在與進食障礙（Eating Disorder）的戰鬥中，父母可以做些什麼？
首先，第一步，也是我們的“前提”
就是 將“ED”與“孩子”區分開來。父母的敵人不是孩子，所以不要對孩子指責、發火、抱怨或是失望；就好像現在，我們要對抗的是“新冠病毒”，我們的敵人是“病毒”，而不是被病毒感染的“人”，人是人，病毒是病毒。孩子本身也是ED的受害者，他們需要父母更多的關心和關照（當然，父母也是受害者，所以也要尋求醫生、諮詢師或其他的資源和支持）。
第二步是明確自己的“角色”
父母不是“外人”更不是“罪人”，父母需要參與併成為治療團隊中的重要成員。雖然醫生和諮詢師在疾病和心理方面有明顯的專業優勢，但和孩子朝夕相處，最瞭解和最在意孩子的人一定是父母，所以父母不是“外人”。
家庭教養模式可能會對孩子產生一定的影響，在許多臨床的家庭治療過程中，孩子也會談到童年的創傷，毫不留情指責父母當年存在的過錯，然而導致孩子患上ED有太多的因素，前面講到生物、心理、社會等等，有時是一因多果，有時是一果多因，還有的時候其實是多因多果，多果多因；相互作用，實際情況遠比想象中複雜的多。
與其聚焦問題的原因，不如改為問題的解決。我們可能會被童年所影響，但我們不會被童年所決定，即便曾經確有不妥之處，然而改變的希望依舊存在，所以父母不是“罪人”。只有放下自責才能更好的發揮內在動力，有信心去陪伴孩子一同對抗ED這個真正的對手。
第三步是“打蛇打七寸”
七寸在哪裡？並不是在於花費大量時間設法調整孩子的“歪曲認知”上，因為孩子的認知已然被ED所掌控；你要說服他自己改變飲食幾乎是不可能的。那麼，我們就需要在“行為”上先入手，在飲食管理上堅定與堅持的執行（這就是“七寸”）。只有孩子的營養達到一定的水平，才有能力去思考問題，才有可能慢慢改變認知。
舉例：一個喝醉酒的人想要自己開車，你要做的並不是和他爭論“喝醉了能不能開車，或者喝醉酒了要怎樣開車不會闖禍”，首要任務是趕緊拔掉車鑰匙，把鑰匙拿在手中，否則容易車毀人亡。因為醉酒狀態下根本沒有辦法理性思考，我們也沒有必要和已經醉酒狀態下的人爭論（爭吵或是發脾氣），一切爭論都是徒勞，我們幫助他把車開回家，讓他喝些醒酒的湯水，好好休息，只有慢慢恢復精神，恢復體力，意識清醒之後才能夠重新交流，最後你可以把車鑰匙重新還到他手中。
第四步，是非常重要的“情緒管理”
這是一場“持久戰”，父母要始終保持情緒上的穩定、柔軟與平和，我知道這做起來非常不容易，需要時間、需要練習。為什麼呢？對於神經性厭食的孩子來說，自我評價低，非常敏感，希望得到認可和關注，而父母在面對孩子的進食表現時，會有莫名的焦慮和憤怒，一旦把控不好就會將所有的情緒指向孩子；這時候父母一定一定要提醒自己，我們的敵人是ED，不是孩子，不要對孩子“有情緒”，或者有情緒了，我們爆發的對象不是“孩子”。
你失望的眼神、憤怒時的呼吸聲、焦慮的言語統統指向孩子的時候，這對問題的解決沒有任何建設性的幫助，最終的贏家將是ED，而你和孩子繼續被陷在這個情緒的漩渦當中，相互指責、相互攻擊，循而往復、無法逃脫。
對於神經性貪食或暴食的孩子來說，父母的情緒管理就更重要了。因為孩子的進食問題在某種程度上與情緒有很大的關聯，他們無法識別自己的情緒，為情緒命名，無法評估自己的情緒，無法表達自己的情緒，也無法調節自己的情緒。他們的任務其實就是要學習如何與自己的“情緒”好好相處。
所以，即便在ED控制下的孩子，他們的表現如此如此讓你揪心、如此如此讓你焦躁、讓你憤怒、讓你絕望，也請告訴自己，你是成年人，你比孩子更能夠管控自己的情緒，父母要給到孩子一個很好的榜樣，無論發生什麼事，辦法總比困難多，一旦情緒被過度捲入，接下來的事情往往會失去控制，變得與你原本的預期大相徑庭。面對孩子的進食問題，我們在行動上要像大山一樣堅定不移（有規則、有設置）；而我們在情緒（情感）上，要像平和的大海一樣柔和與包容（最大限度的接納孩子的情緒）。
第五步，是親子溝通的藝術
在和孩子互動的過程中要注意“多維”視角。什麼是“多維”視角？首先，我們要將“糾錯”視角改為“點睛”視角。我們在與ED的戰鬥中，父母時常看到孩子做得不對的地方，不好的地方——吃的太少，吃的太慢，又暴食了，又催吐了……雖然這些可能確實存在，也是事實；但一定也有孩子努力的時候，順從的時候，比如，雖然吃的慢一些，但他堅持吃完了；雖然又暴食了，但次數比之前少一些；雖然孩子又衝自己發脾氣，但這回沒有那麼激烈等等。
就好像你走進一間漆黑的小屋，手中的蠟燭照向眼前，你看到蟑螂、看到灰塵、看到破破爛爛的衣服、看到缺了腳的椅子，這時別急著失望離開，把蠟燭重新挪一挪方向，或許仍舊是這間屋子，你可以看到牆上有美麗的壁畫、看到可愛的布偶玩具、看到一個百寶箱裡面裝著珍貴的金幣。父母要多看到孩子進步和努力的地方，給予及時、具體的肯定和鼓勵，這對孩子來說非常重要。
此外，父母和孩子的交流不因僅限於ED。在個案當中，我時常會聽到孩子說，父母不太與自己交流，如果交流，話題一定和“吃”有關，而結果往往是無止境的爭吵和不歡而散。久而久之親子間就不再交流了。事實上，在“該不該吃”和“吃多少”上前面講到，父母不要和孩子爭論，在行動上堅定地執行即可。除了進食以外的話題，我們鼓勵父母和孩子多多交流與溝通。
總結
父母不是為了去對抗、懲罰孩子，而是為了對付隱形的殺手——ED；我們是為了更好的走進孩子、瞭解孩子、更好地去關愛他們、關心他們。在個案諮詢的過程中，我遇到的所有被ED裹挾的孩子，他們都是善良的，他們多才多藝，會彈琴、會唱歌、會跳舞、會英語會德語會希臘語，他們有著非常優秀的品質，願意付出、願意努力，他們在意別人的感受勝過在意他們自己、他們努力想要成為更好的自己，這沒有錯，這些珍貴的品質不該被奪去，我們要做的是看到他們的付出、看到他們的優秀、幫助他們去把握好那個“尺度”。
我們在行動上堅持執行對孩子“進食”的嚴格管控；但在情感上要給予孩子足夠的包容與接納，只有父母的愛才能將孩子從ED的手中重新拯救回來。
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