓人喜歡，重要的是價格也不貴，我花了58元錢，一共有10冊，平均一本5.8元，還不到上班族的一頓早餐錢，物美價廉。
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