快樂精氣神
您好，我從事情緒管理和壓力調適十餘年了，我也曾經歷這樣的過程，所以很樂意給您一些建議：
一、就這兩個表象來看，不是心理問題。每個人有各種各樣的行為性格特徵，才構成了我們豐富多彩的人類族群，坦然接受自己的所有，而不是給自己貼一些標籤。你是最棒的，建立對自己的自信自愛，好嗎？
二、我曾經出現這種情況，原因是多年以前，自己曾經因病在家靜養，一個多月以後，我完全適應了這樣的宅家生活。
所以，當聽說病好了，我快要上班時，我都很緊張了，因為想著要面對單位裡很多同事，都不習慣了。所以，怕見人，是因為在家宅太久了。
這時，我去找了自己的智慧的老師，他說“此刻，你最該做的一件事，是走進大自然，去接受大自然的美好和力量。否則，再這樣下去，你可能會抑鬱。”
於是，我和家人去了山裡的大森林，陽光、清水、綠植、鮮花，還有清新的空氣，讓我似乎活過來了，我開始接受上班，與人打交道了。
所以，我建議你去去大自然，不要辜負這美好世界，不要耽誤了自己的美好年華。
三、我敞開了自己，走出了家門，是因為我還有自己的願望，比如想遇見自己的合適伴侶。但家裡不可能掉個寶哥哥呀，所以我走出來了，外面的世界很精彩！
親愛的，想想你還有什麼願望，為了實現夢想，走出家門吧。若還有問題，歡迎在評論區留言。
曉莉心療
現代社會宅男宅女特別多，原因是多方面的。如果說只是喜歡宅在家裡，應該不是什麼大問題，但長久地宅家裡的話社交能力肯定會受到損害。
我們說人是社會人，一個失去社交能力的人肯定不是一個正常人，整天宅家裡怕見人心理是肯定出現問題了。這個問題在心理學上稱為“社交恐懼症”又稱“社交焦慮障礙"。
"社交恐懼症”多在17～30歲期間發作，典型症狀是害怕見人，害怕被人審視，發現別人注意自己就感覺不自然，不敢抬頭、不敢與人對視，甚至覺得無地自容，不敢在公共場合說話，不敢站在前面，迴避社交，在極端情形下可導致社會隔離。
如果是社交恐懼症的話，需要早作心理諮詢和治療，避免社交功能進一步損壞，嚴重影響到身心健康。
靈魂修煉師
整天宅在家裡，怕見人，你這屬於心理孤僻，同時內心也有自卑心理，這是病你要嘗試去改正它，因為這種情緒很不利於你生活和工作，長此以往你很容易抑鬱。
123chen宇
這個也要具體行為來看，比如你是從小到大一直都這樣，還是某一天變成了這樣。你怕見人是怕別人看不起你，還是你不知道怎麼溝通等等，而不同的原因造成的結果即使一樣，但問題的那個點是不一樣，是性格內向，還是抑鬱還是社交障礙等等。長時間這樣下去，對你身心都不會好，所以建議你去找心理諮詢師聊聊
Jackybabe
現如今網絡社交已經成為主要交際手段，因此在現實生活中的交往會讓人覺得不適應，甚至是膽怯，因為網絡世界可以把自己塑造成心裡理想的形象，這就造成現實和網絡的巨大落差，導致不自信的情況發生，這恰恰是在提醒自己該放下手機感受一下這個世界了。
程安瀾
不會呀，各人有各人的愛好，宅也是一種愛好，喜歡一個人獨處很正常，不是心裡問題，你也不要想太多了。
李歐菲兒
這樣的人現在也是不在少數，為什麼現在很多國人會出現這樣的情況呢？
這種情況我個人根據自己多年從事家庭教育指導和學習心理學的經驗來說，主要是由於個人比較缺乏安全感和自卑心理比較重有關係，由於害怕進入社會中受到傷害或者得不到應有的尊重，而逐步開始自我封閉的一種心理防禦反應。
您的生活和健康顧問
我也是這樣的人，喜歡宅在家裡，喜歡愛看頭條，喜歡看電視，愛清靜，我也是實話實說的人，不善爭辨，宅在家裡也沒什麼不好，愛喜歡做自己的事很正常
春風裡128
那要看具體是什麼情況，還要採集更多的信息，有可能是抑鬱也有可能是精神分裂的早期症狀，也有可能是遇到什麼不順心的事
心理失眠科醫生付銳
沒問題！我就是除了上班以外，整天都宅在家裡，倒不是怕見人，只是平常不喜歡交那麼多朋友，善於獨處，所以也沒那麼多應酬，有時和同學聚聚，也都是胡吹亂侃沒啥意思，現在能交心的朋友太少了，還是宅在家裡踏實點，但絕對不是心理問題。😊
