战“疫”期间，教育部门迅速反应，“停课不停学”，开展网上课堂，让同学们在家中也能学习。可长时间对着电子屏幕，孩子们早已“眼花缭乱”，眼疲劳、近视等问题也接踵而至。家长们不要着急，为大家推荐一个简单易行的眼部中药熏蒸法，只需4步，即可有效缓解眼疲劳、保护视力。
第一步：准备中药（桑叶、菊花、蝉蜕、密蒙花各6g）。
第二步：将药放入电热水壶中，加冷水煲煮。
第三步：水烧开后，倒入保温杯中（焖烧杯更佳），7成满，平稳操作，严防溢出。
第四步：用蒸汽熏眼部（调整到合适的距离，小心烫伤）；刚开始闭目熏蒸，温度降低后可尝试睁目熏蒸，熏蒸过程可以缓慢转动眼球。
注意事项：
1、幼童熏蒸时家长应全程陪同，亦可协助操作，谨防烫伤；
2、本有眼部疾患者应在医生指导下使用；
3、熏蒸时，可时时移动杯口，左右眼交替进行，每次每眼熏5分钟左右，共10分钟左右，以舒适为度，每日中午、晚上各一次为宜；
4、本方法是对用眼卫生、眼保健操等的配合，提倡科学用眼，鼓励规范地坚持做好眼保健操。
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