男人不仅仅要赚钱养家，也同样需要面临生活中的压力，作为家中的顶梁柱，如果晚上没有休息好，也有可能会经常性出现熬夜的情况，这类的情况都会导致肾脏出现莫名的损伤，更容易会造成肾衰竭。如果男孩子在平时睡觉的过程中，不出现下面的这三大表现，也就说明肾脏是比较健康的。
1.没有起夜现象
如果平时生活中晚上也会经常性起来，这就说明身体的健康已经出现状况，特别是在深睡眠的状态中，依然还会出现这类情况，也说明肾脏这个问题，相反，如果没有这些症状，也说明肾脏是比较健康。
2.小腿抽筋
当年龄逐渐增加时，骨头里面所含有的钙元素也会逐渐的流失，骨骼的生长发育其实和肾脏也会有着直接的联系。当肾脏出现不适现象时，也根本没有办法滋养骨骼，最终就会出现钙元素流失的情况，晚上也会经常性的小腿抽筋。如果经常性出现这类的情况，也就应该引起重视，很有可能是肾脏出现问题。
3.夜间盗汗
医学也认为如果在入睡的时候，依然会出现大量的流汗，而在睡醒之后这种流汗的现象马上就停止，这也就是盗汗，为什么会盗汗？主要也是因为肾脏不好所造成的，如果在平时睡觉时并没有这些异常的现象，这说明肾脏还是非常不错的。
如果男性那事能力比较弱，也不要担心，可以通过下面的食补法补补，提高男性那事能力：
一、核桃芝麻粥
需要的材料（所有的材料都是两个人的量，如果一个人吃减量一半）：核桃仁四个，黑豆一小捧，黑芝麻一小捧，黑米一小捧，小米一小捧，枸杞适量，山药两块。
做法步骤：提前将所有材料用水泡好，放入所有材料熬粥，熬煮至黏稠后关闭火，吃前按个人口味可以放红糖。
二、海萃参
海萃参1g，枸杞15粒-20粒左右，热水泡后饮用，可反复冲泡多次，泡饮到无味止，这招可以提高男性那事能力。
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